1樓：12認得
學會放鬆：當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣 慢慢地呼氣，使自己的身心放鬆。也可以採用自我暗示的方法，如反覆默唸：
我現在放鬆了，我的全身處於自然而然的輕鬆狀態。」還可以用回憶過去成功的體驗來鼓勵自己。 學會轉移：
當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情畢蠢緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。 學會宣洩：
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 學會安慰：
廳皮當乙個人追求某專案標而達不到時，為了扮數差減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 學會幽默：
幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
2樓：手機使用者
朋友，別介，過年了，高興點啊，過了年再說啊！！！滿意。
失去了情緒是什麼樣的感覺？
3樓：無咎
失去情緒可能會感覺空虛、平靜或無法感受到情感體驗。這種感覺可能是由抑鬱症、焦慮症、創傷後應激障礙等疾病引起的，也可能是因為過度疲爛侍猛勞、壓力、藥物***等因素導致談歲的。如果長時飢橋間持續失去情緒，建議諮詢專業人士進行評估和**。
4樓：璃茉凌源雲紫
通常來說，失去情緒的感覺可能是一種空虛、麻木、無助、失落、沉悶、無聊、大穗平淡等感覺，滾行卜並且可能會影響乙個人的興趣、動機和生活帶圓質量。
心裡有一種情緒，失望，看不到希望，但又無奈，有時候消極情緒強烈到心疼的流出眼淚。 但是哭過以後，
5樓：千影龍刃
這些消極情緒任何人都有過，尤其是在願望難以實現時，但是還要繼續生活，與其被動的接受現實，不如積極的面對，要對生活充滿渴望和信心，曾經有句話說得好「生活就像照鏡子，你哭他就哭，你笑他就笑」，只有用樂觀積極的心態去面對生活，生活才會用同樣的態度對待你。希望能幫到你。
6樓：生愁
哭也過，笑也過，何苦呢？樂觀點兒。
總是覺的心情不好,莫名的失落
7樓：迮哲仵湃
可能是生活中有不順心的事情影響，總覺得心情不好，莫名的失落，因為孩子或者小事情發脾氣，不理睬人不打招呼，戴臉色，有抑鬱情緒。
希望你學會調適自己的情緒，凡事多向積極樂觀的方面看，嘗試著去改變自己，心情不好時，經常和家庭幸福樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，聽一些歡快的**，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，學會通過合理的途徑去宣洩內心的不良情緒，緩解心理壓力。你對自己充滿信心，每天保持愉快心情，給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態去面對生活。建議你接受心理諮詢**。
對什麼都感到厭倦怎麼辦啊當一個人對一切都已經感覺厭倦該怎麼辦
生活中對付厭倦情緒的六種行之有效的方法 1，認清現實，隨遇而安。首先你需要注意的就是厭倦情緒的產生。你是否常常進入無意義 無效率的工作狀態，比如花時間閱讀或者頂貼關於paris hilton nicole richie 的衣櫥 類的文章？這樣做無益於解決任何問題，而只是靜靜地坐在那裡，依舊無聊。行為...
當我對一切都失去興趣的時候，我該做什麼
人不可能失去一切，至少有一樣或多樣是我們自己喜歡的。只是你還沒有發現沒有去做。讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想那麼多！好好地活著就行了。什麼也不做。我發現我對所有的事物都失去了興趣,怎麼辦?每個人都因該有自己所看重的東西，是不是你現在對於未來很迷茫呢，可以給自己制定一個短期的目標，不一定要功成名就，...
對一切都失去耐心，變得很躁動，背單詞看書沒過十分鐘就不想看了，甚至連原本喜歡的下棋現在也都堅持不到
出去走走 逛逛。也許心情會好些。你經常手淫麼？如果是 戒掉就好了 是不是心裡有什願望沒有答成？感情煩惱。首先你缺乏自信，其次你有點矯情。打 僅僅是一種表現形式。如果他每次 內容只是扯閒篇兒，又有什麼意義呢？會的，男人不會天天和你膩在一起，他們有自己的事業，怎麼會天天就知道聯絡呢 求採納?很正常啊，手...