1樓：匿名使用者
12種戒菸方法，教你如何戒菸。
1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等。
3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。
4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過乙個月，清點一次錢數。
5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
6)、不整條買菸。
7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
2樓：匿名使用者
1） 飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒有煙味的衣服。
2） 從房間與車子裡除去所有的菸蒂。
3） 煙癮來時，作深呼吸，每次深呼吸做三次，並且喝杯開水。
4） 有強烈嗜慾時沐浴一次。
5） 吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。
6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關係。
7） 飲食要平衡簡單，不要吃的太多。
8） 用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
9） 飯後不要在你喜歡坐的充滿煙氣的椅子上。
10） 拜訪能鼓勵自己的人。
11） 鼓勵並幫助別人戒菸。
12） 將的壞處列出來並研究之。
13） 努力從事自己喜歡的嗜好。
14） 將大部份的時間花在圖書館、教會或其他不準抽菸的地方。
15） 避免到酒吧或宴會去，也要避免與煙癮很重的人在一起。
16） 將容易引起你吸菸的習慣改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜間寫文章……
17） 不要故意為自己製造一種情緒緊張的情境。
18） 散步或在新鮮空氣中活動一直筋骨。
19） 變成慢跑家，實行健步強身的有氧運動。
20） 將不抽菸省下來的錢給自己買一項禮物。
21） 要預期二至三週戒除想抽菸的習慣。
22） 要使自己記住時間是乙個偉大的**者，那些煩燥沮喪與焦慮，都只是暫時的症狀，它們會消失的。
23） 不要自憐，不吸菸並非克已，那是聰明之舉。
24） 祈求上帝的幫助。
25） 重複你的格言，我選擇不吸菸！我選擇不吸菸！……再次祝您健康快樂，順利逃離煙魔的控制．
吸菸能戒掉嗎？有什麼好方法？戒了好多年都沒有戒掉
3樓：網友
戒菸沒有什麼太好的方法，無非就是想吸菸的時候吃一些東西代替一下（比如瓜子，糖等）最終還是要靠你自己的意志力，要不復吸的可能性非常大。
4樓：無情妹
可以，要有毅力，買點瓜子、泡泡糖，小吃的，堅持就會戒掉的。
5樓：總被雷劈
呼吸科有戒菸門診，現在有藥可以輔助戒菸，商品名暢沛。
6樓：網友
答：吸菸完全能戒掉的。最好方的法：
1、採用逐漸減量的方法，比如我原來每天吸包煙，開始戒菸時，大約在15根左右。逐漸減量，大約用3個月時間把煙戒掉的（我去釣魚帶了一包煙，一根沒吸，帶了回來）。2、一定要有決心和毅力的，戒菸要經過3年的考驗，就是說3年的時間當中，還會犯煙癮的。
如果在3年之內再次買菸抽，就會前功盡棄的（3年之後基本不會再產生，想買包煙抽的念頭。）。3、採取逐漸減量的方法戒菸，不會產生任何不良反應的。
3年之後，你完全成為乙個不會吸菸人。
你不妨體會一下，戒菸之後感覺非常好的。
7樓：守護迷途
這完全取決於意志力。
8樓：匿名使用者
試試看電子煙或者是喝茶。
9樓：弓長張
我覺得還是要自控吧，自控比較重要。任何的戒菸方法其實都只是緩解，最終能否成功還是要看自己，你可以去醫院的呼吸科或者戒菸門診去專門看戒菸，醫生會給你最醫學的建議。比方配一點酒石酸伐尼吃等。
戒菸難嗎？為什麼好多人戒不了煙？
10樓：安靜的朵朵
對於常年吸菸的來說，其實戒菸本身很難。尤其是一些工作壓力比較大，或者是工作時間較長的人，習慣用煙來排解一下寂寞和壓力。吸菸恰巧就是他們情感宣洩的一種方式。
而這種方式是最簡便快捷又無害的，所以很難戒掉。
11樓：魏國翠
戒菸難不難這個問題主要看個人的意志力， 意志力不強的人戒菸是很難的，尼古丁上癮之後不抽菸就會感覺渾身不自在，精神不振，沒有力氣。
抽了幾年的煙了,想戒,就是戒不了,有什麼辦法沒
如果你想戒菸，卻無法自己戒成功，可去找醫生 磋商一下。他可能會給你提出一些戒菸的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦 的戒菸計劃。事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。第一步 分析你的吸菸習...
為什麼我老爸總是戒不了煙啊？為什麼有的人戒不了煙？
長年抽菸戒菸戒不了，應該怎麼辦？最主要的方法可以去戒菸門診裡面去尋求專業醫生的幫助，因為戒菸門診會有一套成熟的系統，可以根據每個人的特點去制定一些戒菸的方案。是最主要的還是自己要有意志力。1.當煙癮犯了時，轉移注意力，吃點零食或嚼口香糖。2.嚴格控制每天抽菸的數量和時間。3.慢跑運動可以改善肺部功能...
我真的不想放棄！為什麼我就是放棄不了她！
當愛情走到盡頭就要學會放手，不要埋怨命運的不公，也不要埋怨自己的無能，更不要埋怨對方的無情，錯的只是你們的相遇，和自己的天真！一段愛情的結束也許預示著一段愛情的開始！不要把自己的命運掌握在別人的手中，放棄吧，放手吧，忘記吧，有一天當你得到真的幸福，你或許會開心自己當時的果斷，也或許會開心自己美好的未...