當你感到疲憊的時候，你都會怎樣緩解內心？
1樓：菠菠菠菠蘿哇
感到疲憊的時候會去做乙個精油spa放鬆自己，如果時間允許的話，會去乙個靠海的小島度假散心。
2樓：秀我
聽一點**，或者說看一點喜劇片，讓自己安靜下來，再好好的睡上一覺，睡眠充足了，這樣心情就會好很多。
3樓：雨兒念念
當我戌到疲憊的時候，我會看電視劇集，那種長長的連續劇，進入劇情裡面去，跟著人物的情緒走，忘掉現實生活的累，當然是暫時的。
4樓：請勿回覆浪費時間
我會聽一些輕**，看一些**的小電影，同時找人聊聊天，出去散散步，可以的話也會去比較遠的地方旅遊。
5樓：喵大人來解答
會找一部喜劇看看，如果朋友有空的話，一起去看看電影放鬆下心情，有時候也會選擇打單機遊戲發洩壓力。
6樓：深海的魚楽
每當這個時候我就會去泡乙個澡，然後去看一部搞笑的影片。把所有的事情都拋在腦後。什麼也不去想。等自己完全放鬆下來，或者是不再感到疲憊的時候再去處理。
當你感覺疲憊、心力憔悴的時候你會幹嗎？
7樓：夏末蔚曳
如題，當你感覺疲憊、心力憔悴時你會幹嗎？
先交待下筆者初步現狀：
乙個上有老下有小有工作待遇不算差的家庭主婦，近年來（至少有一年的時間）自我感知狀態非常不好：
1、感覺自身壓力很大、情緒一直很低落，主要源自老掘輪家庭的無限消耗和對未來的迷茫，鬱鬱寡歡，沒安全感，生活非常焦慮，一直都故作堅強，時常自我安慰，自我鼓勵，期待有一天能揚眉吐氣，活得自由灑脫！
2、日常對自己的期望很高，也在積極努力學習，希望通過學習提公升自己，以逐步改變窘迫的生活，豐富和完善精神世界。但進步很緩慢，長期感覺沒時間，力不從心（從早到晚都在忙，每天都是凌晨後才休息，只要在家裡基本沒有什麼個人時間，所以每天都很焦慮、很矛盾、心累）
3、補充下上有老這裡主要指婆婆大人，很難伺候，年齡比較大，也比較矯情，比小孩還難搞，特別消磨人。
例如：婆婆大人不會做飯，她家境較好，從小都被捧著，一輩子幾乎不下廚的那種，很羨慕她找了位好老公。哎，苦逼的筆者在月子期間都還要給自己做飯給婆婆做飯，給小孩換尿布、洗衣服各種事，比較悲催～
回憶：產假結束上班後每天早上7:00起床要先給婆婆早飯、給孩子泡奶，炎炎夏日的中午要利用午休時間頂著熱浪趕回家餵奶、做午飯，有的時候來不及炒菜了就買滷菜，總之忙得雲裡霧裡，還時不時被數落菜做得不好吃，像豬食，或者是菜有毒害的她全身發癢，真的很無語……一切的苦只有自己知道。
也不知道自己是怎麼過來的，真佩服自己的懦弱。
總之這三四年的時間，早上要趕著弄早飯、把午飯，下午6點下班了要趕著回家，買菜，帶小孩出門玩，大概晚上9點到家再接著煮晚飯（也嘗試過先煮飯再帶小孩出門玩，這樣基本都要到晚上八點半出門，別家的小孩基本都回家了）感覺侍信好好梳理一下都散攜可以寫一篇平凡人的**了。家家都有本難唸的經，經念多了，也就乏了，人生能有幾個青春年華，中年人的日子真艱難，揹負的使命太多太多。
迴歸主題：當你感覺疲憊、心力憔悴時你會幹嗎？
筆者：1、疲憊的時候，經常會出現啥事都不想幹的情況，難以集中注意力做好一件事，當意識到自己出現這種情況時就儘量調頻道，換乙個輕鬆愉快或自己比較喜歡的事情做。
2、看一些正能量的書畫，聽聽**。
3、等事後再分析是什麼導致自己如此疲憊，如何改進？
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