1樓：匿名使用者
多吃骨頭湯和蘆碼鯽魚湯瘦肉啊。另外喝牛奶是補充鈣劑最陪握哪安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫皮中克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。
況且，藥補不如食補。
2樓：匿名使用者
去檢中藥，有吃的，也要伏的。
腰扭傷用什麼藥好的更快？
3樓：網友
腰扭傷是一種常見的脊柱脊髓疾病。主要表現為腰部僵硬、劇烈疼痛、主動活動困難、翻身困難，活動受限等。
**腰扭傷的藥物主要包括：
1，非甾體抗炎藥：具有抗炎、鎮痛的作用，可緩解腰扭傷引起的疼痛，常用藥物包括布洛芬等，此類藥物可有胃腸道的不良反應。
2，封閉藥物：區域性封閉對急性疼痛的止痛作用能起到明顯效果。急性腰扭傷後疼痛劇烈並伴有腰背部的肌肉抽筋，適合用區域性封閉**。常用藥物有1%普魯卡因等。
3，其他藥物：常用肌肉鬆弛劑、維生素等。可幫助減少疼痛、促進恢復。
腰扭傷患者應臥硬板床以減輕腰部肌肉所受的壓力，有利於促進損傷組織的修復和癒合。在急性損傷的前3天可應用冷**，減少創傷部位的出血及創傷反應，並能起到止痛作用，可解痙止痛，改善血運，防止粘連。3天后可用熱療、超聲波、高頻電療、離子透入、紅外線等理療措施，緩解疼痛，促進組織損傷的恢復。
還可採用針灸、梅花針配合拔火罐、按摩及推拿**。待疼痛減輕後可作腰背肌功能鍛鍊。日常生活中藥注意腰部的保暖，長期彎腰工作、久坐、久蹲或坐過矮的椅子時不要突然站起或直腰，避免發生腰扭傷。
詳情。相。
4樓：網友
去藥店或者網上，買點膏藥貼就行。
腰扭傷了該注意什麼，吃些什麼比較好呢？
5樓：匿名使用者
單側腰肌扭傷，可引起脊柱側凸，活動受顯。一側或雙側腰肌有明顯壓痛，壓痛點依損傷部位而定。腰肌扭傷常在脊柱的一側或雙側，範圍較廣；棘上或棘間韌帶損傷時，壓痛點多在棘突或棘間；骼腰韌帶損傷時，壓痛點常在骼後上棘內上緣；腰骶韌帶扭傷時，壓痛點常位於腰骶交界處。
扭傷嚴重者，疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。但一般只到膕平面為止，多在大腿後外側或前外側，很少放射至小腿與足部。
可以用跌打藥外敷**，它區域性給藥，療效顯著是**腰扭傷的最好辦法。
腰扭傷吃什麼藥好？
6樓：之湘稱曉博
自療注意事項。
1）立即就進行推拿、按摩。
2）注意保暖與休息，重者需休息2-3周。
3）扭傷初期宜睡硬板床。
自**法。1.成藥自**。
1）七釐散，每次克，每日3次，孕婦忌服。
2）雲南白藥，每次克，每日2次。
服藥期間忌食蠶豆、魚蝦、酸冷等物，孕婦忌服。
3）三七粉，每次2克，每日2次，用黃酒或溫開水送服。
2.驗方自**。
1）地鱉蟲、地龍各15克，研成末後分早晚各2次吞服。
2）白芍30克、甘草、當歸、丹參、制乳沒各15克，地龍、木香各10克，用水煎服，每日1劑。
3）寄生24克、杜仲、川斷、牛膝、雞血藤各15克，用水煎服，每日1劑。
3.飲食自療方。
1）豬腰子1只，陳皮12克。將豬腰子洗淨切片，與陳皮共同煮熟，加佐料食。
之。（2）瘦豬肉100克、丹參20克，煨熟食之。
4.外治自**。
1）狗皮膏或麝香虎骨膏貼患處，每日1換，區域性起紅疹、瘙癢者立即停用，以。
免過敏。2）紅花15克、制乳沒各10克，研成細末後用酒調成糊狀，敷於患處。
3）取等量蒲公英、生地。先將蒲公英、生地煎濃汁，加入冰片收膏，貼患處，3日換藥1次。
5.自其他自**。
1）按摩。患者俯臥，家人立其側，用兩手大拇指或手掌根部沿著脊柱兩側，自上而下螺旋。
形按揉至腿部，反覆作3-5次。
2）藥擦。用解痙鎮痛酊揉擦腰部。
用紅花油揉擦腰部。
薰洗獨活、秦艽、牛膝、延胡索、川芎各10克，細辛5克，水煎薰洗患處。
避免誤診。防止因延誤**而轉為慢性。
**後應儘量避免再次扭傷，必要時可採取闊腰皮帶外束，以保護腰部。
7樓：匿名使用者
急性腰扭傷，俗稱閃腰，為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關節、突關節的急性扭傷。急性腰扭傷多見於青壯年。主要因肢體超限度負重，姿勢不正確，動作不協調，突然失足，猛烈提物，活動時沒有準備，活動範圍過大等。
一旦出現腰扭傷，患者立即腰部僵直，彎曲與旋轉陷入困境，疼痛劇烈且波及範圍大，肌肉痙攣，咳嗽或打噴嚏會使疼痛有加，難以行走，有的患者尚需家屬攙扶，或抬至附近醫院急診。x線檢查可見脊柱變直或有保護性側凸。
急性腰扭傷壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫公升）作痛點封閉並輔以物理**也可區域性敷貼活血散瘀止痛膏藥症狀減輕後逐漸開始腰背肌鍛鍊。急性腰扭傷最好**方法是採用中醫膏藥外敷**法， 膏藥作為中醫「內病外治」的**，藥物直接貼於體表穴位上，藥性可透過皮毛腠理由表入裡，通過熱力更能將藥物滲透到病灶達到**的目的。膏藥運用在外界環境陽氣最盛時藉助溫陽藥物得以驅逐體內寒邪、振奮陽氣，起到治病防病的作用。
三七活血膏作為傳統黑膏藥代表，在**腰扭傷疾病的時候，透過表皮深入直達患處，在短時間內打通血脈、促進血液迴圈，進而清除患處瘀血，修復受損關節和軟組織部位；同時還能增強肌體細胞活力，提高肌體生理防禦能力。
腰扭傷用什麼藥最快好，腰部扭傷用什麼藥能快點好
腰閃了是因為腰部在承受劇烈負重的時候，腰部的肌肉受到突然的重物拉扯造成的。腰閃了怎麼辦才能儘快 呢？休息 腰扭傷時首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。此時可弓腰伏在床上，但不可躺在太過鬆軟的床墊上。躺下的姿勢要正確，避免仰躺 雙腳伸直這種姿勢。熱敷緩解腰閃了怎麼辦的疼痛問題 用熱敷 較好 就是把大鹽 麩...
打球腰扭傷了，過了一段時間，平時腰還是疼，但打打羽毛球反而不疼了，為什麼啊
因為在你不運動的時候，你的精力一般比較分散，而且可能做的都不是稍微劇烈的運動，你如果去打球的話，開始肯定也會疼，不過過一會就會好的，因為你的血液已經充分的迴圈，此時你的注意力又基本是放在打球上了，所以才會出現你說的這種情況。如果是真正傷了的話，不會打一會兒就不痛了，相反，會更加疼痛。打球前做好準備活...
打籃球腰部受傷，打籃球把腰扭傷了怎麼辦？
到按摩醫院按摩啊。不是已經休息三天了嗎。可以去了。我也是籃球愛好者。不過我經常扭的是腳。呵呵。如果是岔氣了，就用藿香正氣水喝兩次好了。你 看看是那種呢？早日 哦 不要小看肌肉拉傷。我也是高中的時候肌肉拉傷，休息了幾周好了，卻留下隱患，在我大學畢業的時候，一次做仰臥起坐 後就得了急性腰椎尖盤突出。最後...