1樓：甄愛
三者都是孕婦、哺乳期婦女改善營養狀況的蘆御措施，作為膳食多樣化的組成部分或者額外補充，滿足目標人群孕期、哺乳期對營養素的額外需求。
雀巢孕產婦奶粉屬於調製乳粉、潤康屬於維姿數生素礦物質保健品膠囊、親泌孕產婦營養特膳屬於孕婦及乳母營養補充食品。
孕婦及乳母營養補充食品是一種高密度的營養補充食品，產品中微量營養素含量要求顯著高於強化的孕產婦奶粉。該類食品屬於特殊膳食用食品類別，可以為孕婦及乳母補充優質蛋白質和多種微量營養素。該類產品的陪冊巖技術指標應符合gb
31601《食品安全國家標準 孕婦及乳母營養補充食品》的要求。 親泌乳母營養特膳粉好像還新增dha、天然木瓜等全面多重營養。
孕產婦奶粉則屬於調製乳粉，應符合gb19644《食品安全國家標準乳粉》的要求，企業可以根據gb14880《食品安全國家標準食品營養強化劑使用標準》的要求，自願在產品中強化某些營養素。
保健品則是單一的礦物質維生素補充劑。
2樓：漢胤隆昊偉
搜一下：雀巢孕婦奶粉、潤康保健品和親泌孕產婦營養特膳有什麼區別啊？？
產後恢復吃什麼營養素最健康
3樓：匿名使用者
小公尺富含蛋白質、維生素。然和寫等表都遵有養血，最任食用方法是依成小公尺粥。
紫公尺富含多種維生素，能滋陰補腎、明目補血，幫助哺乳期的媽媽促進乳汁分泌，將紫公尺熬成粥或做成糕點都是不錯的食用方法。
黑豆營養價值極高，尤其是蛋白質含量為豆類之冠，具有補腎益精、潤膚烏髮之效，能幫助產後媽媽排毒利尿、**水腫，無論是燉湯或做成豆漿都是很好的滋補食品。
黃豆含有多種人體必需的氨基酸和鈣，能加強腦細胞發育、預防骨質疏鬆，雖然營養價值高，但容易造成脹氣，應避免食用過量。
育兒知識：產後如何恢復好身材
4樓：田螺阿姨
1、心態的調整。
相信很多人都挺說過產後抑鬱症。產後抑鬱症是由於女性的心情沒有及時得到調整，自己太過於緊張，對於自己生活環境以及身材的變化，沒有及時適應，最終就出現產後抑鬱的問題。一旦心情低落，自己就不想要活動，自身的脂肪累積也會更快。
因此心跳的調整是非常重要的。希望產婦們能夠提高自身的信心，及時制定**計劃，有自己的**目標，能夠切實的進行**，讓自己變得更加漂亮。
2、進行母乳餵養。
女性進行母乳餵養是乙個偉大的行為。母乳中含有的營養物質是其他的奶粉無法代替的。對於想要產後恢復身材的女性，進行母乳餵養也是**的一種方式。
當寶寶在吮吸自己的乳汁時，產婦自身也會出現能量消耗，那麼就能夠**。女性在哺乳的過程中，自身的子宮也會收縮，這樣也能夠促進女性的身體恢復。
3、合理安排運動。
女性想要**，還是需要從運動開始。女性們制定合理的運動**計劃，讓自己能夠更好的塑身。
產後營養怎麼補？
5樓：大妞
對於剛生完寶寶的新媽媽來說，由於長時間妊娠，分娩失血，體力損耗。最明顯的自然是身體虛弱，產後如何恢復對於媽媽們來說是非常重要的，由於產後哺乳的原因，產後媽媽們的營養不僅直接影響媽媽們自身的恢復，也會對寶寶的營養及生長發育產生直接的影響。這幾種營養素，產後媽媽一定要記得補充哦！
1、含鐵豐富的食物。
媽媽們在生產時失血過多，必須補血。鐵元素是血液中血紅蛋白的主要成分，因此需要補充含鐵豐富的食物。產後媽媽每日攝入量不能少於15毫克，否則有可能會出現貧血的情況，影響媽媽的身體恢復和初生寶寶的營養，從而影響寶寶的生長發育。
2、含蛋白質豐富的食物。
產後媽媽在產後乳汁不足，主要是營養不良和內分泌功能不協調導致，而這些症狀的原因就是缺乏蛋白質所致。乳母膳食中蛋白質**不足將影響泌乳量，並使母體處於負氮平衡狀態。乳母應在正常蛋白質供給量的基礎上，每日增加蛋白質25g。
牛奶、動物內臟、大豆、雞湯、豬蹄湯、新鮮魚湯等都可補充蛋白質，產後媽媽可根據自身對蛋白質的需求量足量食用。
3、含鈣豐富的食物。
產後媽媽易發生骨質疏鬆和牙齒鬆動、腐蝕等情況，因此要適當補充鈣。鈣是體內多種酶的啟用劑，當體內缺鈣時，蛋白質、脂肪、碳水化合物就不能被充分利用，就會產生乳汁不足的現象。另外，產後媽媽發生骨質疏鬆和牙齒鬆動、腐蝕等情況，也是缺乏鈣質的結果。
因此，產後應適當補充鈣質。
如何控制體重既能保證寶寶營養，也能保持我產後恢復？
6樓：調整心態永葆健康
控制體重增長的幾個關鍵經驗：
1、飯後動起來。
13周-32周，早飯、午飯、晚飯後都有20-30分鐘快走的量。加起來一天有不少於1小時快走時間。
32周-40周，早中晚飯後改成20-30分鐘散步，步幅變小變慢些，走的舒服就可以。
ps：要求有妊娠糖尿病，血糖高，大體重的美鋁必須堅持，下次產檢會有驚喜。
2、小重量力量訓練。
13周之前，可以做手臂小重量力量訓練，整個孕期都適合做手臂力量訓練。
孕期手臂力量訓練。
13周以後，可以做的力量訓練有核心，背部，臀腿，手臂，胸部。
怎麼做有利於產後恢復？
7樓：匿名使用者
母乳餵養：母乳是嬰兒理想的天然食物，是確保兒童生存和健康最有效措施之一。世界衛生組織建議，在寶寶6個月前需要給予純母乳餵養。
富餘的母乳還可以儲存下來，建議：寶媽們可將乳汁短期(<72h)貯存於冰箱冷藏室(≤4℃)，或將乳汁長期(<3個月)儲存在-20℃。
堅持母乳餵養不僅可以讓寶寶每天能享受到優質的食物，還能增加母子感情，促進子宮復舊。
產後42天檢查：寶媽們在生完孩子後，一般都會被告知在產後42天需要去醫院做一次全面的母嬰檢查。但是很多寶媽生完孩子後就覺得如釋重負，把照顧的重心幾乎完全轉移到寶寶身上。
事實上，產後42天檢查是十分重要的，就和我們每年定期體檢一樣，通過檢查，能及時發現寶媽異常情況。
盆底功能篩查或評估：盆底功能評估可以客觀地評定盆底功能障礙的性質、部位、影響範圍、嚴重程度、發展趨勢、預後和轉歸，為制訂系統的產後**提供非常有價值的參考。
子宮恢復：子宮恢復良好是保證女性再次懷孕及子宮健康的重要指標。正常情況下，在產後10天左右子宮就縮回到原來的狀態，4-6周後子宮得到完全恢復。
寶媽們可以自行觀察惡露情況初步判斷子宮復舊情況。一般而言，產後4-6周左右，惡露基本排乾淨；從血紅色逐漸變為淡粉色、咖啡色、淡黃色，最後變成稀薄的白色。如果產後42天惡露仍未排乾淨或者惡露有臭味應及時到醫院就診。
關注產後心理：現在大多數女性早已不像以前那樣，只在家相夫教子操持家務就可以，她們早已滲透到了社會的各個角落，承擔著很多重要角色。但是，很多女性的內心還是比較脆弱的，生完孩子後，新角色的不適應、夫妻矛盾、婆媳矛盾、育兒觀念衝突、勞累等使得產後媽媽容易出現不同程度的產後抑鬱，在過去的這些年，因產後抑鬱自殺的產婦不在少數。
8樓：情感諮詢員
生產後一定要注意休息，而且飲食上多吃一些含蛋白質多的食物，有利於產後恢復。
9樓：銀虎添翼
產後一定要注意多臥床休息，避免過度勞累，如果身體允許的話可以適度運動，但是幅度不要太大。
10樓：網友
你好，不要動冷水，不要乾重活，多休息，營養均衡，做骨盆修復，產後四十二天去複查。
11樓：巴水苼
想要產後修復效果好的話，在懷孕期間要慢慢的進行監。
12樓：有理想的乙隻朵朵
想利於產後恢復，首先要注意飲食，一定要注意飲食b增加營養，其次就是要加強產後的鍛鍊。
13樓：網友
有利於產後的恢復，我覺得還是要多運動，多運動，當然是對身體恢復有很大的幫助。
14樓：網友
按摩。情緒要穩定，不要熬夜，只有晚上早睡早起才有利氣血恢復，對身體是大補。因為晚上十點到半夜三點這段時間，睡覺是身體吃下去的食物轉化為氣血，新陳代謝的時候，比較有利身體恢復。
15樓：睢沅
怎樣做有利於產後恢復？每天做抬腿。每天由肚子。每天做適量的運動。這樣對產後都有恢復有好處。
16樓：網友
產後需要科學飲食，還需要適當運動，這樣是有利於身體的恢復的。
17樓：網友
一般來說產婦產後身體也是比較虛弱的，除了要增加營養物質的攝入之外，同時也要多加註意休息，可以根據自我的實際情況適當的來做一些適合自己的運動。比如走路，慢跑，或者是做有氧瑜伽和跳有氧操。建議在日常的飲食上也要多加註重調理，注重食物的健康。
18樓：來自陡水湖軟玉溫香的核桃
夏天產後恢復的會計要根據產後老師的交通方法，你可以套摻和。恢復通行。自己趕緊網上搜尋一些產後恢復的方法，你自己慢慢的教那個會。
19樓：呵呵合作
現在有專門的產後恢復訓練。這種你從網上就可以搜到。非常簡單。
20樓：和美**
女性在分娩以後機體可以進行自我修復，特別是生殖系統、消化系統、神經系統、血液系統等等，都可以通過機體的調節來自我修復。但是由於產後腹壁肌肉或者是**不能恢復到以前的水平，常常要配合鍛鍊來使得肌肉和韌帶恢復。一般來講，可以在產後即開始恢復，運動量可以從小到大，根據機體耐受的情況來進行。
比如可以適當做仰臥起坐或者是提肛運動，來保證腹肌和盆底肌肉的彈性。另外，器械運動可以根據每個人的情況來選擇，可以根據機體恢復的情況和體力的情況，來進行從輕到重、從簡到繁的運動，可以幫助產後的恢復。
產後需要補充哪些營養？
21樓：e家政
對於哺乳期的媽媽來說，補充足夠的蛋白質對分泌乳汁非常重要，所以哺乳期的媽媽每天要補充適量的蛋白質，而且蛋白質還能促進傷口快速癒合。
產後要多吃些新鮮的蔬菜和水果。比如胡蘿蔔，西蘭花等蔬菜裡面含有大量的維生素，水果裡面可是適當的吃些蘋果，香蕉，葡萄，獼猴桃等水果。
後媽媽需要補充大量的鈣。必須選含鈣多的食物，比如蝦皮、紫菜、海帶、芝麻醬等。如果有必要，也可選用含鈣 的保健品對鈣進行補充。
由於妊娠期需要補育胎兒，很多孕婦都會流失鐵元素，分娩時又因失血過多導致鐵元素流失，哺乳期間又失去一部分。所以，應在飲食中多加些雞蛋黃、豬血、黑木耳、紅棗、動物肝、紅糖、豆製品等含鐵多的食物。
22樓：洪蘭英寧雪
骨頭湯。魚湯。雞湯。豬蹄湯。豆腐。
好多的。只要有營養的dd.都要補充的。
為了寶寶的營養噢。
保健品和營養品有什麼區別，保健品和營養品有什麼區別？
1 適用人群不同。保健食品具有特定的功效，適用於特定人群。一般營養品不具備特定功能，無特定的人群食用範圍。2 所含成分不同。保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能。營養品沒有功效成分，主要補充人體能量和需求。3 概念範圍不同。保健品不僅包括食品類，還包括化妝品 日用品，比如健身器 按摩器 磁...
保健品和營養品有何區別，保健品和營養品有什麼區別
1 適用人群不同。保健食品具有特定的功效，適用於特定人群。一般營養品不具備特定功能，無特定的人群食用範圍。2 所含成分不同。保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能。營養品沒有功效成分，主要補充人體能量和需求。3 概念範圍不同。保健品不僅包括食品類，還包括化妝品 日用品，比如健身器 按摩器 磁...
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