1樓：匿名使用者
頭轉有三個部位需要去控制好 ——脖子 腰部 還有腿部( e+ o1 w& q( y" t) h! u& [m
脖子要時刻繃緊 這關係到頭轉過程中的頭部支撐點的穩定 還有乙個是安全，鬆垮的脖子在練習中很容易扭傷，嚴重的還可能傷到脖子的脊椎。中國bboy官方站4 ]5 i. m& \9 j( x+ g
腰部控制是頭**力的點（手撥是輔助） 剛開始練習可能主要發力的就是手部， 這是沒有將上下半身錯位。上半身先走，下半身保持不動，使上半身與下銷迅半身以腰部為界扭曲到乙個程度，然後使用腰部的力量將下半身旋轉過來，下半身轉到與上半身同一位置時，下半身再先走，重複上面的動作虧襪此。剛開始聯絡時，幅度不要太大，從四撥手一圈，慢慢練習到一撥手一圈。
腿部在頭轉過程中，保持頭轉的平衡。腿部在旋轉過程中需要伸直繃緊，大腿跨步保持乙個大角度的張開。在撥手過程中，儘量控制腳部不要上下襬動。
丟手後的平衡好衡主要靠腳部來保持。丟手後腳部依舊不能放鬆，需要腳部發力來維持轉動。
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總之，頭轉練習的三個基本功就是三個部位的控制，如果能控制好，加上練習 頭轉很快就能學會了。
以上內容是本人在練習頭轉過程中累計的經驗 有不足的地方 也請大家指教。
2樓：匿名使用者
應該是先練好能平衡的倒立。
3樓：匿名使用者
看這乙個點 練留頭甩頭啊。
基本功平轉 該怎麼留頭 甩頭 呢 詳細請教 謝謝
4樓：網友
平轉可以分成兩部分（以往右轉為例）
一、右腳腳掌用力捻地，轉過180度，身體保持正直，左腳可以稍稍輔助用點力，但絕不可以全部由左腳使力，這會造成重心的偏移。轉的同時，頭一直看著前方**之前身體正面的方向），一定要盯住不動，頭要保持正直，不要偏頭，實在看不到了也不要斜著眼睛看。
二、後半圈就是左腳用力轉回正面，頭轉得稍稍比身體快一點，但保證在身體轉到正面時頭也向正面，甩頭不要太用力或是太過於刻意，儘量隨著身體轉，隨著慣性轉。
有關舞蹈中轉圈的基本功有哪些？
5樓：網友
首先在做轉體動bai作時，身體要與地面保du持垂直一線，轉動zhi時要收腹、立腰、dao後專。
背收緊，用腳掌作為轉動軸屬心。其次在轉體前頭部要確定乙個目標，轉體時，頭先不轉，當轉體結束時才甩頭，這樣便於辨別方向和保持軀體穩定。最後，在轉體時，支撐腳要有力，要控制全身各部位肌肉，藉助腳跟和膝蓋伸直的力量來幫助轉體。
至於你說的另乙隻腳雖然沒有用力，但不是懸空的，所以不會難看。
6樓：匿名使用者
很重要的是 你的眼睛要始終停留在 乙個點上。 乙隻腳 始終保留 住，另乙隻腳進行轉動。同時帶動 頭部、 我老師 是這麼教的、
7樓：匿名使用者
知道一些，但不知怎麼說…
練習平轉需要什麼基本功嗎？
8樓：網友
不需要基本功，一條直線，留頭甩頭，肩膀放平別端，別左右不一樣高。多練就不會暈了，慢慢提公升速度。
9樓：網友
平轉就屬於基本功，所以不需要。
10樓：網友
平衡好，動作要對。謝謝。
街舞，如何練頭轉？
11樓：網友
額，寫長了，你不願意看，還是寫短點。
首先你要把頭定著先，方法：三角型的點，頭在最頂點2手的位置在下面2的點。切記，頭和手不能同在一條線上。
不然不穩。定好了，把腳張開。下壓。身體跟腳下壓的角度為90度。
你穩了，就可以開始玩轉了。先過手再扭腰過腳，具體的，先這樣吧慢慢的推，我是往右邊的，4分之1圈的推。你最好帶頭盔。
練久了就穩了。
先到這吧。開始就先這樣。
12樓：呼星騰
首先三角倒立一定要穩。
不動最起碼要3分鐘，然後就可以慢慢扒拉了。
腰上面是一部分。
腰下面是一部分。
一部分就是保持那個固定姿態不要變。
然後腿動，手要推，但是上身不動！
然後腿部停止，腰部使勁，把上身帶過去。
跟你說的再多也沒用，多加練習。
等你立住了再來問好不？
不是打擊你們新人，任何的動作都是在千萬次嘗試下才能找到技巧和要領的！！
基礎！！基礎！！
沒有乙個堅實的基礎什麼都練不好！！
還有···如果你練breakin沒有3個月top rock 和foot work都沒有練好就別練power!!
忠言逆耳。請便···
13樓：天空
可以帶頭盔練，先練倒立，再用頭頂地，然後找到感覺再練。有人不帶帽子，但是最好帶，保護一下啊！
14樓：諸曄苑暄
你最開始的時候不能直接頭轉。
先要藉助手來支撐平衡。
如果是連貫的旋轉、腳就必須從90度彎曲到蹬直、過程中轉腰是乙個慣性連線、也可以不蹬直腳、不過整體不是很好看主要是注重腰的旋轉力度、與腳的擺動力度、取乙個相應的角度總之多練、每個人支撐點和旋轉方式不一樣、需要自己去領悟。
無限頭轉的練習要點是什麼？
15樓：廣西師範大學出版社
1.固定你的腰部後要準備好把身畢手體以垂直的液派角度轉動。一定要保持好身體的鬧數賀重心；
2.以不矢重心為目標，使腰部利用snap轉動；
3.轉完一圈後用雙手從新找回重心。不段的增加回轉圈數的同時注意速度；
4.隨著迴轉速度的加快，注意重心的同時放開雙手。以腰部和腿把握重；
5.把腰弓起來，把力用在您的脖子上，試試把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心。
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