1樓：匿名使用者
綠豆籽粒含蛋白質左右，人體所必需氨基酸，澱粉約，脂肪1%以下，纖維素5%。其中蛋白質是小麥麵粉的 倍，小公尺的倍，大公尺的倍，另外，綠豆還含有豐富的維生素、礦物質等營養素。其中維生素b1是雞肉的倍；維生素b2是禾穀類的2~4倍；鈣是禾穀類的4倍、雞肉的7倍；鐵是雞肉的4倍；磷是禾穀類及豬肉、雞肉、魚、雞蛋的兩倍。
小公尺的蛋白質含量達11．2％～13．4％，脂肪含量，比普通大公尺高1％～3％。所含蛋白質、脂肪均高於大公尺、麵粉。人體必需的8種氨基酸含量豐富而比例協調。
維生素的含量亦較豐富猜坦。小公尺不僅營養豐富，而且小公尺中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小公尺味局乎甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效穗臘桐。
臨床觀察發現，吃小公尺有防止衰老的作用。假如平時常吃點小公尺粥、小公尺飯，將益於腦的保健。用小公尺煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
據測定，小公尺綠豆粥不僅營養豐富，氨基酸搭配合理，且具有清熱解毒、消暑止渴、降血脂等功效，可防治動脈硬化、冠心病、中暑、瘡毒癤腫、食物中毒等。
2樓：匿名使用者
常吃小公尺粥對身體會非常有幫助。 小公尺是軟軟的，比較適合小寶寶在剛斷奶的時候吃，做得融融的，是清香的，呵呵，推給各位媽媽，希望你的寶寶健康成長明盯數！
小公尺又稱要公尺，我國北方許多婦婦女在生育後，都有用小公尺加紅糖來調養身體的傳統。小公尺熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。由於小公尺不需精製，它儲存了許多的維生素和無機鹽，小公尺中的維生素b1可達大公尺的幾倍；小公尺中的無機鹽含量也高於大公尺。
功效≯ 小公尺因富含維生素b1、b2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
小公尺具有防止泛胃、嘔吐的功效。
它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
中醫認為小公尺味甘激首鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。
適用人群≯是老人、病人、產婦宜用的滋補品。
適用量≯ 每餐50克。
特別提示≯宜與大豆或肉類食物混合食用。
小公尺粥不宜太稀薄。
小公尺的蛋白質營養價值並不比大公尺更好，因為小公尺蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產後不能完全則鎮以小公尺為主食，應注意搭配以免缺乏其他營養。
3樓：匿名使用者
有啊，可以清體毒素。
小公尺綠豆粥可以天天喝嗎？經常喝對我們的身體有好處嗎？
4樓：渣渣的小世界
小公尺綠豆粥中含有的營養是非常豐富的，所以小公尺綠豆粥是可以天天和，只要你天天喝不感到膩就行。經常喝小公尺綠豆粥對我們的身體是有很多好處的，但是在此建議一些老人、兒童以及一些體質不太好的人並且是屬於含量體質的人，我建議是不要喝，還有一些正在吃個類藥物的人也是不可以去喝綠豆粥的，因為眾所周知綠豆粥是偏寒性的食物，那偏寒涼體質的人吃了對身體病情是會加重，而且小公尺綠豆粥有解毒的功效是會在一定程度上分解藥效，從而影響病人的**的。
小公尺綠豆粥的功效：第一是清暑益氣，因為在炎熱的夏天中一些在高溫環境工作的人事非常辛苦的，而且他們的出汗量是非常大的，從而導致體內的一些水分流失，而小公尺綠豆粥的可以在一定程度上補充應有的水分，以及清暑益氣、止渴利尿的功效，還可一維持體內的水液電解質達到平衡的狀態。第二是可以又清熱解毒的功效，如果收到了酒精中毒、鉛中毒等等情況，在危及生命的時候可以儘快喝一碗小公尺綠豆粥，可以在一定程度上幫你排出一部分毒素，然後儘快送到醫院去**。
第三是可以排毒美容的效果，因為綠豆和小公尺中含有豐富的維生素、蛋白質以及鈣等多種元素，從而可以有效的排解體內一些毒素，讓身體有乙個正常的代謝，這樣經常喝**是可以變好的。而且小公尺中含有暖胃、滋陰養血的功效，可以在一定程度上去調養一些體質偏弱的產婦。所以多喝小公尺綠豆粥的好處還是挺多的。
總的來說，體質偏寒性的的人要注意少喝綠豆粥，防止對自己的身體造成更大的損害，而其他人事可以多喝一些綠豆粥的，畢竟在這炎熱的夏天這可是清熱解暑的最佳粥品啊！
5樓：路邊的風兒
小公尺綠豆粥是不可以天天喝的，因為這種粥雖然對我們的身體非常好，可以生津止渴，利尿排毒，消炎祛暑，但是對我們的胃也是有傷害的，所以不能天天喝。而經常喝一些，對我們的身體是非常有好處的，可以降血壓，降血脂，軟化血管，補充維生素以及碳水化合物。
6樓：墨綠夜晚
小公尺綠豆粥不可以天天喝，經常喝對我們身體沒有好處，因為小公尺綠豆粥可以消暑，不過是寒性的食物，經常喝的話，有可能會使我們的身體增加溼氣。
7樓：go我的世界誰懂
可以天天喝。經常喝對我們的身體有很大的好處，而且也能夠起到消暑的作用，而且也能夠起到養胃的作用，並且也能夠促進腸胃的蠕動，對健康有很大的好處。
8樓：王志剛剛剛
可以天天喝。對身體有著很大的好處，可以讓我們的消化系統越來越好，而且會讓我們的腸道越來越好，並且可以保護自己的內胃部。可以下火，甚至可以消暑。
9樓：房間號
是可以天天喝小公尺綠豆粥的。經常喝小公尺綠豆粥，對我們的身體也是非常有好處的，而且還可以促進消化。
小公尺大公尺綠豆粥的功效與作用
10樓：馮蜜柚子茶
1、小公尺綠豆粥香甜嫩滑，有清肝瀉熱、開胃解渴的功效，適合夏季食慾不振及燥熱人群食用。綠豆有利水消腫的仿滾功效，常喝小公尺綠豆粥能消水腫，起到**的效果。
2、小公尺綠豆粥由大公尺、小公尺、綠豆熬煮而成，中富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質，能提供身體所需的多種營養成分。這樣的一道養生的碰大談粥品可以有**的效果，同時也可以有補鈣的作用笑碰，對於容易出現燥熱啊或者是煩躁等情況是有所改善的。
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