有高尿酸，就一定要和肉蛋奶「絕緣」嗎？

1樓：張小張

當我們檢測到高尿酸後，許多人會特別注意飲食，遠離各種動物食品，甚至不敢碰雞蛋和牛奶，並幾乎成為「素食動物」。高尿酸患者確實需要注意他們的飲食，但是他們不需要與肉、蛋和牛奶隔離。對於高尿酸患者，首先要穩定尿酸。

為了穩定尿酸，我們就必要穩固體內的嘌呤。嘌呤的最終代謝產物是尿酸，因此體內嘌呤含量高，尿酸含量自然也不低。因此，選擇低嘌呤攝入量是高尿酸患者最重要的部分。

雞蛋和牛奶不是高嘌呤食物，可以正常食用。為什麼我們就不能吃他們了呢？當然，蛋奶不是隨便吃的。

建議牛奶/乳製品的日攝入量約為300克(250毫公升)，1~2個雞蛋為宜。如果伴有高脂血症，推薦乙個雞蛋就足夠了(蛋黃中的膽固醇更高)。對於普通人來說，不建議過量攝入雞蛋牛奶。

喝太多牛奶可能會導致乳糖攝入過多。乳糖的消化速度非常慢，飽脹感很強，這可能會導致腹脹和食慾不振。特別是對有乳糖不耐受症狀的朋友；過量攝入牛奶會派陸謹增加鈣的攝入量，但人體對鈣的吸收是有限的。

建議每天少量的食用紅色瘦肉，這對血尿酸影響不大。在血尿酸控制不佳或急性痛風發作期間，最好避免食用家禽、魚、蝦和貝類。攝入，這些肉類有較高的痰含量；在血尿酸控制較好的階段，少量禽肉、一些魚和蝦可以食用，以避免貝類的攝入。

避免高嘌呤魚，海鮮中海蜇和海參的嘌呤含量相對悉野較低，可以適當食用。

此外，食物中高嘌呤也應注意大豆，如大豆、黑豆、綠豆、大紅豆等。但適當攝入豆製品，如豆腐、豆腐乾和豆腐，豆漿可以正常飲用，而且豆漿在加工過程中會被稀釋，但其嘌呤實際上並不高。不要多吃菌類食物，但要適當地吃平菇和金針菇。

少吃動物內臟，少喝動物肉湯(包括嘌呤、膽固醇和油脂)。每日還應注意烹調方法，避免高油和高脂肪，最好採用蒸、煮、燉、炒和冷煮。

2樓：情感**系小企鵝老師

即使有高尿酸，也不需要賣散一定與他中孝氏們絕緣，每天攝取少量就可以，不要吃得過多，有乙個額度不要超過這個慎慶額度就可以。

3樓：蕭索玉

有高尿酸的話，要儘量減少高蛋白質，多糖的攝入。肉、猜虧蛋、奶就清睜屬於這種高蛋白質的穗正神型別，所以是需要儘量少食的。

4樓：琦奧

不用的，適量情況下還是可以吃的。就是不要吃那麼多就行，控制住否則會引來其他疾病。

被查出尿酸高後，就肯定要和奶蛋肉絕緣了嗎？

5樓：精彩歡樂小**

高尿酸或痛風患者不需要和肉、蛋、奶絕緣，相反可以正常食用。首先，雞蛋、牛奶中嘌呤極少，不需要過度擔心，一般100g食物中的嘌呤高於70mg，我們可以判斷為中高嘌呤的食物，高於100mg，我們認定為較高嘌呤的食物。雞蛋的嘌呤100g小於25mg，屬於低嘌呤食物，可正常食用，而牛奶？

牛奶中不含嘌呤，那還擔心什麼，可不要落下每日的蛋奶攝入啊。膳食指南推薦每日雞蛋1~2個，奶或奶製品300g，對於痛風或高尿酸血癥患者同樣適用。中高嘌呤食物就儘量不要吃。

6樓：乙個小號嗯

被查出尿酸高之後，要減少蛋白質的攝入，不必完全絕食。

7樓：軒軒

高尿酸患者的確需要在飲食上注意一些，不過犯不著要和肉蛋奶絕緣。對於高尿酸患者來說穩定尿酸是首要的事情，而想要穩定尿酸，我們就需要穩定體內嘌呤，嘌呤的最終代謝產物就是尿酸，所以體內的嘌呤高，尿酸含量自然也不會低。所以選擇低嘌呤食物攝入是高尿酸患者最應當注意的部分。

8樓：生活坦然面對

尿酸高是體內嘌呤物質代謝紊亂導致的病症。含嘌呤多的食物都不能食用的。豬肉奶要控制食用。

9樓：劉心安兒

並不是，平時還是可以吃一些的，但是量不要太大，是因為這些食物當中還是有很多營養成分和蛋白質的。

10樓：月下吹風漫步

在查出尿酸高後，不一定要和奶蛋肉絕緣，只是要進行控制，因為只有控制才能夠有效的降低尿酸，你要是強行吃也可以，但是會對自己的身體造成損害，我們最好不要這樣。

有高尿酸，就一定要和肉 蛋 奶「絕緣」嗎？