1樓：蓋笑旋貝千
你這個症狀是亞健蠢亮康的狀態。
什麼是亞健康。
傳統醫學中的「亞健康」
我們通常說患了疾病，但在古代「疾」與「病」含義不同。「疾」是指不易覺察的小病(疾)，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為「病」。這種患疾的狀態，現代科學叫「亞健康」或「第三狀態」，在中醫學中稱「未病」。
未病」不是無病，也不是可見的大病，按中醫觀點而論是身體已經出現了陰陽、氣血、臟腑營仿檔並衛的不平衡狀態。我們的祖先早就意識到，有了疾病除積極尋找除疾之法外，還積累了許多預防疾患的措施。《黃帝內經》有日：
聖人不治已病治未病，夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄兵，不亦晚乎？」由此可鮮明地看出我們的祖先已認識到對疾病應「未雨綢纓、防患未然」的重要備跡。
要擺脫亞健康的困擾，人們應當：
保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；
人體不能合成維生素和礦物質，而維生素。
c、b族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應適當地補充多維元素片；
調整心理狀態並保持積極、樂觀；
及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
絕大多數腦力勞動者平日裡運動少，飯量小，食物越來越精，對維生素和各種礦物質的攝取常難以滿足需要。為了儘快擺脫亞健康狀態，建議這些人群每日攝取一定量的維生素和礦物質補充劑。每日花費不多，如已經在市場上存在十幾年的老牌多元維生素金施爾康，每天一粒只要一塊錢，但可以有效補充人體所需的維生素。
a、b、c、d、
e、葉酸，礦物質鈣、磷、鎂、碘、鐵、鋅等等，幫助改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎。所以主動補充營養素也是幫助您遠離亞健康的有效途徑。
2樓：隱卉利珹
也許是晚上沒有休息好…也許是壓力太大，所以即使你睡著了，大腦也沒有得拆絕到充分休息…也有可能是你身體嚴重缺水，導致大腦」口渴「，這樣也會影襪御遲響記憶力告李的！
容易犯困，想睡覺，身體疲乏
3樓：網友
如果每天都睡滿8個小時了還想睡覺可能是：
1.缺乏蛋白質了，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
2.缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
如果你不缺乏蛋白質和維生素b，那大概就是氣候的問題，嗜睡是自然氣候、氣溫回公升而產生的一種暫時生理現象。
方法一：生活節奏要規律。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上公升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
方法二：多運動。
大地春回，萬物復甦的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛鍊專案，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
方法三：飲食調理。
現代醫學研究認為，嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。
此外，營養專家還提出以下建議：
一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過度膨脹，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合。
如果這些都對你無用，你就要去醫院看看了中醫的角度看，脾虛生痰溼，痰溼蒙腦腑則發為頭暈，易困。
所以**方法，是健脾化痰溼。
從西醫上看建議看神經內科。
4樓：mr南京
是不是平時飲食比較淡，沒有攝入足夠的鹽分。鹽分缺乏的人容易犯困。
您平時可以加強體質鍛鍊，儘量減少自己乙個人獨處的時間，也就不會特別注意犯困的問題了。
5樓：網友
精氣神不足吧，練練氣功！
一直犯困想睡覺，身體是不是出了什麼問題？
6樓：互信互助互愛
總是犯困想睡覺可能與疲勞、精神心理因素、器質性疾病等有關。
總是犯困想睡覺在醫學上稱為疲勞症候群，是一組以持續或反**作的疲勞，伴有多種神經、精神症狀，但無器質性及精神性疾病為特點的症候群。因慢性疲勞症候群的臨床症狀複雜，一般體檢及實驗室檢查結果又無重大異常；常見於一些長期腦力勞動的患者，主要是由於精神壓力、社會環境、生理、心理等綜合因素導致的，可以通過生活節律的調整來改善精神狀態；此外，抑鬱症等精神心理疾病也會導致精神不振、情緒低落的現象，需要在精神專科醫生的幫助下明確診斷。
如果是老年人出現精神不振，總是犯困想睡覺等現象，要明確身體是否患有器質性疾病，如腦梗死。尤其有腦血管病高危因素，應高度警惕。其次，患有一定程度的抑鬱症引起的情緒問題、阿爾茲海默症，都可能使老年人精神不振、睏倦、情緒低落，不願意交流活動，出現主動性的缺乏，所以當發現老年人出現這些表現，在排除患者軀體疾病之後，要使其及時接受專業的精神科醫生的診斷與**。
7樓：2088善心
一直犯困想睡覺，我覺得應該是近期的睡眠有問題，不是睡眠的時間太少，如果早睡早起的話，白天應該不會說太困，但是還有一種就是如果正常作息還是很困的話，建議到醫院去全面檢查一下身體。
8樓：伯華俊
你好，這個情況不好說。如果你最近工作生活比較繁忙，睡眠休息不足，放鬆下來就會犯困想睡覺。或者是最近太累了，身體機能變化。。如果不是，建議去諮詢一下醫生。祝你健康。
9樓：網友
一直犯困，想睡覺，身體是不是出了問題？應該是身體出現了問題，到醫院正規去做個全面檢查。
是不是每個人都會出現不同的犯困的情況嗎？
10樓：希果瓜紛
很多人都會出現疲勞犯困的現象，有的人會導致經常睡不醒的現象，一般都是由於腦供血不足引起的這些症狀，有的人如果出現了大腦缺氧的現象，也可能會導致疲勞，犯困公升慧的產生應該及時到醫院進行檢查，可以通過使用腦ct的方法進行疾病的診斷，這要根據患者的實際病情的不同進行相應的調理，預防誤診的產生。
人容易鏈桐疲勞犯困是一種比較常見的現象，但是如果長期的經常性的疲勞犯困，也可能是由於氣血虛弱引起這一症狀，所以平時多注意滋補，平時應該多吃一些補血的食物，對健康是比較好的，能夠有效的緩解身體過於疲憊的產生，對健康起到很好的調理作用，可以通過食用大棗或者是阿膠的方法進行滋補，也可以通過人參、黃芪之類的中藥進行補氣調理。
有的人經常性的出現疲勞，犯困的症狀有可能是由於肝臟方面疾病引起的這個現象，如果出現了肝細胞代謝紊亂可能會引起這個症狀的產生，有的人如果出現了貧血或者是血壓過低的現象，也可能會導致經常犯困和經常疲勞的現象，所以應該引起重視，平時多注意休息，保持充足的睡眠，症狀比較嚴重的情況下，一定要及時到院檢查。
人出現犯困是棚笑坦一種比較常見的症狀，大多數人都是由於微量元素缺乏導致的這些現象，所以平時應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持良好的心態，適當到戶外進行身體鍛鍊，也可以有效的緩解這個症狀，嚴重的患者應該及時的通過口服藥物的方法進行**，定期到醫院進行身體檢查，在**疾病的過程中一定要戒菸戒酒。
11樓：京飛語
是的檔飢，基本上每個人都會出現不同犯困的情況，也許是前一天晚上沒有休息好，也許是自己太累了，平時要注意勞逸結合，不要讓身體太累，最好不要熬夜，保持飽滿的精神，才能過的更充實了銷蠢薯。
祝你虧者好運連連！
是不是每個人都會出現不同的犯困的情況嗎？
12樓：小衰家
很多人都會出現疲勞犯困的現象，有的人會導致經常睡不醒的現象，一般都瞎世是由於腦供血不足引起的這些症狀，有的人如果出現了大腦缺氧的現象，也可能會導致疲勞，犯困的產生應該及時到醫院進行檢查，可以通過使用腦ct的方法進行疾病的診斷，這要根據患者的實際病情的不同進行相應的調理，預防誤診的產生。
人容易疲勞犯困是一種比較常見的現象，但是如果長期的經常性的疲勞犯困，也可能是由於氣血虛弱引起這一症狀，所以平時多注意滋補，平時應該多吃一些補血的食物，對健康是比較好的，能夠有效的緩解身體過於疲憊的產生，對健康起到很好的調理作用，可以通過食用大棗或者是阿膠的方法進行滋補，也可以通過人參、黃芪之類的中藥進行補氣調理。
有的人經常性的出現疲勞，犯困的症狀有可能是由於肝臟方面疾病引起的這個現象，如果出現了肝細胞代謝紊亂可能會引起這個症狀的產生，有的人如果出現了貧血或者是血壓過低的現象，也可能會導致經常犯困和經常疲勞的現象，所以應該引起重視，平時多注意休息，保持充足的睡眠，症狀比較嚴重的情況下，一定要及時到院檢查。
人出現犯困是一種比較常見的症狀，大多數人都是由於微量元素缺乏導致的這些現象，所以平時應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持良好的心態，適當到戶外進行身體鍛鍊，雹神明也可以有效的緩解這個症狀，嚴重的患者應該及時的通過口源告服藥物的方法進行**，定期到醫院進行身體檢查，在**疾病的過程中一定要戒菸戒酒。
哪一種人群會更容易犯困，每天都沒精神犯困？
13樓：溫柔似水
犯困常見的原因有腦動脈硬化引起的腦供血不足或者甲狀腺功能減退。
腦動脈硬化的患者容易引起腦供血不足會導致腦部的血液迴圈障礙，患者會出現腦細胞缺氧，出現容易犯困的症狀。這類患者需要到醫院檢查經顱都卜勒評估腦部的供血情況。如果有腦供血不足，需要在醫師的指導下應用改善腦迴圈的藥物**，腦部的血液迴圈改善之後容易犯困的症狀也會得到改善。
容易犯困也見於甲狀腺功能減退的患者，除了容易犯困之外，可能還會伴隨有神疲乏力、少動懶言等症狀，需要到醫院化驗甲狀腺功能明確診斷。一般來說，首先，貧血或低血壓多見於女性。有貧血或低血壓病史。
除了容易犯困外，還有疲勞、食慾不振、四肢冰冷、頭暈等症狀。第二，腦血管疾病在老年人中更常見，有腦動脈硬化、腦梗死、腦出血等病史。由於腦血管疾病引起的腦供血不足，會導致毛髮覆蓋、嗜睡、頭暈等症狀。
第三，夜間呼吸暫停症候群在肥胖患者中更為常見，其症狀包括打鼾、夜間短暫呼吸停止和窒息，導致睏倦、情緒低落，白天容易打瞌睡如果確定有甲減的患者，需要在醫師的指導下補充甲狀腺素**。
容易犯困需要注意，首先主要是養成良好的工作和休息習慣，早睡早起，不要熬夜，進行適當的運動以改善身體素質，減少睏倦和疲勞。其次如果患者是由於腦疾病，如腦梗死和老年人腦供血不足，也會容易睏倦和睏倦。患者可口服相關藥物促進血液迴圈，激埋改善腦供血，並可給予吸氧和高壓氧**，以改善患者症狀。
1.缺乏休息、睡眠不足、生物鐘紊亂會導致犯困。2.
長期呆在空調房中也是容易導致犯困的常見原因，因枯纖為空調房中往往窗戶緊閉，不通風透氣，二氧化碳增多。長期呆在空調房不出去，容易導致大腦缺氧。不知不覺就容易讓人產生睡意不知不覺就容易讓人產生睡意。
明敗螞3.睡意的產生與大腦活動減少有關，也由大腦特定區域的主動控制，如前腦區和腦幹就分別對慢波睡眠和快波睡眠進行控制，加之交感神經和副交感神經活動對睡眠也有影響，當交感神經活動受抑制時，就會引發睡意。
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