1樓：網友
多吃排骨多吃肉 還有 有營養的東西！
2樓：肖練武
159了，才96斤還算重？你其實體重很正常，不要想入非非。
159身高最漂亮的體重
3樓：火虎生活小達人
159身高最漂亮的體重是100斤左右。
女生身高159cm，不同計算方法計算出的標準體重不同，但偏差不大。bmi指數。計算公式：bmi＝體重/（身高）＾2，bmi正常範圍為的女生，正常體重為至。
世界衛生組織計算方法。女生的計算方法：（身高cm－70）×60％＝標準體重，身高159cm的女生，標準體重為斤，在標準體重正負10％為正常體重，正常體重範圍為斤。
保持體重的方法：
1、準備一臺體重稱，這是必備條件，每天養成稱體重的習慣，這樣可第一時間發現體重變化，不變最好，稍有變化，就要想辦法增加或減少食物攝入量，穩定體重。
2、科學飲食絕對是控制體重計劃中必要條件，最好每天給自己設定進食計劃表，按照計劃表安排每天吃什麼，尤其是從高體重歷經辛苦減下來後，想保持體重必須合理進食，只要隨便加餐，有吃過多的情況都會使體重小幅度增加。
避免在不宜進食的時間加餐，尤其每天晚上睡覺前非常不適合進食，人在睡眠狀態時身體消耗熱量的能力非常有限，進食後只會導致大量脂肪囤積。
159cm體重多少為正常
4樓：營養師張英
身歲逗肆高159釐公尺，正常的體重是指李49公斤，上下浮動10%都屬正常範圍內。正乎轎常體重是反映和衡量乙個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。
不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。bmi指數，是用體重千克數除以身高公尺數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的乙個標準。
159斤是多少公斤
5樓：網友
千克(公斤)。按照國際單位公斤和斤的臘洞算換，一公純拿斤等於兩斤，所以做局搭159斤除於2等於千克/公斤。
我168cm,原來體重66kg,**後變54kg，雖然身體各項尺寸都有明顯縮小，但是整體看，依然感覺不到瘦。。
6樓：網友
你可能有心理障礙了， 要不然就是骨架的問題， 俗語說瘦死的駱駝比馬大@@!
我今年13虛歲，158——159cm，不太確定。96斤，該怎麼**？幾斤合適？
7樓：網友
多做些有氧運動，如步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。貴在堅持。
我弟弟159，體重97斤，他算不算胖
8樓：金牛北極寶寶
胖不是單單以公斤來計算的，體重裡包含水分、脂肪、肌肉等等。主要還是看脂肪比例高不高。
9樓：頭條網友
中等微胖吧，也還可以，胖一點沒關係。
本人166，體重51kg左右，不算特別胖，但是想變得瘦，92-95斤左右
10樓：喵喵公子
1 上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲搏滑鄭，將一條腿抬起，再放下，反覆此讓首動作8-10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散基頌步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
為什麼體重沒變，看起來確胖了很多呢
人體本身 從肌肉到 內臟消化系統，都可藏有 脂肪，由於脂肪 受季節因素，本身又有 收斂，和 發散。冬天人自身機能屬於收藏醞化階段 這時，也是進補的好季節 只要人體機能 沒有損害，營養 脂肪都會固化 收斂在肌體裡，除了 面現紅潤，不會有其他表現在 外表，脂肪也處於收藏狀態固化在 身體深處，併發揮著保暖...
體重不重但看起來很胖怎麼回事，為什麼體重不重，看起來卻很胖
為何看起來不胖，體重卻很重？我覺得可能是你的區域性什麼地方顯得胖,所以給人的感覺好象總體都胖似的，就像有些人明明不胖,但是臉型顯得很大，尤其是有嬰兒肥的話，就顯得這個人好象整體挺胖的.其實那個人並不胖.我覺得你要找準身體 顯得胖.重點減那一塊就好咯.記得采納啊 虛胖，多鍛鍊啊，跑步，游泳等，注意飲食...
我163,92斤 但看起來要比實際體重重很多 到底是為什麼啊
可能是你天生身體浮腫吧！不過最好的腿部運動，本人推薦如下兩點 1.做瑜伽 韓國版瑜伽美人玉珠權賢的瑜伽就很好 2.走步，如果你家附近有什麼公園的話，建議天天去走一走。還有 不能太心急，我覺得你很有可能是因為不太運動導致肉肉變得很鬆懈。雖然你骨架比較大，但是隻要努力一樣可以成為瘦女孩的。一般骨架大的人...