1樓：夢墜西城故事分享
首先我們要知道寶寶身高，起到決定因素的是遺傳基因，據有效科學研究表明，遺傳基因佔寶寶身高的70%，也就是說，寶寶的身高生下來就有70%的因素已經決定了。只有剩下的30%我們可以人為的干預，看寶寶身高的話，首先要看一看父母的身高，到底是多少？如果父母的返指坦身高並不是很高，那我們我們就應該注意了。
1、全面的營養補充
首先，我們應該注意的是應該有全面的營養補充，相信這點大家或多或少都會知道一些，因為長身體的時候，營養對於我們來說是非常重要的，所以在平時的飲食當中，我們應該注意給寶寶進行全面的營養補充，千萬不要讓寶寶偏食，儘量多補充一些鈣質，睡前多喝一杯牛奶，多吃魚類，肉類，蛋類，蔬菜和水果。
2、充足的睡眠
我們應逗槐該知道，寶寶長身體的時候就是在寶寶睡眠的時候，所以想要讓寶寶快速長高，充足的睡眠是必不可少的，正常情況下，寶寶的睡眠應該保持10~12個小時左右，這裡應該注意的是儘量白天讓寶寶減少睡眠，晚上讓寶寶多睡一會兒。
3、合理的運動
經常讓寶漏桐寶做一些合理的運動，也可以幫助寶寶身高的發展，最好是多做一些跑跑跳跳的運動，如果寶寶實在不願意做這些運動的話，那麼就讓寶寶跳繩吧，每天跳50~100個，慢慢的增加到200個左右就可以了。
2樓：11夭夭
如果身高低於同齡人很多，可以去醫院就診。平時多做一些引體向上的運動，可以對寶寶的身高發育有幫助。
3樓：蘇格拉底de麥穗
長不高可能是遺傳原因，也可能是沒到長個的年齡，乎磨卜每個人長個的年齡段是不一樣的，遊行可以打籃球、羽毛球，或者跳繩，這也都是有利歲穗於長高的運動。
4樓：溫柔的女人
長不高最主要的原因是缺乏運動，平時應該堅持運動，讓孩子越長越高。
5樓：天才人物我無敵
寶寶長不高可以讓寶寶多鍛鍊，跳繩可以有助於寶寶長高，另外打球也可以起到一定的效果。
6樓：情感小塔老師
孩子長不高，就要給孩子多喝牛奶，裡面有很多營養的微生物，可能增高。
7樓：勇敢去飛舞
寶寶長不高跟遺傳有關係，平時可以多補充營養，多做跳高等運動。
8樓：職場百事露露
不要著急，孩子這個年齡長得慢很正常，多吃些蛋白質就好。
哪些行為會導致寶寶長不高？做哪些運動能幫助寶寶長個？
9樓：星了
孩子老是在家裡面打遊戲看電視或者看書，還有孩子太過於挑食，營養攝取不均衡；孩子做一些運動，比如慢跑，踢足球，打籃球羽毛球跳繩等，這些都會促進孩子的生長發育，就可以幫助寶寶長個子。
10樓：黎昕科普知識小屋
比如孩子不吃蔬菜和水果。是特別的挑食。總是喝一些碳酸飲料，吃一些夜宵。我認為應該讓他多跳繩，跑步，做健身操，仰臥起坐。
11樓：王祿
營養不良，缺乏維生素，不經常去運動，也不經常去曬太陽。可以讓寶寶去跑步，跳繩，打羽毛球。
孩子應該怎麼運動，才能更快長高？
12樓：溪流古韻香
孩子應該怎麼運動，才能更快長高？下面，一起來看一下吧！
每一天保證20-40分鐘的垂直運動。想要長高，首先要運動，運動是孩子長高的法寶之一。運動要從小抓住，幼兒時期抓住，孩子要養成運動的習慣。
同時，還要選擇運動的型別，縱向運動對孩子長高很有好處。比如跳高、籃球、向上跳躍等，肢體伸展類的運動對孩子長高也有好處。例如游泳等。
舉重等運動對孩子的個子提高不好。運動時間也必須調節，要注意適量。父母應該督促孩子每天至少有20 ~ 40分鐘的有效運動時間，最好孩子出汗、發燒、臉色發紅。
能促進身高增長的運動有人體胃、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。
跳繩是幫助孩子長高的好運動。與那次他運動相比，跳繩是一項門檻極低的運動，隨時隨地都可以進行。但是為了避免孩子的運動強度過高，最好每次跳繩時間調整1分鐘左右。
重視營養咐運補充。營養是兒童身體成長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆類食品。
骨骼的形成需要足夠量的鈣、磷、微量的鎢和鐵。鈣攝入不足、維生素d不足會導致骨骼礦化不足，維生做乎素a缺乏會使骨骼變短、變厚，維生素c缺乏會導致骨細胞癲癇出現缺陷，變脆，這些都會影響骨骼的生長。每天早上堅持喝一杯牛奶或吃乙個雞蛋可以補充體內營養。
中午吃點水果補充維生素，每天多吃一塊鈣、魚肉、豆類食物，促進鈣吸收。通常很多孩子嚴重缺乏維生素，這也是孩子個子不高的原因。維生素d有使孩子長高的非常重要的因素，可以在醫生的指導下吸收缺乏的鈣物質。
13樓：網友
兒童在生長純友如發育高峰期，可以通過加強體育鍛煉來促進身高的增長。可以多參加做啟一些拉告跡伸運動，比如打籃球、跑跳、游泳等運動都是可以的。
14樓：吱吱吱吱心
孩子可枯槐信以去打籃球，也可以去踢足球，或者是選擇跑步游泳，都是可以更快的長高，在飲食上沒輪也要給孩子吃一明纖些高蛋白高鈣的食物。
15樓：小豆子子梓
可以讓孩子做跑步運動，仰臥起坐運動，游泳運動，跳繩運動和攀巖運動。因為這些運動都可以幫助孩子長高。
小孩子個子不高，什麼運動有助於長個子？
16樓：朵朵
最常見的當然是籃球了 很多例子都證明籃球有助於長高還有就是運動完要做拉伸活動。
孩子太小的話建議不要做器械力量訓練。
然後就是營養 注意鈣質和維生素的補充。
17樓：東9667東
哪些運動有助於孩子長個？主要有兩類：第一類是跳躍式的運動：
比如說跳高、跳繩、打籃球、打排球、羽毛球等等；還有一類是生長性的運動：比如做體操、游泳等等，一般我們可以建議家長選擇一些比較簡單方便的，比如說跳繩。
那麼跳繩的話建議每分鐘的頻率在120次左右，每天跳500到800次左右；跳的高度最好是離地面要十釐公尺左右，樣的話可以有助於孩子長個。建議孩子在下午3到6點之間做運動，更有益他長個。
18樓：鞏英沅
孩子個子不高。你說什麼呀？運動長個子。
不算。這你要找專家和醫生。聽聽他們怎麼說？
你在做決定。醫生的話是對的。因為它們是有科學依據的。
因為他們會給你做，相關的。檢查。他們出的主意，你一定要聽。
你在。這之前你要讓孩子多吃點營養品。做一些運動。
像長跑打籃球。游泳。我想，這些個都是。
可以增高身體的。
19樓：網友
跳繩，單槓拉伸運動，跑步，關鍵營養均衡搭配，吃飯不能挑食，肉蛋奶搭配均勻，多吃水果青菜多喝水排毒素。，按時睡眠，晚上是長個子的時候，不能熬夜。
20樓：網友
如果不想做其他的，就選跑步好了，既節省又健身，一舉兩得。還有跳繩，打籃球，單、雙槓運動、舉重運動、都是比較合適的。據有關文獻報道，個子矮的人如果多進行適當的鍛鍊，會更聰明的。
21樓：網友
跳繩可以，還有跳高跳遠 打籃球，這些經常跳躍的運動有用，還有飲食和睡眠方面也要注意。
22樓：漫籟
打籃球，乙個星期打5次，培養成興趣，以後肯定高高的，當然前提是營養要補充足夠。
23樓：網友
可以打籃球，或者玩一些球類，然後還要拉伸，營養也要跟上。
24樓：池清風
除了他們說的，還有立定跳運，接杆。
25樓：旁添智
這個只能多補些一些營養品。
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