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乙個人就是他整天所想的那些……他怎麼可能是別種樣子呢？」這就是說乙個人的所有一切都**於心裡所想。每個人的頭腦就是這樣神奇，你輸入什麼資訊，他就產生什麼結果。
你心裡想到很累，那麼疲乏、懶散就會在你的身上表現出來；如果你想到自己是「充滿活力」、「充滿力量」的，那麼你就會精力充沛、精神抖擻充滿活力和力量。所以我說思想創造了我們自己行簡的特性--我們的命運，完全決定於我們的思想--如果我們想的是快樂，我們就能得到快樂；如果我們想的是悲傷，我們就會悲傷；如果我們想的是前路知咐辯己多多，那麼在改變現狀，創造新生活的道路上也就會得到眾人的支援和幫助……所以在成功學上一條重要定律：你並不是你想象中的那樣，而你卻是你所想的。
下面我們就談幾點運用心理調節提高精力的方法：①自我激勵。用生活中的哲理、榜樣或明智的思想、觀念來激勵自己。
相信自己是乙個有價值的人，相信通過自己切實的努力一定能取得成功，相檔簡褲信未來是美好的，做到遇事不驚，一旦有意外事件出現，不要被接踵而至的驚慌、焦急等情緒控制，要鼓勵自己遇事不驚，開動腦筋，想各種有利對策；要知足常樂，經常想到自己是幸福而充足的，保持心情舒暢，從而增加獲得成功的可能性。②自我暗示。語言暗示對人的情緒及行為有奇妙的影響和調整作用。
在遇到挫折時，需要自我暗示。首先，要自己不要緊張，相信自己定能闖過難關；還要自己不慌亂，語言暗示可以通過自言自語，也可將提示語寫在本上，貼在牆壁、床頭等可以經常看到的地方，以便鞭策自己。③轉移注意力。
例如通過幽默、昇華和補償等，所謂化悲痛為力量，把受挫折的情感和精力轉移到有益的活動中去，把消極的情緒導向積極的方面，以保持情緒的穩定和心理的平衡。④外力內授。當某方面能力較弱，自卑感較強，而周圍環境又有較大的壓力時，可以把這種壓力變為一種激發自己前進的動力。
一定要鼓起「迎著困難上」的勇氣，把前進道路上的困難和障礙看作是磨礪意志、增長才乾的一種「財富」，而不是把它當作負擔。⑤自我合理。也叫自我安慰，如遭受到考試失敗和挫折而沮喪萬分一時想不開時，有必要來尋找幾條理由。
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