1樓：匿名使用者
多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉，士多啤梨，柑橘，葡萄，柚子，西瓜等，菠菜，山藥，毛豆，莧菜，大蔥差寬等蔬菜中含鉀也比較豐富，黃豆，綠豆，蠶豆，海帶，紫菜，黃魚，雞肉，牛奶，玉舉漏公尺麵等也含有一定量的鉀。各種果汁，特別正慶爛是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。
前面提到的茶葉，據測定含有的鉀，所以茶水是夏季最好的消暑飲品。
2樓：匿名使用者
下面介紹一些含鉀元素較高哪明的食物。
一、糧食中，以蕎麥、玉公尺、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
二、水果中，晌卜以香蕉含鉀元素最豐富。
三、蔬菜中，以菠菜、莧菜、香菜、油宴緩穗菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
四、海藻類，含鉀元素相當豐富，如紫菜每百克含鉀1640毫克，是含鈉的175倍；海帶含鉀是含鈉的22倍；羊棲菜含鉀是鈉的3．1倍。因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜餚的上品。
胛下穴位在人的身體哪個部位
3樓：美容師李凡
肩胛骨骨縫的幾個穴位都可按，胛下穴在肩胛骨正中心處。胳膊向後用力，兩邊突起中間最低處。
4樓：康智
都在肩胛骨處，有非常多的穴位 ，包括曲垣、天宗、肩中樞、肩外樞等穴位……
缺胛要吃什麼
5樓：網友
2、一般吃點香蕉吧。按時吃飯，食物儘量新鮮、多樣化。
3、如果症狀無好轉，那得及時去醫院詳細檢查一下。
4、缺鉀嚴重的情況是導致呼吸肌無力，而died.
缺胛會造成什麼後果?
6樓：網友
1.四肢軟弱無力，軟敏臘癱，腱反射遲鬧跡鈍或消失，嚴重者出現呼吸困難。 2.
神橋彎滑志淡漠，目光呆滯，嗜睡，神志不清。 3.噁心，嘔吐，腹脹，腸麻痺。
4.心悸，心律失常。
人體缺少蛋白質用什麼方法補充
7樓：網友
從營養角度和**方面看，雞蛋是最好的的蛋白質**，順便吃點豆類，如果身體比較虛還可以吃點螺旋藻或者蠶蛹粉等等，最好不要吃高階動物的肉類 ，需要太多動力和營養消耗它們得不償失。
8樓：網友
含蛋白質較多的食物包括肉，蛋，奶和大豆製品，這些食物是補充蛋白質的最佳選擇。
但是，目前缺乏蛋白質的情況比較少見，如果真有這種情況，多不是攝入不足，可能伴發有其它嚴重疾病，這時要依據病情來考慮。
9樓：劉慶劉林沭
只要是食**，蛋白質的食物**很豐富，比如蛋清，魚，龍蝦，牛奶含量非常豐富。一般肉類都含大量蛋白質，不過飲食還得平衡，人體並不是攝入蛋白質的量越多越好，注意均衡飲食。
10樓：網友
多吃雞蛋、豆類。魚肉類富含蛋白質的營養食品。
11樓：魚燮
吃蛋白粉。
必要時輸電蛋白吧。
12樓：張軍健康養生課堂
健康養生—怎麼補充蛋白質？
如何補充人體所缺少的蛋白質？？
13樓：網友
營養學上根據食物蛋白質所含氨基酸的種類和數量將食物蛋白質分三類：1、完全蛋白質這是一類優質蛋白質。它們所含的必需氨基酸種類齊全，數量充足，彼此比例適當。
這一類蛋白質不但可以維持人體健康，還可以促進生長發育。奶、蛋、魚、肉中的蛋白質都屬於完全蛋白質。2、半完全蛋白質這類蛋白質所含氨基酸雖然種類齊全，但其中某些氨基酸的數量不能滿足人體的需要。
它們可以維持生命，但不能促進生長發育。例如，小麥中的麥膠蛋白便是半完全蛋白質，含賴氨酸很少。食物中所含與人體所需相比有差距的某一種或某幾種氨基酸叫做限制氨基酸。
穀類蛋白質中賴氨酸含量多半較少，所以，它們的限制氨基酸是賴氨酸。3、不完全蛋白質 這類蛋白質不能提供人體所需的全部必需氨基酸，單純靠它們既不能促進生長發育，也不能維持生命。例如，肉皮中的膠原蛋白便是不完全蛋白質。
14樓：網友
雞蛋牛奶。
豆製品肉類 尤其牛肉。
魚蛋白質含量都很豐富。
15樓：網友
1.牛奶——每晚睡前200ml。
2.大豆尤其是黃豆——20粒左右每天。
3.豆漿——每早200ml。
4.雞蛋——每天乙個。
5.魚類——每週海、河魚各一次。
這些是含蛋白質較多的食物，在補足的同時還需要保證營養的平衡哦！
祝：營養均衡健康長壽！
16樓：轌飛誮
多吃富含蛋白質食物。
17樓：網友
很多吖``蛋類。肉類。牛奶這些都是富含的東西。。。
18樓：網友
最好的營養品：紐崔萊蛋白粉。
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