1樓：豬皮
難說，吃了也不一定吸收好啊。蔬菜水果，芝麻，核桃搭配吃。
2樓：風一樣的真小人
用姜王洗髮水試試 生薑生髮。希望。
脫髮就吃黑芝麻，這一說法到底科不科學？
3樓：小陳
脫髮，是當代成年人會呼吸脫髮女孩你最近有沒有頭髮一薅一大把？這該怎麼辦啊？今天我們就來聊聊「掉頭髮應該怎麼吃？
「以黑補黑有用嗎？」如果你沒有「連續兩個月每天掉頭髮都在100根以上」，那就不用擔心了。
因為我們每天都會掉70-100根的頭髮。
梳頭髮所以，你是不是瞎擔心了？誤區：好多人採用的養髮方式就是：
以黑補黑，黑豆、黑公尺、黑芝麻，啥黑吃啥。黑芝麻我們要真誠的說一句，這真的不是「對症下藥」！以黑補黑行不通，我以黑芝麻為例。
黑芝麻所含的微量元素雖然比較豐富，但黑芝麻也含有不少草酸和植酸，吸收率遠低於魚禽肉蛋奶。肉類如果你能保證多吃肉和豆、多補充各種營養，別說吃黑芝麻了，你吃酸奶、豆腐這些白色的食物也能對頭髮好。
而且黑芝麻的熱量真的還是蠻高的，一小把（ 20 g）就有 110 kcal ！想一想黑芝麻是能榨油的食物，熱量肯定不會低了。吃多了頭髮還沒黑，人可就胖嘍。
長胖如果你買的是黑芝麻糊糊的話，那裡面也會新增各種糖！
否則肯定不好吃啊。所以，只吃黑芝麻也是沒什麼效果的。不能因為它長得黑，就覺得它能讓你長黑頭髮，咋沒人說喝黑咖啡養頭髮呢？
黑咖啡正確：先得知道自己為什麼會掉頭髮？原因有很多，比如遺傳、營養不良、壓力過大等等。
年輕女孩子掉髮最重要的原因是——過度節食**引起的營養不良。節食女孩為啥會這樣呢？頭髮的85%以上的成分是角蛋白，其他還有黑色素、脂質、水、鋅、鐵、銅、硒、鎂、鈣等礦物質。
頭髮作為我們身體的一部分，自然也需要食物的營養給它提供養分。養分不夠了，頭髮自然就掉了。
營養不良 「怎麼吃才養髮？」那怎麼吃才養髮呢？缺啥補啥！
掉頭髮主要缺乏的營養素有蛋白質、維生素 b 6、維生素 b 12、葉酸、vc、鋅、鐵、銅等，挺多的，所以，養髮的根源就是要全面補充營養，而不是吃某種特殊食物。
4樓：吹氣球的小男孩
只吃黑芝麻也是沒什麼效果的。不能因為它長得黑，就覺得它能讓你長黑頭髮。
5樓：apdshop潮牌工作室
我覺得黑芝麻有使頭髮變黑的功效，但好像不能使脫髮再生。
6樓：笙笙橙
吃黑芝麻只能用來輔助一些，並不會**脫髮。
7樓：牛爸爸
吃才養髮呢？缺啥補啥！掉頭髮主要缺乏的營養素有蛋白質、維生素 b 6、維生素 b 12、葉酸、vc、鋅。
8樓：網友
我們要樸拙的說一句，這真的不是「無的放矢」！以黑補黑行不通，我以黑芝麻為例。
黑芝麻所含的微量元素當然對照富厚，但黑芝麻也含有不少草酸與植酸，排匯率遠低於魚禽肉蛋奶。
9樓：貓西北和狗東西
真正該吃的。就覺得它能讓你長黑頭髮，咋沒人說喝黑咖啡養頭髮。
10樓：網友
這真的不是「對症下藥」！以黑補黑行不通，我以黑芝麻為例。
脫髮吃黑芝麻真的有用嗎；
11樓：0雷哥真棒
造成脫髮的原因很多，網上也都不一而足，但總的來說，最簡單的幾件事，現在人都習慣晚睡，飲食也不太規律。睡眠不足、壓力大這些，季節變化，都是導致脫髮的原因的。我覺得首先，一定要保證睡眠，其次，一定要好好吃飯。
另外，注意少吃味素這些調味品，食用過量會脫髮。
吃黑芝麻，確實也有一定的保養頭髮和烏髮的作用吧，之前去菜市場一位賣菜大姐說過，自己原來頭髮就不好，搭配著中藥，每天吃黑芝麻，現在頭髮新長出來蠻多。不過完全歸結於這個，也很牽強。
我覺得黑芝麻對於脫髮也有很好的輔助**作用，但過猶不及，也諮詢過一些人，合適的食用量應該是每天20克以下，約一小勺吧。盆友，你可以買來生芝麻，自己炒熟，鐵鍋就行，掌握好火候，每天吃適量的就可以了。
黑芝麻要經常吃可以改善脫髮，並不能**脫髮，還需要從其他方面逐漸改善。多補充一些維生素和蛋白質。
在飲食中，胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。
對於頭髮的助長劑那就是蛋白質，蛋白質的攝取是不可忽視的，很多食物都有蛋白質，魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些含有蛋白質的食物，經過了胃腸的吸收之後，就可以形成各種的氨基酸，然後進入血液，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。如果脫髮嚴重的話還可以用一些繕思緣絲木精華液改善的，能夠促進頭髮角蛋白合成，幫助新頭髮生長。
黑芝麻對肝腎經血不足，所導致的鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、皮枯發枯等病症有一定的功效，在烏髮方面更是有口皆碑。黑芝麻裡面含有多種人體必需的氨基酸，在體內維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能，另外，黑芝麻還具有補肝腎、滋潤五臟六腑、長肌肉、填腦髓的作用。一般素食者應該多吃黑芝麻，而腦力工作者更應該多吃黑芝麻，以起到健腦的作用。
12樓：長腿老頭
脫髮吃黑芝麻是有一定作用的，因為黑芝麻可以防護脫髮。
13樓：網友
研究表明脫髮吃黑芝麻是有效的，他有增長頭髮的效果。
14樓：轉身回眸之間
吃黑芝麻可以讓頭髮更加烏黑靚麗，但是**脫髮的功效不大。
15樓：不羨仙
這個有作用，他可以提高細胞的結構生長所以有一定的作用。
16樓：c2百賬號
作用不是很明顯，但是吃黑芝麻對頭髮是比較好的。
17樓：這很撩妹
研究是有用的但是效果並不是特別明顯我覺得生薑更好。
18樓：淘淘淘奇
有一定的作用但是用處不大，而且所需要的時間也很長。
19樓：四十隻獅
這個經過研究表示還是有一定的作用的，所以可以這樣吃。
20樓：是冰安
我覺得沒有多少用，我還是掉髮嚴重，用了很多辦法。
21樓：網友
脫髮吃黑芝麻是有一定作用的，吃黑芝麻。
脫頭髮厲害,是什麼原因造成的呢，掉頭髮很厲害是為什麼？
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