1樓：匿名使用者
軟組織損傷：軟組織是指人體的**、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊，神經、血管等。這些組織在受到外力作用下，發生機能或結構的異常，稱軟組織損傷。
分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。
臨床表現為疼痛、功握春凳能障礙、肌肉痙攣、畸形等。軟組織損傷後可能出現的併發症有：血管舒縮功能紊亂引起的永續性區域性發熱和腫脹、營養性紊亂引起的肌萎縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、損傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內遊離體等。
**：各種軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷）:直接使用接骨散外敷，它區域性給藥，使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫，活血化瘀，接骨續筋，達到**目的森旦，而且安全可靠，有條件的理應首選。
新傷2-3天止痛消腫，3-6天**。3個月以內的傷一般2-3副藥就**了。嚴重的需要3-4副藥。
陳傷需要3-6副藥。軟組織損傷應急時**，以免發生神經粘連，肌肉萎縮等其它後遺症段旅和併發症的出現。注意事項：
有外傷、**嚴重過敏者禁用。
2樓：匿名使用者
這隻能慢慢的恢復，不要急，到你中考的時候會好的。
3樓：匿名使用者
主要是休息，平指令碼來走久了跑多了就容易損傷就會疼的。
4樓：匿名使用者
多喝骨頭湯 近期少運動 好了以後適量運動 體育中考前完全能痊癒了``
腳走傷筋了，我是去武當山玩，回來腳就走的很累了，第二天腳肚子走路痛
5樓：開不敗的野花
這是平時走路太少，缺乏鍛鍊，走一次山路就傷痕累累。建議回到家鄉後堅持每天快走半小時或步行8千步。這幾天，用熱水敷敷，塗敷扶他林藥膏。
跑步的時候腳筋傷到了怎麼辦
6樓：網友
我的腳經常也這樣，你不要用手去順，把退慢慢伸直，就會好了，你要多補鈣。
7樓：網友
擦點活血化瘀的藥 使勁揉揉給勁揉開！最近不要做劇烈的運動。
8樓：匿名使用者
首先可以用膏藥貼，這是最簡單的，還可能是跑步的時候拉傷了，腳受傷，最保險的還是到醫院檢查一下，這樣更有利於恢復健康。
9樓：天真君
去醫院看 先停止運動 這個問題很嚴重的 可能會終身殘疾。
我爸平常經常走路跑步老是崴腳怎麼辦？
10樓：變啦貓貓俊
鞋子不對，給他買一雙舒適合腳的鞋子，適合走路的跑步的運動鞋。
不能走路，可能是傷筋了，該怎麼辦嘛
11樓：網友
不要走了，肌肉拉傷也是這樣，外用大蔥搗爛加醋熱敷一下，很好的，具體要休息結合辯證。
12樓：冬日眼光
你是腳嗎？沒傷到骨頭吧？如果沒傷到骨頭，就用雲南白藥噴噴，或者用酒火，火療都會好的！
13樓：雙魚座七秒
用韭菜根，爬山虎根，再加點三七粉，倒爛 ，外敷，把淤血化開，配合適當的理療如烤電。
將迎春花的鮮花搗爛，敷於跌打傷患處，療效很好。
14樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天，好好歇歇吧。
15樓：網友
先做幾天休息和藥物調理，過後再看看能否走路，實在不行得諮詢醫生。
16樓：網友
靜養，多吃肉類筋骨，用活血類藥外揉搓至熱。
腳趾甲蓋傷成這樣 走路跑步比較疼 過兩天就體考了 多久能恢復？急！
17樓：網友
可以吃消炎止疼的藥，幾天就好了。
18樓：育體育心
看上去有點腫脹，還是醫院積極**吧，聽從醫生的建議。能緩考最好。
19樓：荊荊
可以吃消炎荊州骨科止疼的藥。
怎樣**既健康，又有效。除跑步外，本來腳以前傷過筋骨，跑步一不小心就會傷筋
20樓：匿名使用者
有氧運動和無氧運動結合，加上飯量的控制，不是說不吃，而是少吃早中要吃好，晚上不要吃主食。
21樓：共康精銳王老師
游泳，跳繩，快走，騎單車等有氧運動。
22樓：網友
這樣的話你可以用瘦針灸，效果不錯。
腳傷筋,怎麼處理能恢復的更快?
23樓：匿名使用者
腳制動，臥床休息一週，加強營養。
一週後功能恢復鍛鍊。
24樓：匿名使用者
48小時內都可以做冷敷。
48小時後可以做熱敷，針灸推拿等物理**。
建議：1雲南白藥氣霧劑，外用，2內服療傷藥，如『元胡去痛片』。
3傷後一週內避免劇烈和長時間的運動。
效果：通過**1--15天可以痊癒。
25樓：匿名使用者
主要是少動，養好再動。
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