1樓：一條大龍乙隻眼
小產之後也是要過月子的，所以得等身體恢復了才可以。
易流產的女人,練太極拳可以調理身體嗎?
2樓：我是第乙隻螞蟻
調理身體是肯定的！中國的太極博大精深，真正打的好的絕對是益壽延年！但你要找到真正內行的老師好跡傅才行，外面運喚只知道擺花架子不會旁襪凱運氣的還是算了。
年輕的女生可以練太極拳嗎？
3樓：匿名使用者
由於生理原因，女性的氣血易於虧損、不調，進而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂，直接導致衰老的過早來臨。沒有哪個女人不愛美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些願望的最佳方案。中醫理論與實踐證明，高強度的運動形式不利於科學健身。
而太極拳運動的特點是：舉動輕靈、呼吸勻長，靜中寓動，雖動猶靜，靜所以養腦力，動所以活氣血，內外兼顧，身心交修。打拳過程中，內氣自然流轉、動作和諧統一，可以調和人體陰陽，疏通經絡，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明。
總之，太極拳就是通過頤養精、氣、神來增強人體生命力，使之日趨旺盛。太極拳動作從鬆柔入手，練勁養氣，可緩可快，柔中含剛，剛中有柔。其在內是以意導氣、以氣運身，內勁統馭著全身的意氣運動；其在外是以腰為軸、以身領手，內勁節節貫串，通達指梢皮毛的螺旋纏繞運動；形成了內外相通，剛柔相濟，快慢相間的運動特色。
在習拳之時汗流浹背卻不氣喘，從而大大降低了心臟的負荷；尤其是對現代都市文明病，如肥胖症、高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、腸胃消化不良、便秘、神經衰弱、失眠、頸椎病、腰椎病等辦公室綜合症，太極拳的**和**作用更是為中西醫所公認。
而且從生理上來說，女性學太極是有一定優勢的。比如身體鬆柔，有韌性，所以可塑性比較好，容易捨己從人，扔掉壞毛病，改正錯誤動作。女人依偎在母親或者愛人懷抱時，總是那般輕鬆、愜意，無牽無掛，這種感覺應用到打拳中更是恰到好處，動作很容易流暢、到位，比如下勢時的一鬆到底。
女人天生與自然更親近，她們很容易丟掉自我（這裡與女權主義無關），進入太極拳所要求的無我無他無意識狀態，將自身完全融於其中。此外，女性內斂、細緻、敏感的心理特性，使得她們具備較強的氣感與悟性。遙想當年，優秀的趙堡太極拳始於女性身傳，歷代延續四百餘年，至今仍表現出陰柔輕緩的女性特點，更是拳合於道的最佳詮釋。
4樓：匿名使用者
可以啊 太極是中國的傳統國粹啊。
練久了可以強身健體的哦。
5樓：溫暖的航
我就是初一開始練的喲。
6樓：匿名使用者
老少皆宜，太極沒聽說可以**啊哈哈~!
練習太極拳可以自學嗎？大約多長時間可以學個大概呢？
7樓：巖武不二齋
拳是不可能自學的！但套路的外形是可以的！~學的簡單的24式套路幾天就會了，最多乙個月就可以打的很熟練了！不過這個和廣播體操沒啥區別！~
8樓：馬成哥
沒有基礎，自學到的只是形，學不到意，更體會不到韻。有老師教，也許可以學到點東西，沒有老師，沒有基礎一定學不到東西。如果沒有基礎自學都行的通的話，那老師就失業了。
9樓：昂然且歡喜丶茱萸
可以自學。
至於多長時間，能學個大概，就得看你這個大概的程度。
還有就是，想學真功夫，明師少不了。
10樓：天龍散士
自學，可能一輩子也入不了門。真想學還是找個師傅，指導好一些。
11樓：睡眠時間
看你用來做什麼 健身還玩耍 要是玩耍的話找個12式練練就行了 切記 身體不要超出膝蓋 不然就慘了 要是真愛好的話 可以在當地公園去看看 有沒有功夫你去試試手就知道了 要學的話 明師教你可以3年就可以在家裡自己練習了 你要知道太極十年不出門。
12樓：匿名使用者
要是真的想學太極拳最少得10年，俗話說太極10年不出門。
13樓：匿名使用者
你為什麼要學呢，你要把目的弄明白。
太極拳適合哪些人練習？年輕人可以練嗎？
14樓：算了隨便寫乙個
天下太極沒有一種不帶競技原理的，只是想習武的人是怎麼去理解它和運用它，早晨老內人們所打的是養身健身，容年輕人習的是注重養身為主競技為次，上善若水的道理你應該要明白，練武先修心，心正拳則正，否則拳都是歪的。最重要的任何的太極拳都可以學，沒有分能不能學這種問題。習太極的時候你就會感覺得到的這種適不適合你，功夫貴精不貴多，想習武就得先從基本開始。
你要多跟水接觸日久你就會明白的。
15樓：弗迷麓
練習太抄極拳老少皆宜，現在有。
襲好多人認為太極拳bai
只是老年人練的du
這是zhi錯誤的。
太dao極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛鍊，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。
16樓：網友
你好，適合各個年齡段的人群，強身健體好，祝你健康、愉快。
17樓：天賜丶淡雅香
從理論上講，太極拳具有普適性，老幼咸宜。但是太極拳有陳式、楊式、專吳式、孫式、和式等。特點各不屬相同，陳式太極拳有炮錘、跺腳，跳躍等只適宜青年人練習，楊式太極拳的競賽套路運動量適中，老幼咸宜。
練楊式內功太極拳也要有一定的功底和體能。人在生病期間，重病患者，發燒，嚴重炎症者，身體虛弱者，不宜練，可練一練氣功。
18樓：華夏禽獸
太極拳是道家內來功拳源法，調和陰陽之氣，達到內外兼修。適合那些有些道行的和紅塵經歷豐富的，能更好的理解自然，修身養性，通達至理。年輕人不太適合，沒有一定修行和時間磨練，打出來只有空架子沒韻味。
如果為了強身健體不如練一些剛性的拳法或去健身房，少林武術也不錯。
不去感悟修行磨練，怎能理解剛柔既濟，陰陽交融，打出來與廣場舞有何分別。
19樓：星星
簡單的幾個太極拳動作，不只老年人可以練習，適合所有人群。
太極拳晚上可以練習嗎
20樓：網友
太極的練習其實沒有時間限制的，"有力即行，無力則止」，再說了，如果真的要看看理論的話，那麼就告訴你，其實人身體的各個經絡興奮期是不一樣的，而每個人的經絡興奮期也是不同的，在自己的經絡興奮時打拳是最好的，但是現在都在晨練太極，可以說早上清淨而且大勢所趨就都在早上練習，就連我們學校武協也都是整著早上。呵呵，不過在下喜歡晚上練習，沒別的，早上練習白天我很困，晚上我練著走氣也順，呵呵，所以有時候就帶著他們晚上練習，關鍵看自己的，閣下是初學的吧，別跟著別人走，這些像太極拳的內家拳種是沒有那種什麼時間的限制的，自己得勁為主，自己順就好……祝你拳術日益精湛哦……
21樓：娛樂達人宋鈺
晚上可以練太極拳。晚上在工作、學習或娛樂後，猿臂輕舒，拳走太極，輕靈提起，連綿不斷。細、勻、深、長的呼吸與招式動作協調結合，會對機體夜間保健大有益處，同時也會讓睡眠進入了平心靜氣的狀態，如微風拂柳，直至風吹睫毛自然醒。
而且在晚上八點至九點的時候，為陰氣上公升期。這時練太極拳可調動內氣，同時容易向外吐放蘊藏在臟腑內的濁氣，可以加強臟腑經絡活動功能、疏通氣血，有利於子夜入眠後人體陰氣轉向上公升之時吸取同質大氣。
打太極拳能夠幫助大家延緩衰老。太極拳能夠幫助大家打通身體各處的經絡，自然能夠清除體內各種毒素及不良物質，因此多練拳能夠延緩衰老。
提問謝謝老師！
22樓：網友
可以按照中醫學理論，早上五點到七點，傍晚五點到七點是最佳時間；如果傍晚沒有時間，可以調整到晚上！比如七點吃飯，可以從八點練，九點結束，十點鐘休息即可。
23樓：網友
最佳時間是下午3點半到4點多。
因為運動量少所以完全可以看做是廣播體操，什麼時間都行。
24樓：紫晶寒蝶
晚上練更好，安靜，更容易領物。
25樓：網友
可以 它是修身養性的 什麼時候都行。
年輕女子在月經期可以練太極拳嗎？
26樓：匿名使用者
例假來了的話，可以適當的鍛鍊，運動量不要太大，練太極拳或者瑜伽都不錯喲，我也是跟你同樣的病，不過我平時在跳健身操，例假來的時候我就練瑜伽，現在最主要的就是養好身體，提高免疫力，病才會好。
尾骨挫位恢復後能練太極拳嗎
27樓：6059年代
首先練太極拳應該有助於您的尾骨錯位恢復。其次，如果您是初學乍練，還是要注意循序漸進，根據練後的情況調整練習量。最後，每次練功之前要做好身體放鬆的準備，以免出現新的拉傷錯位。
經常看到一些老年人練太極拳，我25歲了，可以練嗎？
28樓：豆幫
老年人還能練呢，你當然能練了。不過現在的太極拳很難打的了人了，因為太極拳中打人的方法已基本失傳，只剩下花架子體操一樣的套路了。
太極拳高手能到練氣的程度嗎，太極拳怎樣才能練到氣？有氣後會有什麼感覺？有什麼要點？需要多久？
應該能吧 不然怎麼有那麼多的氣功大師.重意不重形，我練武氏不到一年，4月份開始感受起感手心癢慢慢的手脹這時多多練習加以鞏固，5月份開始氣沉丹田肚子特別飽滿，最近肩膀開始產生鬆沉，脖子也長了，初步體會送沉明白了虛領頂勁 太極拳怎樣才能練到氣？有氣後會有什麼感覺？有什麼要點？需要多久？身體時吸氣，收攏時...
練太極拳總記不牢套路咋辦，練太極拳的套路是否越複雜 功夫越深效果越好？
第一種原因是貪多求快，恨不得一天就學會一套拳，快餐式 的向身體灌輸，導致學後面忘前面！解決方法是，首先練好第一招，n次重複，等熟練了再第二招 第三招.以此類推直到整套拳法順暢的演練！以後還要每天堅持操作，加以鞏固，使其形成動力定型！第二種原因是年齡大了，記憶力 模仿力下降，造成學東西慢，而且容易健忘...
打太極拳高架能練出功夫嗎，打太極拳高架能練出功夫嗎？
我覺得一定能，只不過你現在練太極的感覺可能還不是很好。但是一定可以練出功夫來的，平時練的時候要注意用意識調動全身的精氣。慢慢就能好點了 架勢慢慢就底了 確實靈活，但越低越顯功力！實在不行就中架好了！我認為高架練不好的，低架你不適應，慢慢練啊，這樣才長功 多壓壓腿 腿壓開了就好了 我學拳就是先壓腿 再...