1樓：乖孩子珍妮
魚油。恩，叫「金槍魚油軟膠囊」
我吃過，還可以。
腦力勞動者吃什麼零食最好？
2樓：伊芙琳
花生仁、核桃仁、葵花子、松子、芝麻等含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素和微量元素。這些都是大腦需要的營養物質，可適量選用。
腦力工作者適合吃的食物具體如下：
核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
雞蛋：雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
香蕉：香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
菠菜：菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
玉公尺：玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉公尺中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉公尺尤其是鮮玉公尺，具有健腦作用。
3樓：來自鎮海寺蕙心紈質的三角梅
腦力勞動者要多吃花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等含有胡蘿蔔素及超氧化物歧化酶等成分的殼類食物製成的小吃或點心。它們會阻止腦血管的病變而保護大腦，保證大腦的血液流量，另外，種子食物一般都含有豐富的維生素b、e及礦物質和微量元素，尤其是含鋅較多。.
腦力勞動者還應適當吃些甜食。吃點奶糖還能增加乳類食物的攝入量，並使**柔軟滋潤。吃點巧克力也不錯，最新研究表明，吃了巧克力後體內所產生的化學反應，使人心情愉悅，平添美麗，並能幫助控制膽固醇的含量，保護心臟。
4樓：網友
常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等。
多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。
豬腦具有補腦，止頭昏的效果。
感覺大腦疲憊的人可以多吃些花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等含有胡蘿蔔素及超氧化物歧化酶等成分的殼類食物製成的小吃或點心。
5樓：我愛丁新
經常吃一些 核桃仁兒 花生之類的東西 對補腦很有幫助。
6樓：網友
花生公尺，瓜子，酸奶，牛肉乾，小饅頭很多，看你喜歡吃什麼型別了。
7樓：沉默不語來了
我覺得只要是零食就沒有營養的，還是吃一些健腦的最好，核桃是最佳之選。
8樓：網友
蛋糕，加很多糖的咖啡，冰激淋，巧克力，自己的大拇指。死亡筆記中l吃的食物。
9樓：網友
花生，核桃，瓜子仁，這些補腦的；（固體）酸奶，有營養又好吃；紅豆餅綠豆餅，豆類的東西都好；巧克力，適當吃一點還是不會發胖的，它可以促進大腦興奮，讓大腦活躍起來，是**抑鬱症的好零食，所以當你心情不好時或感覺反應遲鈍時可以吃一小塊~我還愛吃紅棗，是那種包裝好的阿膠棗~補血的也好吃。
10樓：野分_弘樹
核桃仁、葡萄乾、花生公尺、松子、葵瓜子、芝麻、菠蘿或者菠蘿乾、巧克力還有奶類製品（乳酪什麼的）。
其中奶類製品和菠蘿是增強記憶力的。
核桃仁是補腦的。
巧克力適合能量消耗大的時段吃，例如複習考試期間。
從**可以看出乙個人到底是適合腦力勞動者還是體力勞動者?
11樓：涼拌拿破崙
體力好適合體力勞動，體力不好也不一定適合腦力勞動。
12樓：t丫
勤思考，坐的住，有思想，愛學習。
每種茶都有不同的適合人群，腦力勞動者和體力勞動者都適合喝什麼茶，:-d
13樓：衣韋
霍氏茶業提議，腦力勞動者應多喝綠茶；體力勞動者多喝紅茶。:-d呵呵，每種茶都有不同的適合人群，飲茶有益於身心，以下是不同茶的適應者：
一般來說青少年、兒童用茶水漱口，宜用淡茶；
青春期發育旺盛者，宜飲用綠茶、紅茶，但飲紅茶時不可太濃；
少女經期前後和更年期女性，較適合飲花茶，花茶有助於疏肝解悶，理氣調經；
婦女產後宜飲紅茶，若再加些紅糖效果會更好；
想**去脂的人群，多喝烏龍茶和普洱茶；
生活比較沒規律的人，比較適合飲綠茶；
經常吸菸的，可飲用綠茶和花茶；
患有糖尿病的人，宜飲綠茶；
患前列腺或前列腺肥大者，宜飲花茶；
以上僅是提議，希望有所幫助。
14樓：碗的世界
腦力勞動者應多喝綠茶；體力勞動者多喝紅茶。
黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。
在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來**，最好是喝剛泡好的濃茶。
紅茶是一種發酵茶，性熱，特別適合腸胃虛寒的人。
茶是一種起源於中國的由茶樹植物葉或芽製作的飲品。也泛指可用於泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子泡製的飲料，後來引申為所有用植物花、葉、種子、根泡製的草本茶，如「鐵觀音」等。茶葉作為一種著名的保健飲品，它是古代中國南方人民對中國飲食文化的貢獻，也是中國人民對世界飲食文化的貢獻。
哪種健身運動最適合你 腦力勞動者多做室外健身
15樓：仉吉敏
很多人下定決心開始鍛鍊身體時，面對五花八門的健身專案很可能會有無所適從的感覺，是練最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，還是趕個時髦，試試輪滑、瑜伽、攀巖？其實，鍛鍊身體，要因人、因時、因地而異。根據人的不同年齡、性別、性格、健康狀況、職業特點等，選擇專案很有講究。
腦力勞動者多做室外健身。
首先，選擇的健身專案要與自己的工作與學習密切相關。
腦力勞動者一般長期坐辦公室，低頭彎腰工作。由於頸部長時間向前彎，流向腦部的血液受限，容易頭暈腦漲。另外，長期使用電腦的人容易得神經衰弱。
腦力勞動者參加體育鍛煉，能使肺部得到充分擴充套件，氧氣**更加充足，還能加快胃腸蠕動，促進消化。
腦力勞動者的體育鍛煉就是積極性休息。因此，腦力勞動者最好在室外健身，充分利用日光和新鮮空氣的保健作用，可以選擇散步、慢跑、游泳、廣播體操、太極拳、氣功等。
體力勞動一般來說有鍛鍊身體的作用，但它不能代替體育鍛煉。因為不少工種需要長期保持某種固定姿勢，或只是身體某些肌群在活動，容易產生區域性疲勞、勞損甚至職業病。因此，體力工作者需要的是全身性活動，建議這類人參加長跑、打球、游泳、武術、體操等，以達到全身鍛鍊的目的。
性格不同健身也有差異。
心理學研究表明，不同的運動專案，對心理所起的作用不同。通過針對性的健身運動，可以糾正性格缺陷，改善心理和精神狀態。
膽小、害羞、性格靦腆的人應多參加游泳、溜冰、拳擊、單雙槓、跳馬等專案。這些活動能培養人克服膽怯、越過障礙、戰勝困難的精神。
腦力勞動者比體力勞動者貢獻大你的觀點和理由
16樓：墨城南
從經濟上來衡量的話，腦力腦動創造的財富是可以不停複製的，比如說愛迪生髮明瞭燈泡，他的價值不光是乙個燈泡，而是帶來了光明，和無數的燈廠及無數的工作崗位，而體力勞動就侷限在按件計算的產成品了。
17樓：辭次平生
不一定，標準不同，結果也不同：
1、就生產力的創造來說，確實應該是腦力勞動應該在得多情況下創造的要多；
2、但是從直接和間接生產上看。腦力勞動必須經過通過體力勞動才可能創作出價值（腦力勞動是間接性的勞動，不能獨立於體力勞動之外），體力勞動才是直接性的勞動；
3、任何勞動，單獨考體力勞動或腦力勞動都不肯能取得較大發展，因此不能孤立單獨的分析；
因此，體力勞動和腦力勞動都非常重要，缺一不可。
腦力勞動者應多補充點什麼？
18樓：營養師周瓊華
腦力勞動者，學會這樣飲食更有益大腦健康。
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