長年抽菸戒菸戒不了，應該怎麼辦？
1樓：邂逅浪漫
最主要的方法可以去戒菸門診裡面去尋求專業醫生的幫助，因為戒菸門診會有一套成熟的系統，可以根據每個人的特點去制定一些戒菸的方案。是最主要的還是自己要有意志力。
2樓：亢秋梵平
1.當煙癮犯了時，轉移注意力，吃點零食或嚼口香糖。2.嚴格控制每天抽菸的數量和時間。3.慢跑運動可以改善肺部功能。4.常吃對肺好的水果和食物。
3樓：楊倩依
常年抽菸，戒菸戒不掉，應該尋找他人幫助，請求他人監督自己，讓自己無法購買到香菸，從而達到戒菸的效果。
為什麼有的人戒不了煙？
4樓：生活百事通小白妹子
您好，戒菸是一個非常困難的過程，因為它不僅涉及到生理上的戒斷，更重要的是要改變一種習慣，這需要您具備很強的意志力和毅力。其實，有的人戒不了煙，主要是因為他們缺乏足夠的意志力和毅力，他們沒有堅持下去，也沒有找到有效的戒菸方法。
此外，還有一些人戒不了煙，是因為他們沒有足夠的支援，比如家人、朋友和社會環境，他們沒有得到足夠的幫助和支援，也沒有足夠的信心去堅持戒菸。
此外，有的人戒不了煙，也是因為他們沒有正確的戒菸方法，比如他們沒有正確的認識戒菸的重要性，也沒有正確的戒菸方法，比如戒菸藥物、心理輔導等，這些都是戒菸成功的關鍵。
總之，戒菸是一個非常困難的過程，需要您具備足夠的意志力和毅力，同時也需要獲得足夠的支援和幫助，正確的戒菸方法也是戒菸成功的關鍵。
5樓：我的名字不內涵
戒菸135天成功率只有3%，如果戒菸成功以2年為階段，成功率可能1%都沒有。
那麼問題來了，什麼原因導致這樣的局面？當100人去戒菸，2年為期，連1個成功的都沒有，是什麼原因？如何解決？
原因分析就是偶吸和復吸的概念問題。很多人都是認為戒菸過程中偶吸了一次，就認定了自己戒菸失敗了，然後心裡各種後悔，各種沮喪，滿滿的失落感，然後自暴自棄，於是再難提起信心，接著就走上了復吸的老路。
現在軍團里長期廝混著一波害群之馬，看到或者聽說別人偶吸了一支，就要把別人打進無間阿鼻地獄，然後再狠狠的踩幾腳，造成當事人心理壓力極大，自暴自棄，走上覆吸。
只有認清偶吸不是復吸，你就離戒菸真正成功不遠了。
為什麼老是戒不了煙?
6樓：你微笑的模樣
決心不夠，從戒掉開始就一隻也不要抽，如果朋友分給你在抽一支就會抽回去，本人戒菸2個月對香菸已經沒有感覺，現在剩下的是心裡還沒有徹底戒掉。
7樓：匿名使用者
可能是沒用對方法吧，我之前也跟你一樣，心理想著戒菸，可行動上卻做不到，每次戒了又抽，抽了又戒，聽人家說電子煙可以戒菸，自己也搞了一套千靈小煙，搭配星鹽煙油，現在就用電子煙來代替香菸，抽電子煙可以降低我抽香菸的頻率，至少也算是戒菸吧。
8樓：月落江白
亞倫卡爾（這書能讓你戒菸）
為什么我的電腦進不了登錄檔啊，為什麼我的電腦進不了登錄檔啊
那是登錄檔被禁用了 用記事本新建立一個以reg為字尾名的檔案，比如 恢復.reg 記事本內容如下 regedit4 disableregistrytools dword 00000000 注意 regedit4 一定要大寫 如果你是windows 2000 windows xp或windows 20...
為什么我總是感覺很冷，為什麼我總是感覺很冷？
可能貧血 怕冷！儘早去看醫生比較好 那主要是氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒 或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼...
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