1樓：手機使用者
長時間保持乙個固定的姿勢很容易引起腰痠背痛。腰痛可能源於姿勢錯誤 姿勢是鋒滲決定腰背部是否健康的最重要因素。錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因，通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變，引起肌肉不均衡和緊張，還會使韌帶鬆弛或繃得過緊，所有這些都會引起腰背部疼痛。
倒走鍛鍊（退步走）對慢性腰痛的**有良好的作用。可以試試倒走，倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛鍊，過多的運動量會加重腰痛的，可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行，注意安全。
倒走鍛鍊不方便的話，也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20公釐的書上，堅持直立，堅持直立的時間越長越好仿或，感覺一下症狀有無減輕。
如果倒走、無實物體驗感覺症狀有減輕，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，穿著正常行走就相當於倒走，和倒走原理相同，強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。
平時注意保持良好的姿勢，不要久坐久站長時間保持乙個固定的姿勢，維持乙個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛。
有腰痛，建議您母親不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，備基伍中跟鞋也一樣。
2樓：網友
用飢森悄手按一下腰椎骨頭如果有痛點可能是它引起的，不爛渣一定是突出才會引起痛，膨出和增生都會引起類似症狀。
中老年人膝蓋處容易長骨刺也春旁會痛。
腰疼腿腫腳腫是什麼原因
3樓：網友
答：腿腳腫是常見的一種現象，引起腿腳腫的原因很多，不少還是疾病的預兆，因此要認真對待。
腿腳腫主要有5種。
營養性腿腳腫是由於進食少，消化功能減弱引起的；
特發性腿腳腫，多見於女性可能與內分泌代謝異常有關；
下腔靜脈性腿腳腫，則是下腔靜脈迴流不暢導致的，常是乙隻腳先腫；
功能性腿腳腫，雖說不嚴重，但可持續數年，且至今原因不明。
腰疼痛腿腳腫
4樓：何彭真傲冬
您好；你描述的情況應該是增生壓迫神經造成的，需要合理的**。建議：建議您用針灸的方法來**，針灸可以疏通經絡，藥物可以用活血化瘀的藥物，壯腰健腎丸，腰疼寧膠囊。要適當的鍛鍊。
老人腳腫是什麼原因，老人腳腫是怎麼回事
腿腫腳腫是我們生活中經常遇到的現象，如長時間坐著，或者站得太久，很多人就會腿腳腫。經過充分休息後，大多能自愈。對於老人來說，腿腫則是人體機能整體下降的一個反映。中醫認為這是人體先天腎功能與後天脾胃功能退化，造成長時間腿腳部位的血液流通不暢，沒能得到及時合理的 逐漸積累形成的現象。另外，可以引起腿腫腳...
為什麼腳腫
久站或者久坐都可能引起腳腫,偶然一次兩次沒有關係的,不過你要注意鍛鍊了,你可能心血管功能不是很好 腳腫有很多種原因，有可能是因為腳部有傷口，導致發炎，紅腫現象就會隨著炎症進一步發展而持續，這種情況要採取抗生素消炎，防止炎症進一步發展。還有就是出現丹毒也會出現紅腫，也需要抗生素用藥才能消除。還能導致腳...
腳腫是什麼病的徵兆
腳腫，很難回答。一隻腳腫是靜脈炎 靜脈血栓 外傷等等。兩隻都腫，可能是心衰 腎臟病 肝病，也有可能是重度營養不良如果晚上睡眠不好，也會導致腳腫。坐著時間過長也會引起腳腫。如果腳腫，可以嘗試坐著的時候把腳墊的高一點 或者坐著的時候腳跟著地面腳尖朝上幾分鐘後就可緩解腳腫。很有效果的！腎病一般有都會引起腳...