1樓：bd小葵
做手鍊磨工或者練字，繡十字繡是很繁瑣的耐洞重複乙個動作，但是隻要你完成一副繡品就會很有成就感，每次有人昌喚枯到訪都看到你懸掛的繡品都會誇你一番，練字也是同理，每天堅持用心寫完10個字，你乙個月也可以寫300字，長期堅持得到的不僅僅是耐心，還有一手漂亮的字。
2樓：三熙
積極的心如型消理暗示，不管做什麼事，都要先給自己乙個堅定的信念，每次想半途而租擾廢的時候，想一渣知想完成以後的成就感。
3樓：傳世經機
無限螞攜迴圈的重複是極其枯燥無聊的，因此能堅持下來祥物嘩的人都很不容易，甚至是神人，我們謹行不期待成為神人，我們只要比昨天的自己更厲害一點就行了。
4樓：辛千蘭
為自己的一渣雹個小目標去設定番茄鍾，給自己計劃乙個事情做，併為這件事設定目標和搏梁純每日基咐計劃，計算需要幾個番茄鍾，然後每個番茄鍾都集中精力去做，不用思考到底完成了多少，儘自己最大努力就好。
5樓：知哥49826晃蹦
在達到目標世咐罩或者自己的極限之搜鬧前，我會問自己，再堅持一秒會不會死，會簡段不會受傷，如果答案是不會，那就繼續。
6樓：以心
要學會抱怨，雖然很多人都反對抱怨這種行為，但其實我還蠻支援的，因為抱怨是一種有效的疏導壓激埋州力的手段，所以我面對煩心事的時候第一件事就是及時抱怨，抱怨完之後心情就好多了，明蔽然後液歷可以靜下心來搞定枯燥的工作，這期間就不要再抱怨了，而是該想著如何快速地解決到這件事。
7樓：小戲箭
可以去發現你感興趣的事情，這樣你肯定是願意付出時間來做的，接下來你去重複每一天做槐前同樣乙份兒知明纖工作，你會發現他是無搭仿聊的，這就要看你的耐心了，毅力就是你持之以恆下去的動力，有了耐心就會有毅力 。
8樓：尹朶月
提公升耐性，不是最關鍵的，而是專注，只頌亂有專注了，才會有耐性，最簡單的，就像你打遊戲，玩的很專注，連自嫌伏己女朋友都不理，這樣芹櫻攜也就有了對遊戲的耐性。
怎麼鍛鍊耐心
9樓：混融
1要認識到自身的不足，這樣才能積極地去改進，也就是說，能夠清醒地認識到自己缺乏耐心，從而要求自己去改正。
培養耐心需要堅持，要有水滴石穿的精神，不管做任何事情，剛開始做的時候，可能看不到成效，只要堅持下去，就可以產生巨大的力量。
不斷的提醒自己，一定要耐心，耐心再耐心，任何時候都不能放棄，不斷的暗示自己，讓自己的內心變得更加強大。
要有正確的態度，找到正確的方法，如果自己遇到事情，不夠耐心，要儘快擺正態度，從不良的情緒中擺脫出來。哪怕是蝸牛，只要一直不停的前進，也能達到自己的目標。
給自己設定好目標，遇到任何事情都要耐心對待，還可以用紙和筆將自己每天的完成情況記錄下來，不斷的督促自己，給自己的立好標準。
尋找有耐心的人榜樣，比如偉大的發明家愛迪生，在遇到挫折的時候總是非常有耐心的去對待，從來沒有想過去放棄。
當自己缺乏耐心，變得非常煩躁的時候，一定要儘快平靜下來，積極尋找解決事情的突破口。
10樓：溫柔似水
在耐力訓練中，有的方法很有效，可有的卻沒有什麼效果，這些方法都是有一些講究的，如何才能有效的訓練耐力呢？
1.步行。步行是增強身體耐力訓練的乙個很好的辦法，如果離公司不遠的話可以選擇步行這種方式去上班，或者走路去逛商場，這樣的話既可以鍛鍊身體，同時也可以訓練身體的耐力，是一種很不錯的訓練方法。
2.騎自行車。
騎自行車需要購買一輛適合騎行的車子，然後配上一定的裝備和工具。在比較晴朗的天氣和好朋友一起出去騎行，對於身體各部分和全身的肌肉都有很好的鍛鍊。
3.游泳。游泳是一項非常好的有氧運動，既可以訓練身體的靈活性、增強自身的肺活量，還可以鍛鍊人的耐力。是一種比較常見的運動專案。
4.仰臥起坐。
仰臥起坐是年輕人對於自身的身材要求而鍛鍊腹部肌肉應用的越來越多的一種辦法，擁有完美的腹肌成為了年青一代的必備條件。
5.登山。這個專案因為需要的時間很長，是一項對耐力需求很高的訓練專案。在登山的過程中，對於全身的肌肉都有一定的訓練，而且需要有很強的心理素質和身體素質來完成這項運動。
6.跳繩。跳繩非常的方便，超市裡買一根跳繩，在家裡就可以進行鍛鍊。
跳繩可以訓練彈跳力和腿部的爆發力，對心肺呼吸能力和耐力都有很好的幫助。而且這項運動對環境要求不高，適合很多人進行鍛鍊。
7.跑步。跑步是全身運動，對腿部力量和身形線條的塑造以及心肺功能提高都有很好的幫助。
如何鍛鍊自己的耐心？
11樓：薩瑋濯香柳
耐心是磨出來的！
刻意去做幾件需要很長時間，很繁瑣的事，堅持著去做完它！
12樓：嬴珊詹天驕
每天規定自己幹一件事，慢慢會養成的。
13樓：阮筠抄代天
耐心，去畫畫。讀下粗淺的佛經。
使自己的心情平靜下來。沒有什麼事能讓你急躁的。你可以控制的，時長了，慢慢的就有耐心了。耐心是磨出來的，而不是想要有就有的，慢慢來。
14樓：環謹郟同化
一直做同乙個動作或事唄~~
15樓：顏蕊葛畫
3秒鐘**：說話，做事，先冷靜下來，思考3秒鐘，不要管事情多麼急，想好了再說再做。這樣，長久下來就可以了。
到時候你覺得自己還不夠有耐心，但你周圍的人對你的看法就是很有耐心的人。周圍的人能改變你，你也能改變你的周圍。
16樓：首森貴樂悅
做自己不喜歡做的事。
17樓：諶博佟華奧
調整心態五步曲。
1、多做體力運動。
2、精神轉移。
3、擺脫心理壓力、穩定情緒。
4、樂觀、冷靜。5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
18樓：鄒宣別雁露
定乙個目標，只定乙個，然後一定要完成它，釜底抽薪，把自己逼上梁山，也許能克服自己的惰性。事實上每個人都要惰性，就看你自己怎麼克服了，也就是乙個戰勝自己的過程了。
19樓：莫池紅新文
釣魚，聽慢節奏的歌，練字，長跑，找老人聊天，耐著性子到處閒逛。
這些方法都可以鍛鍊你的耐心。
20樓：姓奕律良
從自己做一件小事開始，按照要求認真的去做，無論有多困難，一定要堅持完成。然後從中體會堅持的快樂。然後每一次都這樣努力的控制自己的情緒，慢慢的鍛鍊就會好的。
主要的還是人的意志力，抑制力！
21樓：夔沛厙佳美
呼吸，深呼吸，遇到事情的時候深呼吸，告訴自己忍耐，再忍耐，等會兒在發火，過一會就忘記了。
如何鍛鍊自己的耐心
22樓：賓蔓翠澎
做那事。。。可以練出很大耐心。。至於什麼事。。。你懂。
23樓：羽幻於和暖
做一些細心的。
活，慢慢的。
就一耐心了。
24樓：令槐喻倩秀
既然知道自己沒有耐性。
那就可知自己。逼著自己做。
25樓：庾胤尹德元
你可以選擇去河邊釣魚，也可以練毛筆字。
如何鍛鍊耐心？
26樓：自由飛翔自由
有句俗話說，「心急吃不了熱豆腐」。這正說明耐心是成功的關鍵因素之一。在心理學上，耐心屬於意志品質的乙個方面，即耐力。
它與意志品質的其他方面，如主動性、自制力、心理承受力等有一定的關係。齊白石是中國近代畫壇的一代宗師。齊老先生不僅擅長書畫，還對篆刻有極高的造詣，但他也並非天生具備這門藝術，他也經過了非常刻苦的磨鍊和不懈的努力，才把篆刻藝術練就到出神入化的境界。
27樓：在翠微峰打羽毛球的月季花
1.畫畫。我們都知道，想要畫一幅自己滿意的畫需要很長時間，而且畫畫是件很考驗乙個人細心和耐心的事。
2.背單詞。堅持每天背英語單詞，並且給自己制定一定的量，比如每天背三十個單詞或者五十個單詞。不能太少也不能過多，少了沒有效果。
3.刷牙。為什麼會說到刷牙這個日常做的事情呢。並不是說大家不刷牙，而是說刷牙的時間，不是說刷牙要刷夠3分鐘嗎。
4.練書法。所說的書法是指毛筆字，現在的人能用毛筆寫得一手好字真的很有吸引力。練書法需要心靜，一筆一劃都要謹慎。
28樓：聊資閔高卓
和孩子下下象棋圍棋等慢節奏的棋類，或者讓他自己認識到缺乏耐心的恐怖性，可以舉自身的例子，讓他自己慢慢地修改。
29樓：眭傲繁俊爽
我也是這樣那時候流行繡十字繡我也買來繡，繡了沒多久就不高興繡了丟一邊到現在還沒繡好呢，呵呵真是羞羞呀，反正要是想要對某件事有耐心的話就要看你對那件事是不是特別感興趣了，因為我就是這樣的人。
30樓：蜜蜂采采
首先得意識到自己是個缺乏耐心的人。
意識到自己缺乏耐心是很重要的，可能看到了這篇經驗你會想想自己是否沒有耐心來著，其實大家在平時都會對自己做事有感觸，動不動就煩躁，做一件往往不能有始有終，這就是缺乏耐心的表現之一。
31樓：網友
首先你要樹立乙個小目標，然後告訴告訴自己要會得到什麼結果，然後堅持下去，，同時你要有信心能做好這件事情。然後不斷設定目標，就可以了。
32樓：仍靈慧
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。
如何鍛鍊耐心？
33樓：閒話正說皆文化
鍛鍊耐心要制定切實可行的階段性目標和最終目標，階段目標要稍微經過努力就能實現，經過持續努力，目標逐漸提高，最後達到最終目標。比如鍛鍊長跑，開始每天跑3000公尺，可以每5天增加200公尺，最後達到每天跑5000公尺最終目標。從不斷地實現小目標，培養成就感，激發堅持的動力，逐漸提高目標，進一步鍛鍊耐心，也就是提高意志力，耐心會越來越好。
34樓：劃過天空的翅膀
想做到有耐心，首先要打磨自己這個急性的脾氣，做一點把乙個，用乙個像是我們用繡花，或者說是看書，要一定時間練字，在一定的時間內慢慢的就把自己的耐性磨練出來了。
35樓：帳號已登出
專注於最終的結果會很快讓我們精疲力盡。追逐乙個既定的目標，是需要大量的時間和耐心的。所以我們索性把它分成幾個小目標，這樣就會多出幾個值得慶祝的理由，而且更不容易出錯。
女朋友是急性子女漢子型別，我該怎麼跟她相處，我們一年了她現在越來越討厭我優柔寡斷說話拐彎抹角
是這樣的，還好了呢，希望你可以用你的感情跟他講道理。我的女朋友雖然是表面優柔寡斷，但絕對是一個隱藏型女漢子。那樣你會很痛苦的，所以呢？你要告訴他，不可以什麼事都太過於急，什麼東西都是有，分寸的。好簡單，她發現的問題馬上解決，一分鐘也不要怠慢，同樣的問題取最好的解決辦法，儘量不要犯重複的錯誤，如果有問...
怎麼樣做事淡定冷靜，因為我是個急性子的人
急性子並不是不能做事淡定，你要考慮到你內心是想盡快達成目標的，但如果只是衝動就容易犯錯更無法快速達到目的，你應該把你的 急 用到不斷地急著問自己想成功還需要什麼條件，怎麼才能獲得這些條件，假如遇到了問題，怎麼解決，急 著先想清楚這些問題，再開始做，自然就不會手忙腳亂了 江山易改本性難移.如果確實發現...
我現在感覺自己是個GAY？我該怎麼辦啊
世上真的是無奇不有啊！時代到底變化太快了！不過蠻多人同情你的！原來以前這事很多人鄙視 恥辱 看不起 現在不同了！有人能理解 能同情了 我覺得是個別現象吧！世界在變，人也在變！你的這種事，感到有點意外！你一個男孩怎麼喜歡男孩幹嗎！這樣不好吧！還是找個你自己適合的女孩，好好交流！這樣好些！你可能受了挫折...