1樓：守護天使李丹
35—來37度，
不會科學的洗澡，也會給身源體健康帶來了許多不bai利的影響du。洗澡究竟zhi有哪些科學的要求呢？dao
1．飯前餐後不洗澡：飯前胃內食物已排空，這時人體的血糖低於正常水平，如果在飯前飢餓時洗澡，容易發生低血糖頭昏，甚至暈厥昏倒；飯後立即洗澡會使肌表血管擴張，血液充盈於體表，而胃腸道血液減少，消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。所以，我國民間早就有「飽不洗，飢不浴」的說法。
2.水溫不宜過高過低：洗澡水的溫度超過正常的體溫，即37℃，稱為熱水浴；低於人體的溫度，高於**的溫度，即33℃，叫做溫水浴。
水溫在34℃-36℃，利於去垢止癢；37℃-39℃，利於消除疲勞；40℃-45℃能舒筋活血，發汗鎮痛。洗澡水的溫度可因時制宜，例如冬天可選擇熱水浴，夏天可選用溫水浴。如果浴水過燙，溫度太高，不僅會損傷**，還會使**表面血管擴張，體表血流量驟增，心臟和大腦的血液**減少，常有缺氧和昏倒的危險。
2樓：匿名使用者
根據天氣，根據每個人的適應程度，根據熱水器的不同牌子來設定，不可一概而論。
就我家而言，目前設定的溫度是45至46攝氏度，天冷時在47至48攝氏度。而在夏天時一般在三十九至四十度。
3樓：漆嚮慕容柳思
如果溫度長期超過60度象儲水式電熱水器還有開水壺，加熱棒都很容易結垢,即熱式電熱水版器是冷水通
權過加熱體後直接被加熱，屬於「活水」，故不易產生水垢，
而洗浴時的熱水溫度一般不會高於45℃，因而在其管路內也不易結垢.
洗澡的熱水最適宜是多少溫度?
4樓：爆料百科大碗
一般來說冬天洗澡
水的溫度是37到40度，也就是比自己的體溫高出幾度。
夏天洗澡水的溫度是35度左右，不宜太高。
洗澡時候的水溫，因人而異、因季節而已。水溫過高，**的油脂更容易破壞，毛細血管擴張，加速**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時還會增加心臟的負擔。水溫如果過低的話，又會著涼感冒。
5樓：匿名使用者
在冬天最好的運動是冬泳,北方的洗澡溫度適宜在35-40攝氏度,南方的沖涼在37-42攝氏度最佳.
6樓：匿名使用者
溫度適宜因人而異，對於身體來說，略高於體溫最佳，有利於毛孔微張沖走汙垢。其實在一頓熱水沖洗後，不妨接下來冷水沐浴，當然這個要注意溫度調節，作好預冷措施，以防驟冷引起身體不測，採用冷水衝淋後，毛孔會迅速關閉而防止浴後熱量流失著涼引起感冒。個人經歷，僅供參考
7樓：匿名使用者
40-60度之間！
因為人的正常體溫是36-37左右
洗澡時候40-60度！ 是對**對好的溫度
洗澡水的溫度大約是多少度
8樓：匿名使用者
洗澡也要養生，水溫最好別超過這個溫度！洗澡水溫度的3個講究
9樓：匿名使用者
三十九到四十二度最好
10樓：匿名使用者
洗澡水的溫度，因人習慣而定。有人覺得38度最好，可是喜歡燙澡的人，就要超過人體溫度，燙了，還泡了，才感覺舒服。你們說，不是嗎？這並不能定出標準
洗熱水澡溫度多少合適？
11樓：平原落雪
寶寶洗澡36~38攝氏度。**就看自己的承受溫度了，應該不會超過45攝氏度。一般太陽能溫度有40攝氏度就可以洗澡。
12樓：善解人衣
一般30-40°是最舒服的，這也看個人體質了，像我就只洗冷水，冬天也是洗冷水，熱水**癢。
13樓：匿名使用者
洗熱水澡水溫在39—40度最好，這指的是冬天。如果夏天水溫和體溫差不多就行了！
14樓：匿名使用者
和體感溫度差不多就好了
15樓：匿名使用者
水溫應該在35到39度比較合適。
16樓：匿名使用者
如果是熱水澡的話，溫度在20多度比較合適一點，對**比較好一點
17樓：技術設計部
寶寶洗澡:是15到30度，大人洗澡:是35到40度。
18樓：匿名使用者
洗澡溫度39℃吧我一般就是這樣，比自己身體溫度高一點就好了，這根據自己的身體溫度調整
19樓：匿名使用者
洗熱水燥，根據個人喜歡最好
20樓：winnie嗡
我個人認為用45度比較合適，因為這樣子**比較不會幹燥，**的狀態會比較好。
洗澡時，多少度的水溫最適合人體？
21樓：酸檸檬嘿
1、最佳水溫
其實無論什麼季節，洗澡的時候水溫在35-37℃是最佳的，因為這個溫度與人體的體溫最為相近，用這種溫度的水洗澡其實是最舒服的，只是可能你以前習慣了用熱水洗澡，才會覺得不適應，覺得冷，事實上，如果你長期用這個水溫洗澡，慢慢你就會發現，這個溫度是最好的。
2、冬季水溫
從而引發缺氧，而且會破壞**保護層，使得細菌更容易滋生，另外毛細血管增大，水分蒸發的快，**更加乾燥。因此冬天洗澡溫度最好是在自己摸著比較溫暖，而不是滾燙的水溫最好，而且洗澡的時間在10分鐘左右為宜，最好不要超過10分鐘。
3、夏季水溫
夏季不同於冬季，天氣比較炎熱，一般人們都相對比較喜歡低溫洗澡，甚至直接用冷水洗澡，大汗淋漓的時候，來一桶冷水，簡直痛快極了，而且還有人認為冷水洗澡對身體抵抗力十分有益，其實不然，洗完冷水澡只是一時痛快。
過後就會燥熱，四肢無力、全身痠痛，甚至引發關節炎和腸胃炎等疾病，而且冷水還會閉塞毛細血管，造成排汗困難，會使人感覺更加難受，因此夏季洗澡最佳水溫在34-37℃為宜，即使洗冷水澡也不能低於10℃。
22樓：爽朗的
水溫澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～40℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度。
洗澡水過冷會使**毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。
23樓：匿名使用者
能承受就可以 ，男人的話把蛋蛋保護好
24樓：吧吧吧啦吧吧哦
一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，**表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，**表面會很容易脫水。
三，如果**不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害**。
四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。
五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽菸。
1、每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡，頭髮不宜天天洗，3天的時間最合適，以免頭髮因缺乏油脂而變幹變黃。
2、洗澡時水溫在多少度最合適？過熱對**有什麼不好？不是水溫越熱越有殺菌功效。
水溫過熱蒸汽太強，**過於發紅發燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡，還會促進**老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。
3、洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔？正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而汙染**。
4、洗浴時應該先洗頭髮還是先洗身體？應該先洗頭髮。在洗髮的時候，水衝在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，「吐」出穢物，從而徹底潔膚。
5、有一些洗浴用品在用過之後有滑膩的感覺，這是為什麼？大部分洗浴產品不僅能淨膚，還有護膚成分：一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對**呵護的結果，像保護膜。
6、什麼時間洗澡最好？科學地講，飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡，但長期溼頭髮睡覺易掉髮。
25樓：小虎的虎煞
冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，夏天20℃左右為佳
26樓：王江江
和人體的溫度一樣就可以40吧 不會有太熱
27樓：匿名使用者
40多度最好,忌用溫度高的水燙澡
28樓：利比斯
要想身體健康 建議 堅持長期 洗涼水澡
洗熱水澡最適宜的溫度是多少?
29樓：妄與梔枯
洗澡水溫度需因季制宜，夏天選溫水浴（33℃以上，正常體溫以下），冬天可選熱水浴（接近或略高於正常體溫）。但老人，尤其老年冠心病患者要特別注意，洗澡水溫度最好與體溫相當，最好不超過40℃。
水溫過高，消耗的熱量多，反而會讓人更難受；水溫過低，血管收縮，也不易消除疲憊。
運動後不要馬上洗熱水澡
很多人喜歡運動後馬上洗熱水澡去汙，其實運動後身體狀況尚未恢復平穩狀態，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗熱水澡和桑拿。
因為運動後立即洗澡會導致流向肌肉和**的血液增加，其他器官供血量不足，同時，運動後呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧可能出現頭暈眼花、全身無力等症狀。
專家介紹，運動完後，最好休息30-45分鐘，再洗澡，溫水淋浴在5-10分鐘內完成，水溫不以36-39℃為好，特別是體質較弱的人更應注意水溫。
洗澡時水溫應該多少度合適
30樓：甲蟲
夏天洗澡水溫多少最合適？
31樓：白白尐沫
1洗澡水溫多來少合適
洗澡水溫最自佳在溫度在35-40℃左右，以略高於體溫的39℃最適合；不過由於夏天和冬天的溫度差異，建議夏天的洗澡水溫度在37℃為最佳，冬天在40℃最合適。
2洗澡水溫度過高會怎樣
洗澡水溫度高，**毛細血管擴張，表面的油脂更易被破壞，會加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷，再加上熱水刺激**末梢神經，會使**有癢痛感。
洗澡的時候如果是泡澡，泡澡水溫度過高的話對男性有一定影響，只要超過37℃，**無法調節，高溫就會對精子以及產生睪酮的間質細胞造成傷害，長期易影響男性生殖能力。
3洗澡水溫度過低會怎樣
洗澡溫度過低，無法起到促進血液迴圈的作用，水溫過低會，讓毛孔緊閉，血管驟縮體內的熱量會散發不出，若是長時間洗水溫不高的澡，對你關節炎以及慢性腸胃疾病有誘發因素。
4洗澡注意事項
1、若是有泡澡習慣，建議泡澡水溫以37℃為宜，不可超過40℃，泡時間不超過15分鐘。
2、若是有夏季洗冷水澡的的習慣，建議溫度不宜低於10℃，雖說洗冷水澡堅持有好處，但是溫度不能太低，避免引起關節以及腸胃疾病。
3、洗澡時間不宜過長，一般15鍾為最佳，不超過20分鐘，夏天每天一次，不宜超過2次；冬季一週2-3次即可。
32樓：摘花人
寒冬時節bai，在許多人看來，du能夠洗一個熱騰騰的熱水zhi澡是一件很快意dao的事情。但是，如果水溫
回太熱，不僅答讓心臟產生高負荷，而且**會變得異常乾燥，毛細血管也會爆裂。
專家糾錯：冬天洗澡是有很多講究的，首先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天**溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。
另外，洗澡時間最好不要超過15分鐘。
夏天就37-40度就好了
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