1樓：匿名使用者
如果你害怕，就在你害怕的時候努力想你最喜歡的事。
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（配差越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在乙個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和緊張再次發生，就再停止後放松，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下乙個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片嫌賣頌時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下乙個階段。芹鄭。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
2樓：匿名使用者
笨蛋！和我一起玩笨豬跳 你手埋就不會跡薯派恐懼了！
要不和你自己喜歡的人一起 也不會恐懼 對不對姿賀？
3樓：匿名使用者
想想好玩的。找到遊玩的樂趣就行了。
如何克服笨豬跳時的恐懼
4樓：統景笨豬跳
這個完全是心理因素，因為很多參加笨豬跳的在要跳的時候，而又由於恐懼害怕退回來的，工作人員都會告訴他，不管是笨豬跳裝置本身還是操作人員，都是保證絕對安全的。笨豬跳裝置，不管是彈性繩、公升降繩、安全帶、滑輪、卡賓環，還有公升降器等等，都是從國外進口，最大負荷都在2000kg以上。操作人員，操作笨豬跳的所有人員都是經過培訓，考試合格後持證上崗的，都積累有相當豐富的實際操作經驗。
而且每天都堅持嚴格的班前班後裝置檢查制度。不管裝置有無老化或損傷，都要定期更換，更換後的裝置，首先要用沙袋做最大負荷的反覆的試驗，而後再由工作人員試跳，並且在操作過程中每個環節都是雙保險，比方說彈性繩，外表看是一根繩子，實質上裡面是兩根繩子，一根是有無數橡皮筋綁紮的彈跳繩，再有一根就是偏帶，就是付繩，平時是不用的等等，另外還有在跳躍者與笨豬跳繩鏈結好之後，還要由工作人員進行交叉檢查，所以安全是絕對有保障的。
那麼參加這項極限運動，既然知道安全有了保障，還不能克服恐懼，害怕的話，那就是還沒有拿出足夠的勇氣。其實應該這樣想，既然選擇來挑戰笨豬跳這項極限運動，而且知道不管是裝置也好，還是操作的人員也好，都能保證我是絕對安全的，也就是在跳出去之後，到回來的時候，我不會有一點事，既然不會有事，還擔心什麼，有什麼大不了的，不就是嘗試一下急速下墜和被皮筋拉回騰空的感覺嗎，並且整個過程就是跳下去之後把繩子拉到最長的時間也不過3-4秒的時間，剩下的就是繩子帶著你，像盪鞦韆一樣盪來盪去的。
好啦，說這麼多，要是還不能客服，那就只有在笨豬跳的時候讓工作人員給你幫助，就是準備好之後讓他推你下去，開玩笑的啦，其實笨豬跳並沒有那麼可怕，之所以說他是極限運動，就在於調整人心裡承受極限，當你站在跳臺，只有腳上綁有一根繩子，然後讓你縱身一跳，完全就是自殺的感覺，但是要想到，這是有安全措施的，不會有一點事發生，還有什麼可怕的。
拿出自己最大的勇氣來跨出這一小步，你的人生就會邁出一大步。
笨豬跳的注意事項和感覺？
5樓：sisi絲絲
注意：bai
1、著裝要儘量簡練du、合身，不要穿易飛散或兜風zhi的衣物，女士最好別。
dao穿裙子內。
2、笨豬跳前要檢查容好身上的所有裝置。
3、笨豬跳前的準備運動要做好。
4、飲酒後不要參加笨豬跳活動。
5、笨豬跳對身體素質要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加。凡是深度近視者要慎重，因為硬式绑紧跳下時頭朝下，人身體以公尺/秒方的加速度下墜，很容易腦部充血而造成視網膜脫落。
感覺：即使你閉著眼睛，感覺不到身體的任何動作，但隨著耳邊的「嗖嗖」的風聲，身體會急速地下墜，兩邊的山體在飛快地向上運動，還沒來得及害怕，你便又被繩索**到高空，這時你會處在一種上下**、大幅擺動和不停旋轉的運動狀況，雖然此時周圍的景物你仍然難以辨清，但你能真切地感受到腳部繩索的牽引，或許就是這點著落感才不會再有先前那跳躍時的驚心動魄，感覺上也鎮靜了許多，。
怎樣克服恐懼心理（鬼），恐懼心理怎麼克服？
我是不迷信的人，但害怕又是另外一回事，對於醜的東西總是避之而不及，我應付恐懼的心理就是多面對恐懼的東西，小時侯總在晚上想些可怕的東西，於是後來總挑恐怖片看，看久了見多了也就慢慢好了 恐懼心理怎麼克服？1 克服恐怖心理首先在心理上告訴自己，要做一個生活的強者，人想改變必須從心改變，一個強大的心靈是無法...
怎麼克服恐懼的心理 如何克服恐懼心理？
把不擅長的事情放一邊，不要太著急去做，優先做自己擅長的東西，這樣可以給自己增加自信，不僅僅是對於不擅長的，只要自己足夠自信足夠優秀了，自己就不會被什麼恐懼的東西嚇到了。我就是這樣，小點的時候有點懦弱，對什麼都有害怕的心理，後來我就不斷的增強自己的能力，讓自己什麼都會一點，對什麼都懂一些，慢慢的知道的...
怎麼克服恐懼心理，怎麼克服恐懼害怕的心理？
做一件事情畏首畏尾，肯定是因為沒有做好準備，因此，一定要提前做好各種準備，做到心理有底才會增強信心，不那麼擔心恐懼自己做不好！一定要矯正自己不在人前發言的行為，自己要有改變自己的意識，要勤加練習，讓自己敢於在人前發言，做事情要積極主動，上課培訓坐前排，要勇於表現自己！向他人學習，請教，不要因為之前的...