1樓：安康趣事
每天只睡三四個小時的人要麼很忙，要麼就是睡眠質量很差的人，覺得都挺不容易的。
2樓：活做
容易猝死，現在很多人為了去考研，每天就睡幾個小時，這樣很容易生病，還沒有理想的成績，得不償失。
3樓：深塗
我覺得現在有了，每天睡三四個小時是不太現實的，因為我們的身體是不允許我散世們每人每天就只睡三四個小困掘遊時，這不是個汪銷長久之計。
4樓：浦藍藍
佩服這樣的人，努力豎芹去工作 去洞稿做自己想做的事，總是在想 如果有一天，變得可以理直氣壯的 變得腰桿子很直，會不會改變自己的善意。其實沒什麼野心，也不貪納纖孝心，沒什麼所求，只希望自己不忘初心，別動搖，別輕易妥協。
5樓：胡使者
可能是因為自己的工作原因，現在很多藝人都是空中飛人，每天只能睡很短的時間，沒有辦法。
6樓：寶96130辰四
可能是自己的心事太重，或者有抑鬱症，整天整天的睡不著，就算睡著了也是輕度睡眠。
7樓：編號
不是行屍走肉就是太忙了，為了賺錢或者是為了自己喜歡的東西再堅持。原因不一樣，看待的方法也會不一樣。
8樓：愈問其
我並不看好這種每天只睡三四個小時的人，因為長期這樣的話對身體的危害是比較大的。
9樓：尹朶月
好多強人就是這樣的啊，蘇芒曾經就這樣。他們通常都奉行一句話：生前何必久睡？死後自會長眠。
10樓：鄭廣陵
像有些人每天只做三十小時我覺得這樣子的睡眠時間對他們身體也是有一定的危害為什麼要睡這麼少時間呢。
為什麼很多牛人一天只需要睡三四個小時？他們的身體能抗住嗎？
11樓：生活達人小鄭老師
為什麼很多牛人一天只需要睡3~4個小時就可以，而且還能夠精力充沛，在這裡不得不說，其實他們有這樣的天分，說的專業一點，他們有這種基因，這個是可遇不可求的。通俗的講人與人之間每個人體質不一樣，有的人之所以需要睡8個小時，有的人只睡四五個小時，對於那些睡四五個小時的人，他們依然能夠精力充沛地處理好各種事務，而對於有的人就是睡了半個小時還需要午睡，要不然就容易犯困，其實說白了就是因為他們體內有益於常人的一種基因。
在一些ceo的論壇內，有人曾經講過這個話題，對於那些異於常人的基因其實被命名為戴卓爾基因，如果有人對此有過一定的研究，那麼就能夠瞭解到戴卓爾夫人其實就是非常少睡的人，也是乙個少睡者的典型。一句話說完，那麼就是因為他們有這樣的天分。
對於他們的身體能不能扛得住，那麼也要看情況，比如貝殼著名創始人左暉，他在50歲的時候就去世了，他在生前也是乙個狠人，也是乙個非常拼命的牛人。如果我們細心一點查閱那些牛人，那麼就會發現有很多創業者和一些牛人容易引發猝死，甚至英年早逝。
比如春雨醫生公司的創始人張銳先生，他也是乙個非常出名的牛人，帶領團隊從夾縫當中不斷的衝擊，最後生存了下來，而他曾經也坦言過他每天其實都過得非常焦慮，也擔憂會有資金斷裂的風險，同時，他也是乙個大忙人也是睡眠不足的人，但讓人感到唏噓的是，他享年只有44歲，讓人唏噓不已。
對於那些牛人其實也有一些在忙碌和拼命中醒悟過來的，比如說像李開復。李開復曾經被人們號稱為鐵人，只要有人發郵件給他，不管有多晚，他都會起來回復郵件。後來在忙碌和嚴重的睡眠不足中，李開復被診斷為淋巴癌，不過上天對他還是眷顧的，經歷了這一起事件以後，他越來越注重休息，不會再像以前那樣子。
我們沒有必要去羨慕那些牛人，畢竟每個人的體質不一樣，其實我們應該要注重身體健康，要不然我們當下的忙碌，當下的睡眠不足，其實是在透支生命。
12樓：吃瓜少女呆呆
在生活當中有很多牛人，一天只需要睡三四個小時，這是非常不好的一種睡眠習慣，而且對於身體有著嚴重的傷害。長時間保持這樣的作息，那麼身體會出現扛不住的情況，而且身體得不到充分的休息，那麼自身的內分泌也會出現紊亂，免疫力下降，出現疾病的情況就會越來越多。<>
眾所周知，根據相應的科學研究表明，每個人每天是需要8小時的正常睡眠時長，一旦過長或者過少，都會對身體造成一定的影響。很多人認為自己，一天只需要睡三四個小時就可以了，雖然短暫性對身體沒有任何的傷害，但是長時間的堅持下去，**會直接表現為長痘、出油、暗黃。另外也會覺得口乾舌燥，經常出現便秘的情況，嚴重者還有可能出現重大的疾病，例如癌症等。
而且一天是有24個小時，如果不給予身體器官相應的時間去休息，那麼第二天這些器官就會負重工作，因此長時間的睡三四個小時，那麼心臟、肝腎功能，包括脾胃都會出現很嚴重的問題，因此影響到大家的飲食。而且身體得不到充分的休息，就會異常疲憊，那麼大腦也是非常不清醒的，自身也是沒有任何活力的，在工作當中就會頻繁出錯。而且一旦淋雨、穿的較少、和其他人接觸過多，身體免疫力就會明顯下降，容易得病。
所以為了自己身體的正常執行，一定要按照8個小時的時間來要求自己，這樣身體才會越來越健康。不管其他人的作息習慣是怎麼樣，都不要去模仿，也不要去學習，這是非常錯誤的一種做法。另外除了8個小時的正常睡眠時長之外，中午也是需要小憩一會兒的，這樣才能夠有效保證下午的工作精力。
13樓：阿斯達歲的說
因為他們工作太忙太累了，沒有時間去睡夠8個小時，所以一天只能睡三四個小時；短時間內看不出來，如果長時間只睡三四個小時對身體是有非常大的影響的，所以在後面他們肯定就扛不住了。
14樓：baker夏
這主要和每個人的生活習性相關。有的人睡眠質量很好，即使是睡得時間短也能達到充足的效果。所以具體抗不抗得住還得看實際的睡眠質量。
15樓：慧心學長
這些人是工作狂，而且也特別有信念，所以一天只需要睡三四個小時，身體其實扛不住。
乙個正常的人每天平均睡眠只有四個小時，
16樓：匿名使用者
乙個正常的人每天平均睡眠只有四個小時會對身體健康有影響的指團。
每天需要睡幾個小時，這個是因人而異的，不能一概而論的。
60歲以上老年人：每天睡小時。
人應在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有7小時，甚至小時就夠了。阿爾茨海默氏症協會公佈的資料顯示，每晚睡眠限制在7小時以內的老人，大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導致注意力變差，甚至出現老年痴呆，增加早亡風險。
老人最常見的睡眠問題是多夢和失眠。多夢是由於老人腦功能退化；失眠多因體內褪黑素分泌減少所致，褪黑素是體內決定睡眠的重要因素之一。郭兮恆建議，晚間睡眠質量不好的老人，最好養成午休習慣，時間不要超過1小時。
否則，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦中血流量相對減少，體內代謝減慢，易導致醒來後周身不舒服，甚至更睏倦。
30～60歲成年人：每天睡7小時左右。
成年男子需要小時睡眠時間，婦女需要小時左右，並應保證晚上10點到早晨5點的「優質睡眠時間」。因為人在此時易達到深睡眠狀態，有助於緩解疲勞。芬蘭一項針對萬名成年人進行的22年跟蹤研究發現，睡眠不到7小時的男性，比睡7~8小時的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%;睡眠超過8小時的男性，比睡7~8小時的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。
這個年齡段的人若缺乏睡眠，多與腦力減退，或壓力導致的暴飲暴食等不良習慣有關。郭兮恆提醒，除儘可能緩解壓力外，還可以在就寢環境上下點工夫姿春，如減小噪音、通風換氣、適當遮光等，並選擇10~15釐公尺高、軟硬適中的枕頭。仍然睡不夠的人，也可以通過午休1小時的方式補覺。
13～29歲青年人：每天睡8小時左右。
這個年齡段的青少年通常需要每天睡8小時，且要遵循早睡早起的原則，保證夜裡3點左右進入深睡眠。平常應保證最晚24點上跡逗耐床、早6點起床，週末也儘量不睡懶覺。因為睡覺時間過長，會打亂人體生物鐘，導致精神不振，影響記憶力，並且會錯過早餐，造成飲食紊亂等。
年輕人多習慣熬夜，這會直接影響到他們第二天的精神狀態，且易使**受損，出現暗瘡、粉刺、黃褐斑等問題。長期熬夜還會影響內分泌，導致免疫力下降，感冒、胃腸感染、過敏等都會找上門，更會出現健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。因此，年輕人最重要是規範自己的生活，入睡前1小時不要吃東西，中午小睡半小時，對身體更有益。
4～12歲兒童：每天睡10～12小時。
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這是一個很正常的現象,有需求 就有服務。有些人覺得學習能出人頭地,那就好好上課,有些人覺得大學裡面的課程沒用,或者自己就是想揮霍青春不想上課,那就找人替課唄,都是自己的選擇 各取所需呀,一個有事情不上課或不想去,一個既能聽課又能賺錢 你怎樣看待大學 替課 的現象?其實bai在大學裡找人替課du的現象...
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領導之所以為領導，他的身上必有過人之處。放下個人成見，撥高自己的格局，和領導帶野來一次換位思考，想想處在他的位置他行為後面的原因，也許你就會對領導的某些作法釋然。甚至可能祥拿發現，你所鄙視的，正是他這個位置必蠢宴喊須做的事情。發現他的優點並去學習，這才是正確的姿態。說肆鍵喚句不好聽的話，工作做好了領...
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我們眼裡的生活什麼樣都是取決於我們的態度。如果態度樂觀積極，那生活在我眼裡就是充滿陽光的。如果態度消極悲觀，我們眼裡的生活自然是黑暗苦澀的。態度就是你對生活的看法，你的心情看法決定你的生活會是什麼樣子。打個比方，你跟某人拿同樣工資過同樣的生活，你不滿意現在的生活很落魄，而另外一個人很滿意很快樂，這就...