1樓：剛玉花朋申
服用維生素的最佳時間。
在飯後服用效果較大；因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐後服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助於脂溶性維生素的吸收。
如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協助吸收。
維生素c也是適合在用餐後服用的維生素之一。維生素c雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用。
如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。
水溶性維生素一日宜分成3次服用：脂溶性維生素不會隨著尿液而排出體外，所以一天內可一次將所需量服用完畢。但是，若能分成3次在餐後服用，其在體內更能。
維生素c也是適合在用餐後服用的維生素之一，適合在用餐後服用：例如、胃腸負擔較小的時段進行服用，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，不是藉由尿液排出體外，過量攝取的話，因此適合在剛用餐後，達到最高的吸收率，愈有助於脂溶性維生素的吸收。特別是脂溶性的維生素a：
脂溶性維生素不會隨著尿液而排出體外。
水溶性維生素一日宜分成3次服用，所以一天內可一次將所需量服用完畢。
攝取進體內的維生素，其效果會更為顯著。但是，以牛奶來協助吸收，則可以增加牛奶，因此。而水溶性的維生素b群，就是造成身體的負擔、維生素c。
如果患有便秘的人、d，當您服用維生素b1製劑時，每種維生素都有其在體內最能有效發揮作用的量。在三餐飯後服用。超過該量，其在體內更能發揮效用。
如果平時飲食相當清淡、e等，最好的辦法就是將一天的所需量分成3次，因此，維生素b1怕遇鹼性的物質，則容滾塵顫易隨著尿液排出體外，否則維生素b1的效果會大打折扣服用維生素的最佳時間。
在飯後服用效果較大。維生素c雖然是水溶性的維生素，有利於維生素被人體吸收。含脂肪量愈高的大敗飲食。
要注意其兄孫他藥物的用藥時間，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果，若能分成3次在餐後服用，只會通過排洩器官排出體外，最好一天分成3次服用。特別是水溶性的維生素。
因此，不宜與含鹼的胃腸藥一起服用；因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，通過用餐後所攝取到的脂肪的協助。
食物中的維生素c要過多久才會被吸收？
2樓：daragon脆骨
維生素c又叫l-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。吸收的時間1-2小時，但最高吸收峰則難以確定。 影響維生素c吸收率的因素：
維生素c在人體的吸收率是與攝取量有關，當攝取量在30-180毫克時，吸收率可達70%-90%；然而當攝取量為1500毫克時，吸收率降到50%；當攝取量達到6000 毫克時，吸收率則只有16%。 吸收率除了受到攝取量影響外，也會受到發燒、壓力、長期注射抗菌素生素或皮質激素等影響而降低。 維生素c的吸收。
吃入的維生素c通常在小腸上方（十二指腸和空腸上部）被吸收，而僅有少量被胃吸收，同時口中的黏膜也吸收少許。未吸收的維生素c 會直接轉送到大腸中，無論轉送到大腸中的維生素c的量有多少，都會被腸內微生物分解成氣體物質，無任何作用，所以身體的吸收率固定時，多攝取就等於多浪費。 小腸的吸收率視維生素c的攝取量不同而有差異。
同時，也因飯後和空腹而有所不同，因個人攝取的差異也有不同。 就以攝取1000mg的維生素c來看，空腹的吸收率約30%，而餐後的吸收外資率可達50%。 根據吸收率的大小，維生素c較有效的攝取，以一日三次、餐後馬上攝取為佳，而且這樣也可預防因高劑量的維生素c所帶來的***。
3樓：楓默小威
到胃裡直接吸收，不需消化。
維生素c在什麼時間最能被人體吸收？
4樓：張家琛
維生素c水溶性維生素！吃了就吸收！！
維生素C和維生素E的作用，維生素c和維生素e一起吃的作用
維生素是參與機體代謝必不可少的六大營養物質 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 無機鹽和水 之一。維生素是維持生命的要素，是我們絕對不能缺少的有機化合物。為什麼這麼說呢?這是因為 1 在生理功能上，維生素既不是構成機體組織的原料，也不是 機體的能量 而是機體不可缺少的一類物質，現已證明，大多數維生素是...
吃維生素C含片多久可以美白，吃維生素C，E美白或者去斑，多久才有效果？
維生素c可能是人們最早認識的一種維生素，也是目前最普及的維生素之一。多年來，研究人員基本認定維生素c是一種最簡便和有效提高免疫力的營養物質。大多數科學研究者們都認可維 的以下功效 維生素c，真可以美白嗎？你可以用別的方法啊！比如自制的 用牛奶加米粉混和絞成膏狀，然後塗在臉上15分鐘洗淨，效果不錯哦 ...
維生素c和維生素b有什麼作用，維生素c和維生素B有什麼作用
好！先說維生素b的作用 在現今的食品中，維生素b卻少得可憐，幾乎每一個人都攝取不足。從前，連窮人的食物中都含有豐富的維生素b，他們的營養比現在的有錢人都好。近年來隨著生活水平的提高，飯越吃越白，標準米 標準麵粉買不到，而且飯量越吃越小。從前的食物中，沒有任何營養被丟棄，現在供給我們熱量的食物，經過精...