一歲吃些什麼可以補鐵，我的孩子有點貧血

1樓：網友

有很多年輕的父陪雹母濫給孩子補鐵，誤認為補鐵食品和藥劑都是營或亂宴養品，不管孩子是否缺鐵，吃了都有好處。其實，鐵和其它微量元素一樣，在人體內都有一定的含量和比例。如果濫給孩子補充鐵會造成不良後果。

第一，當兒童食物中已含有足夠量的鐵時，若再盲目補鐵可造成兒童體內含鐵量過多，使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失去平衡，從而影響小腸對鋅、鎂等其它微量元素的吸收，使機體免疫功能降低，易遭受病菌感染。

第二，有些鐵劑食品中含二價鐵離子，當一次大量攝入後，可使血清中鐵離子濃度明顯增高，若超過血漿蛋白質的結合能力時，血液中的遊離鐵離子便會增加，有導致小兒心肌受損、心力衰竭甚至休克的可能。

第三，過量的鐵被吸收以後，還會沉積在胰腺，導致胰腺功能異常，不但影響消化功能，而且還能引起「青銅色糖尿病。」。

因此，家長們不應衫銀迷信補鐵食品及藥劑，盲目給孩子進補，而應在日常食譜中多增加動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類食品。適當服些維生素c，也可促進鐵元素的吸收。此外，鐵鍋是一種較好的補鐵器皿，家庭中應多選用鐵鍋燒菜。

2樓：民眾體檢

首先要注意飲食畢純，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫歲卜助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足手雀咐。

其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

一歲多的寶寶吃什麼食物補鐵呢？

3樓：茂素蘭南子

還可吃一些豆製品、綠葉蔬菜和水果等，其中以動物性食物中鐵的吸收率要高於植物性食物中鐵的吸收率。另外，還要多吃一些如柑橘、山楂、紅棗、士多啤梨、西紅柿等維生素c含量高的食物，可促進鐵的吸收。

4樓：杜耕順晏娟

給寶寶衝鋅鐵鈣顆粒就行，一歲的寶貝一天衝一袋。

一歲寶寶吃什麼最補鐵

5樓：網友

吃點豬肝補血，缺鐵嚴重的話到醫院購買兒童專門吃的鐵劑補充。