1樓：匿名使用者
抽菸的害處是日積月累，一時很難看出害處，所以在不知不覺中許多人都忽略了它的嚴重性和致命性，這也導致許多人在不明究竟、不存戒心的情況下開始吸菸，待到日久成習，欲罷不能，己是大錯鑄成，後悔莫及了。
趕快加入到戒菸的隊伍中來吧 為了健康 為了以鬥物汪後的不後悔 現在流行電子煙戒菸 你試過了嗎 效果不錯 我是一名食煙如命的受害者 自從家給我買了電子煙螞拍戒菸空仔 現在已經徹底改掉了抽菸的壞毛病 家人再也不嘮叨了 非常感謝電子煙 感謝 肺康戒菸網。
2樓：其餘就那
首先要意識到戒菸的益處：
僅僅戒菸一天，戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。
戒菸5年—15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。
戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。
戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。
最好的辦法就是自己堅持，你可以試試電子煙戒菸，我那時就是在電子煙的幫助下戒菸的，挺有作用的，肺康戒菸網**就是 肺康戒菸網 有戒菸的可以去u諮詢下。
3樓：網友
我成功戒菸，現在看到煙沒有一點興趣。主要是從心裡**。你多看一些肺部相關資訊。
4樓：網友
電子煙效果不錯的，祝你戒菸成功。
5樓：家電老王莊
戒菸的妙招就是決心。
戒菸的有效辦法！ 求快速方法
6樓：韓永明的
1、心裡暗示：自己不會吸菸，從來沒有吸過煙。
2、分解戒菸計劃：堅持1天，堅持3天；堅持一週；堅持1個月；堅持3個月，直到一年才能真正戒菸。
3、我是成功的戒菸的。
4、要堅決，擇一良辰吉日買一包好煙吸上一天。然後就永遠告別香菸。
5、戒了就一根也不能抽（吃）。不像不會吸菸的人，鼓動幾根菸不會上癮；你是有煙癮的人一定不要再粘一根香菸。一年以後就沒有煙癮了。
7樓：急速藍鷹
這個東西只能靠自制力！
其他一切都是扯淡，看自己了。
8樓：飛馬影音
在想要抽菸的時候 就吃點糖。
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