1樓：炒蛋哥
我一般就是注意避光，防止日光直喚模豎射面部，外出時碼漏會戴個遮陽帽或打傘，每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用，我還用過乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了，一般每天都會喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，因為對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富和大的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
2樓：冰糖犬
我帆裂感覺最妥善的辦法就是用像好一點的抗衰老護膚品了，我每天都是睡前敷個**，再塗點原液和逆時霜，早上起來臉上就會變得滑滑的，特別清爽。長期用下來發現細紋也變淡了，我已經用了好多年了，現在三十多歲，出門不認識的態喊閉沒有說我像滲鋒是三十多的，看著最多就25，真的太棒了。
3樓：申鮑文成
睡眠是減少衰老現象圓薯最好的方法之一，充足的睡眠可以讓**在夜間得到恢復，所明判以平時要少熬夜，爭取十點之前休息。如果你睡不著，不要讓室內溫度過高，在18—24℃的環境裡睡激腔改眠品質最好，**可以得到很好的休息和恢復。
4樓：bd小葵
常洗臉不僅可以保持臉部的清陸旅飢潔，同時還是抗衰老的最好方法之一。因為女性的**在日常的學習工作中很容易受到輻鎮罩射、環境汙染等方面的影響再加上**自身會分泌油脂。而常早返洗臉就可以將這些問題解決掉，可以大大的保證**腺體和毛孔的通暢，促進**正常的新陳代謝，更有利於抗衰老，美白。
5樓：網友
女人的**其實是乙個漸漸進入衰老的過程，特別是25歲~40歲之間的女性更要注意保養自己的**。這是因為隨著身體拿衫各個器官的功能的退化，使得肌膚旦租表層的膠原蛋白流失得更快，因此細胞也就無法支撐肌膚結構，從而出現衰老的問模敏兆題，所以日常更要注意多按摩**，可以配合精油進行按摩。
6樓：我岡品
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量唯者不能潤澤**，**就沒有生氣，所以很多女人**像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有清戚生機。
所以不讓自己受冷可以保答山陵護好我們的**。
7樓：尹朶月
硒元素是一種抗氧化物，我們平時食用的魚類、紅肉(指牛、羊肉等)、雞肉、穀物和雞蛋裡富含硒元素，而且它可以和維瞎陸生素e一起防止汙染物磨閉頃引起的**老化和癌症。健康的食品**還包括態穗含油豐富的堅果、種子和鱷梨等食物。多吃這類的食物對**會很好。
8樓：網友
女人就山巨集鬧是水做的嘛，臉要水靈靈，眼要水汪汪。不過按中醫說法不是養水，而是要養陰。平時要多喝一些水，確保身體內的各種代謝平衡，排除體逗罩內的毒素。
體內積累的毒素少，皮絕遊膚自然就會變好。
9樓：6239滅韓什遮
保養**要做到未雨綢繆，最好在30—40歲的時候就開銀迅始滲搏橘用護膚抗皺產品，根據自身**膚質選擇適應的化妝叢團品，這樣能夠發揮最大的效果。如果在這個年齡之前使用，它們的養分會對年輕的**造成營養過剩，也不利於**的保養。
哪些方法可以延緩**衰老呢？
10樓：盧丙侖
如何才能延緩**衰老？
11樓：dj林林
首先每天晚上睡覺之前可以按摩自己的臉部，然後用溫水輕輕的洗乾淨，這樣能夠讓肌膚更緊緻，能夠延緩衰老，還有就是可以買一些緊緻的**，一週做一次。
12樓：農家小妹婉兒
可以用雞蛋液每天塗抹，這樣就可以形成蛋白質的保護。可以延緩衰老，讓我們的**一直比同齡人細嫩，這樣好得多了。
13樓：解憂小南南
**衰老有可能是內外和外在原因造成的。除了要做好自身的保養，使用各種美白護膚品外，更重要是防曬，uva會引起光老化和**疾病。還有就是生活習慣，戒糖，堅持早睡早起，做瑜伽鍛鍊。
這樣都可以促進**年輕化。
14樓：花花就是我
如果想要延緩**衰老的話，那麼就可以每天進行有氧運動，讓自己出汗，還要多吃蔬菜水果。
15樓：天才人物我無敵
平時一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，這樣能夠補充體內所需要的水分，延緩衰老，另外還要保持一顆良好的心態。
16樓：全亮亮博士
1、**變化是衰老最直接的體現，多補充膠原蛋白有助於提高**貯水的功能，滋潤**、減少皺紋、保持**組織細胞內外水分的平衡，可以多食用動物的結締組織和皮。
2、鍛鍊，鍛鍊有助於保持體內新陳代謝平衡，排除體內毒素，讓身體更有活力，增加身體素質。
3、睡眠，充足睡眠可以讓各個器官得到更充分的休息和調節，延緩衰老。
4、良好的飲食習慣，平常注意多吃健康清淡的飲食，減輕腸胃負擔，注意補充水分，也能起到延年益壽的效果。
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