1樓：佼琳怡戈昶
失眠確罩廳實在我們身邊困擾著我們，可能會影響到我們的全身，因譁如此我們不能小看失眠，你可以試試桂龍的柴胡亂悶啟安神，純中藥，專門**失眠，不過你最好還要注重心理的調理，把心態擺好，多運動下，相信雙管齊下，你一定會告別失眠，步入正常生活。
2樓：費莫澤惠錯炎
長期的服用藥物助眠，對身體的危害很大，不但解決不了問題的根本，很可能延誤**的過程，你的情況，我不瞭解具體！可以做一下幾種調節，按自己的狀沒拿況進行：由於生活的壓力，造成神經衰弱，你可以調節自己的心態，什麼事都要順其自然，不要過於苛刻的要求自己去做！
事情就讓它順其自然的發展，自己努力了，結果如何不要在意，工作中注意勞逸結合，家庭裡，與家人和睦相處，讓氣氛平和溫馨，不要因為一些個小事情就不容不讓，融洽的氣氛對你對家人都很重要，心情放鬆了，心情好了，凡事也晌察世就順心順意，做事也會很應手！晚上睡覺前洗洗熱宴肢水腳，解除身體的勞頓，有助於睡眠！如果過於清閒，找些事情做做，為自己製造動力，有了動力才會有精神力面對人生，精神會更好，心理放鬆了，就不會有失眠的情況發生了！
如果是因為疾病引起的，建議去醫院**，但是，心情是很重要的，一定要保持好自己的心態良好！祝你健康！
什麼樣的失眠需要通過安眠藥來緩解？失眠應該怎麼治？
3樓：老鄭學環評
其實不太推薦使用安眠藥。
中醫通過調整人體臟腑氣血陰陽的功能，常能明顯改善睡眠狀態，而不引起藥物依賴即醫源性疾患，因而頗受歡迎。中醫**失眠的具體的方法如下：
1、調整臟腑陰陽氣血：由於不寐主要因臟腑陰陽失調，氣血失和，以致心神不寧所引起，因而首先應從本而治，著重調著治所病臟腑及其氣血陰陽。中醫多以補其不足、瀉其有餘、調其虛實為總的原則，應用補益心脾，滋陰降火，交通心腎，疏肝養血，益氣鎮驚，化痰清熱，和胃化滯，活血通絡等方法，由此使氣血和調，陰陽平衡，臟腑功能恢復正常，從而改善失眠；
2、安神定志法：不寐的病機關鍵在於心神不寧，因而安神定志為本病的基本治法，其中主要有養血安神、清心安神、育陰安神、益氣安神、鎮肝安神、補腦安神等不同的治法；
3、精神**：情志不舒或精神緊張、過度焦慮等精神症狀是導致不寐的常見因素，因而消除顧慮及緊張的情緒，保持精神的舒暢是**不寐的重要方法之一，可獲得藥物所難以達到的療效。
4樓：簡簡單單百事通
精神壓力非常大，長時間失眠這個時候就需要安眠藥來緩解了。不要給自己太大壓力，應該學會放鬆心情，吃的清淡一些，應該早早睡覺，不要熬夜，不要玩手機。
5樓：休閒娛樂小達人小吳
根本就睡不著，自己的精神狀態不好。自己的心緒非常的煩躁，非常的慌亂。有一些心臟方面的疾病。你可以先改善自己的睡眠狀態，而且也要通過一些外力來進行改善，也要更改自己的睡眠環境。
6樓：黎昕科普知識小屋
如果你是因為精神不振導致的，這個時候可以。應該多喝一些牛奶，另外多保持心情愉快，多出去走走。
失眠，怎樣快點入睡，除吃安眠藥外
7樓：赫新蘭皋鸞
累，做很多很多的運動，累得要死的時候，很快就睡著了。
8樓：網友
失眠是困擾現代人的乙個很大的問題，而通常來說，是由於壓力過重才會使人在睡夢中醒來。這是因為壓力會弊賣影響我們大腦中樞神經元中控制睡眠的「覺醒系統」，這個系統控制著你究竟是醒著還是睡著。如何改善睡眠，使醒著時的生活更美好呢？
其實這項工作也是有一些技巧的。
提高睡眠質量的十個方法。
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時唯卜禪吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服指塵用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
9樓：溫德騰霜
讓自己放鬆，想想自己出在乙個優美環境。白天可以多做些運動。
失眠了應該怎麼辦？除了吃藥
不能通宵不睡覺，後果比較的嚴重！白天睡覺耗的是你的心氣,而且白天睡覺越睡越累，人的身體氣不夠就不能推動血的執行.容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物 珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮...
朋友結婚除了送錢以外還能送什麼比較好
1 送譚木匠的梳子，我給從小一起長大的女朋友送的這個 2 別的朋友送我的結婚禮物是2套特百惠的廚房用品，我覺得還挺好的 3 也可以送一套骨瓷的碗碟，都是適合新婚家庭的，生活中也都用得上。每次用的時候就會想起這還是某某在我們結婚的時候送的呢 用了好多年之後，還剩下一個碗，他們也還會說起 這還是某某送的...
失眠了腫麼辦，晚上失眠腫麼辦？除了吃安眠藥，還有其它辦法嘛？！
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