1樓：匿名使用者
1.準備動作：
拉球之前，站位一定要合理。一般來說，站位距球檯邊緣公尺左右。左腳前，右腳後，兩腳間距略比肩寬，右腳尖於左腳腳窩的位置平齊，以兩腳前腳掌內側著地。
兩腿彎曲，含胸，重心放低，身體與球檯邊緣的夾角大概為45度左右。
2.拉球：拉上旋球時，右肩略微下沉，同時橫向轉腰，右臂自然放鬆，靠橫向轉腰動作完成引拍的過程。此時，以右腳為軸，重心放到右腿上。然後，右腿蹬地，腰部橫向迴轉，並帶動右臂，注意此時右臂仍為放鬆狀態。
待腰轉到基本與球檯邊緣平行的時候開始收縮前臂，擊球。如灶重心由右腿轉移到兩腿上，兩肩持平。擊球時，要找好擊球時間。
擊球時間分為上公升期和下降期，上公升期是指來球即將達到最高點的時候，下降期是指來球從最高點剛剛下落的時候。一般來說，來球位於右腹部前方一尺多的距離時擊球感覺最好，可以發出力。擊球時，要注意摩擦球，主要向前發力。
擊球后要注意大臂、小臂立刻放鬆，還原。
關於擊球渣賀扮部位，對於以拉打為主和摩擦為主是有區別的。 以拉打為主的選手，擊球的部位一般為b點或b、c點之間。以摩擦為主的選手，擊球部位一般為c點。
拉下旋球的動作要領與拉上旋球基本一致。只是拉下旋球時，右肩沉的更低一些，擊球的部位一般為b點，且用力的方向向上多一些。
3.步法 拉球時，要拍枯根據來球的位置，時刻跑動來調節擊球的最佳位置。跑動時要保證重心儘量平穩，身體不要亂晃。
桌球的弧旋球怎樣練？
2樓：顧全
桌球練習拉弧旋球，按照下列三個方法多加練習：
1、首先要做好揮拍的徒手練習。自己在家裡按照弧圈球的發力動作練習，注意放鬆和連貫性，這種練習叫做徒手揮拍，這對形成拉球動作的定型非常有幫助。如果不能確定動作的正確性，可以對著鏡子練習揮拍。
練習的數量每天可以保持在800次以上。
2、要學會摩擦的方式發力。弧圈球之所以能夠製造強烈的上旋，主要原因就是拉球的時候是摩擦的發力動作，能夠製造旋轉。這和快攻是不同的，桌球快攻是擊打的方式發力，球速快，但是旋轉很弱或沒有，因為力量通過桌球的球心，沒有對球表面的摩擦，拉弧圈球發力是非常重要的一環。
3、拉弧圈球用腰發力是關鍵。在拉弧圈球時，發力流暢是最重要的問題，否則沒有力量的弧圈的攻擊力反而不如快攻來的強。可用如下方法練習腰部的發力控制：
準備接球時候往後引拍，幅度不要太大，手腕和手臂成直線，手指頂住球拍，不要彎，然後用腰帶動手臂，往前揮摩擦球，摩擦球時手腕不要動，連續練習直到腰部用力自己感到協調為止，然後再用手臂逐漸加力，加力的時候也要注意還原要快。
弧旋球，又稱弧圈球，是桌球運動的一種打法，由日本隊發明。它是一種強烈的上旋球，特點是既有強大的攻擊力又有很強的穩定性。由於它的旋轉非常強，因此它雖然是上旋球，卻從傳統上旋球中分離出來成為單獨的一類。
按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為正手弧圈球和反手弧圈球。在正手弧圈球中又分為加轉弧圈、前衝弧圈、側旋弧圈、直板正膠弧圈(俗稱小上旋)和不轉弧圈(俗稱假弧圈)。
弧旋球具有強烈的上旋，是一種攻擊力強、威力大的進攻技術。第一弧線執行較慢，第二弧線下墜快，球**衝力大，以弧圈球為核心技術形成了直拍、橫拍多種弧圈球打法，當今歐亞弧圈高手比比皆是，德國的波爾，希臘的格林卡，白俄羅斯的薩姆索諾夫，以及我國的王勵勤、馬琳、王皓、馬龍，南韓的柳承敏、吳尚垠等，都以拉弧圈球見長，成為世界乒壇超一流選手。
怎麼用橫拍拉出高質量的弧旋球
3樓：匿名使用者
弧圈球一般以強烈的上旋為主，也可以以側旋為主，還有以外拐的弧圈球為主的弧圈，弧圈球的殺傷力就是靠強烈的上旋來實現的，為此必須加強旋轉，加強旋轉的因素有好多，首先全身發力是製造旋轉的最重要方法，其中以腰部從後向前轉動發力為主（其實轉腰是人體大部分動作發力的根源），擊球時右腳需要用力蹬地，輔助發力，手臂手腕都要發力配合，手腕外撇擊球瞬間用力摩擦球的中部或者中下部（根據對方來球的旋轉程度而定），同時還需要製造向前的力，擊球時還可以適當摩擦球的左側或右側使回球帶有側旋的性質，感覺回球低平的朝對方球檯飛去就對了，當然如果過度強調旋轉就會降低迴球速度，需要根據具體情況決定回球的旋轉和速度。技術需要多練掌握，祝大家球技多多提高，發揚國球精神，繁榮國球。
4樓：匿名使用者
從我的經驗給你一些建議，不一定都對，僅僅提供你參考： 1.對於側下旋球，你要逆著它的旋**力，例如球向你的左側轉，你的球拍要向右側用力，以便抵消它的側旋。
2.對方發到你的反手，如果你能夠拉起來或者搓球擺短都是好的辦法。 3.
你的站位不要向專業運動員那樣站在球檯的乙個角上，他們的步法比我們快得多。為了多發揮正手，你可以站在中間偏左的位置。 4.
對方是站在球檯中線發球，兩大角斜線球對於你來說，一定要注意對方的揮拍方向，提前做出判斷，我舉乙個對方以右手正手發球的例子：對方觸球的一瞬間，你要盯住球，如果球是從網子中間過來的，肯定是發向你的右方大角。還有桌球講「七分步法，三分手法」，步法必須先到位，否則一切都是空談。
你要注意，站位的時候，腳後跟提起，前腳掌著地，膝關節彎曲，這樣移動起來才能快速。 5.你的基本功要加強訓練，可以有意識地練習交替回擊兩個大角的來球，持之以恆，你的水平會提高很多的。
桌球的弧旋原理是什麼
5樓：水雲深浪
弧圈球是小日本在上個世紀70年代發明出來的，當時日本就是靠它在乒壇上紅極一時。弧圈球從飛行的線路上來講有三種：一。
高吊弧圈球；前衝弧圈球；側旋弧圈球。其中，最常用的是前衝弧圈，因為它速度快，弧線低能起到扣殺的作用。高吊弧圈球速慢一些，但是旋轉更強，經常用來對付削球手，為大力扣殺創造條件。
弧圈球其實就是一種強烈的上旋球。是由於和球拍的膠皮發生了強烈的摩擦產生的。根據物理學有乙個規律：
弧線越大球的旋轉越強。所以，在這三種弧圈球中，高吊是最旋轉的。但是它速度最慢，影響了殺傷力（高手較量，前衝才是主角）。
現在的桌球，一直力求把速度和旋轉結合起來，注重殺傷力！弧圈球就是速度和旋轉的完美結合！
打弧圈球時拍上的空氣流速大（空氣壓強小）拍下的空氣流速小（壓強的大）由於壓力差球會在空中劃乙個弧圈再由於球有重力的緣故球會下降。
通過球拍對球的快速摩擦，迫使球加速旋轉，比如弧圈球，在空中高速向前旋轉，落到檯面上又會由於摩擦力，加速向前運動。
拉弧旋球的技巧
6樓：網友
桌球發球時拉出旋球，可以增加戰術選擇，使個人比賽水平上公升乙個檔次。要勤加練習才能掌握。
發弧圈球球第一種方法是控制角度，球拍和水平面呈30°到45°角，用球拍中部擊球。用力揮拍擊球，同時注意球拍方向。這可以打出快速的上旋球。
發弧圈球第二種方法是控制手腕。在正常擊球的一瞬間，利用手腕的突然提拉也可以拉出上旋，但打出的球速較慢。
7樓：匿名使用者
1。髮旋球時右手拿拍左手拿球2.左手丟擲球右手拿拍或做或有向前推。
桌球弧旋球怎樣防守
8樓：陪你慢慢變胖僵
桌球防守的具體分析： 借力分高點期借力粘和上公升期借力擋，技術熟練後可以在借力的基礎上加洩力輕粘，向側下摩擦的切擠，和加力推。所有的借力防守的基礎是上公升期的借力平擋。
過了高點期後，借力就容易吃轉了，這時候需要的是借轉，借轉容易吃轉，也就是冒高，所以一般借轉的時候手上都加轉，就是反帶或者圍，這些桌球防守技術對放鬆和手感的要求很高，幾乎屬於進攻的範疇。 桌球最基礎的防守： 直板的推擋中的擋和橫版反手的擋是最桌球基本的防守技術。
擋需要站住近臺，手在臺內防守最好，手越低越好。業餘的弧圈球一般力量都不大、速度都不快、旋轉一般很強，導致上公升期都很短，如果防守站臺稍遠，可能就過了上公升期了，無法輕易借力。 桌球防守晉公升：
上公升期防守的好處是要求你盯球要準，找點要快，線路預判。所有這些都是桌球防守好的關鍵，而且為將來練習進攻做好準備。 桌球防守具體的動作要領：
手要緊不能僵，手腕微調板型後儘量固定。身體和前臂大臂放鬆。這些都是我的乙個球友（國家二級運動員）告訴我的桌球防守的注意事項，我現在只能做到手腕儘量固定，不過手要麼太放鬆，要麼稍微有點僵。
桌球防守練習防守的注意事項： 讓對手拉的舒服、連續、質量越高越好（在穩定的前提下），這就要求你的回球落點一定要穩定、弧線要儘量低。防守練球時多體會想哪防哪，不要防個大概就算了。
儘量避免的多餘動作：很多人練習防守時都是加些動作或者力量旋轉之類的東西，其實真到了比賽中，對手一揮拍發力，就僵了，沒機會做動作，只有擋是下意識的防守，如果這個平時沒練，防過去基本靠蒙。
什麼是高調弧旋球？
9樓：匿名使用者
高吊弧圈球也叫加轉弧圈球，飛行弧線比較高，速度比較滿，旋轉很強，球落臺後不太往前跳，而是向下滑落，主要用於對付削球、搓球和接出臺下旋球，在比賽中，當自己的位置不好或者對方來球難度大不便搶攻，或者有意識打亂對方的節奏，為自己創造進攻機會時候，也常運用加轉弧圈球。
技術要領：以右手握拍為例，準備動作是，左腳在前，右腳在後，身體向後傾斜，右肩略低於左肩，腹部略收縮，手臂自然下垂，球拍後引的幅度較小，在球的下降期擊球，拍面稍微前傾（和檯面大約成80度左右），摩擦球的中部或者中部偏上的位置，發力發現主要向上，略帶向前。球在臺面彈起時，腳後跟提起腳掌著地，以轉腰帶動肩膀、上臂、前臂、手腕發力。
反手拉弧旋球的技巧
10樓：唯一
反手拉弧圈球。
1、 特點與運用：反手拉弧圈球，是橫拍握法的優勢之一。拉球的速度比正手稍快，但力量和旋轉略遜於正手。
它可用於發球搶衝，接發球，搓中轉拉以及一般的對攻和中臺對拉，運用得當，可以直接得分，而且能為正手的衝殺創造機會。
2、技巧：擊球點不宜高身體太近。
充分利用肘關節的槓桿作用，先支肘，再收肘，藉以增加前臂的揮擺幅度和力量。
近臺快拉的擊球時間為上公升後期或高點期，中遠臺發力拉的擊球時間為下降期，但不可過分低於檯面。
11樓：匿名使用者
一般先練習推再練習切，實戰中當然切比較有殺傷力，但如果對旋轉判斷不好很容易失誤，所以建議根據旋轉擺好板型，後傾是肯定的，但角度不要太大，再者就是根據側旋決定左傾還是右傾，在球高點時輕輕向前推，力氣一定不能大，想象著球撞到拍子上彈過去。手腕保持不動，多試幾次就找到訣竅了。練好這個再問更高階的側切吧。
如果還是吃的話可以考慮個小技巧，持拍時讓拍頭高一點拍柄低一點去撞球。
怎麼發出很旋的下旋球。技術要領是什麼。
著力要輕，用拍子的中下部擊球，一定要用手腕瞬間摩擦 吃力別太重 最好帶點側旋，效果會好得多。少撞擊，多摩擦，找摩擦的感覺，發球的時候讓球多停留膠皮上說得簡單 怎麼才能做到呢？球拍與球的相對速度要小才轉。就是球拍要向下沉一下。用拍頭是下旋。用側邊緣是不轉球。拍頭偏下部，線速度最高。拍面放平或者略下沉。...
直板正手弧圈反手直板橫拉打法 主反手 請問正手狂飆3 反手天極3的配搭如何
樓主你好，由於 狂2 本身就是正手套膠，而且，沒有 良好的發力，很難打透 而反手 本身就因為 發力空間有限，使用狂2，就更不合適了。天3也是 正手套膠，但是 天3要比 狂2 容易打透得多，不用闆闆發力，而且連續性很強。可是，有一個問題，就是由於 天3是正手套膠，重量稍大 同時，你的正手是狂3，重量也...