出了汗後衝熱水澡好還是衝冷水澡好？

1樓：網友

出了汗不要馬上洗澡，休息一下，等汗幹了，再洗熱水澡。其實出了汗馬上洗冷水澡對身體傷害挺大的。

2樓：紫

出汗後，毛孔都開啟了，熱水好，最好休息會兒再洗。

為什麼用熱水洗澡後容易出汗

3樓：北網域名稱醫

熱水會使血液迴圈加快，這樣就會出現出汗的情況。這是正常的情況，當我們的血液迴圈加快時，流汗表明身體裡有一種內建的機制來保持涼爽，有助於毛孔的開啟和暢通。

熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把**表面正常分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起**瘙癢等症，**的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

汗蒸之後可以衝熱水澡嗎？

4樓：北網域名稱醫

汗蒸4小時後才可以洗澡。

汗蒸的注意事項：

飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸菸，不宜食用過涼食物；如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸。

汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水，體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可。

剛出完大汗後洗熱水澡好嗎？

5樓：板弟弟

1、剛出完大汗後洗熱水澡不好。

運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是熱水澡。運動醫學專家研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向**及肌肉內的流量。

這樣就使得所剩的血液不足以**其他重要器官，如心髒及大腦，因而會誘發心臟病。有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花、全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。

2、應當在運動過後半小時至 40 分鐘洗澡較為適宜半小時至當我們停止運動後，需要有一段時間讓血液迴圈的速度停下來，使其恢復平常水平。如果馬上洗澡，就會繼續增加**中的血液流量。這會使肌肉繼續處於緊張狀態，身體更加疲勞。

另外，馬上洗熱水澡還會造成心臟和大腦供血不足，容易使人處於缺氧狀態，輕則導致頭腦不清醒、頭暈眼花；重則虛脫休克，甚至還容易將一些慢性疾病「請上門」來。

6樓：洋湖溼地微生活

不太好。出汗後，通過汗液蒸發及**血管擴張是身體散熱的重要途徑。這時如果洗澡，可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫公升高。

出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些準備活動再洗澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。

7樓：天羽詩韻

可以洗熱水澡，但不建議馬上洗，因為在出汗情況下，**的血流是比較豐富的，如果再洗熱水澡，有可能會增加**的血量，從而引起其他器官血供的減少，尤其是老年人，可能有頭暈的症狀。

而且不建議洗冷水澡，因為：身體在大量出汗的時候，毛細血管是處於擴張狀態的，如果衝冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量遭到外力的抑制，一時散發不出來，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可以出現嘔吐現象，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。

8樓：sunny丁凱龍

剛出完大汗不能直接洗熱水澡。

身體在大量出汗的時候，毛細血管是處於擴張狀態的，如果衝冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量遭到外力的抑制，一時散發不出來，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可以出現嘔吐現象，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。

意見建議：在大量出汗後要過十五分到三十分鐘後才可以洗熱水澡。

9樓：網友

不好，過30分鐘再洗吧。

10樓：sstt大

好不好我不知道，但是涼水澡一定不好。