1樓：釋想歌
腰椎問題變得越來越常見，腰椎疼痛一直困者配擾著我們，那麼腰部疼痛該如何**呢？為你推薦四大腰痛食療方法。
1、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎、與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛放調鹽適量。飲湯吃肉隔日1劑。
功能：活血化瘀、定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出巖頃症。
2、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎、大棗4個去核，同入燉盅加適量水，大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉1劑每日。
功能：益氣活血、消腫止痛。主治氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。
3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水撈入沙鍋加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。飲湯吃肉1劑每日。
功能：活血粗嫌陸定痛、強筋壯骨。主治氣滯血瘀、腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。
4、烏頭粥
川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生薑2片、粳公尺50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食1劑每日。
功能：祛風、散寒、除溼。主治寒溼痺阻較甚型腰椎間盤突出症。
2樓：匿名使用者
脾胃虛弱，無法吸收、輸布營養物質，<>
就是後天不能滋養先絕蔽悔天，可引起腎元虛弱，加速衰老並正。脾屬土，土能保住水，所以並液應補腎培土。
經常腰痛怎麼辦 食療藥膳來幫忙
3樓：健康小馬甲
你是否有經常疲勞腰痠背痛的情況呢，如賀明果經常勞累的話就會導致腰肌勞損的情況哦，如何去調理體質的呢，下面的這些食療的藥膳可以有緩解腰痛的作用，可以有強筋骨的作用，對提高體質有好處，來看看這些食療藥膳吧。
核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效；豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益於骨骼保健與維持效能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適好慎合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。豬腰子和核桃一起吃的話，可以有調理體質的作用，對於滋補強身是有好處的，還可以起到緩解腰痛的作用。
材料：豬腰2個，杜仲30克，核桃肉30克。
做法：將豬腰中間切開，剝去白色筋膜，用清水沖洗乾淨。杜仲、核桃肉分別用清水洗淨，與豬腰一齊放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，調味供用。
肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為「沙漠人參」，歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，並可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。
羊肉可以有驅寒的作用，和肉鬆蓉一起吃，可以抗疲勞和抗衰的作用，對於提高體質，緩解腎虛腰痛有好處。
材料：肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
做法：羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，友拍敬撈起，然後與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內，加1800毫公升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。
腰痛怎麼辦呢，上面的這些食療的方法是不錯的選擇呢，這些食療的方法可以有調理體質的作用，對於增強免疫力有好處，也可以有緩解腰痠背痛的作用哦，是不錯的食療藥膳哦，大家可以試試這些養生的食療方法吧，可以提高體質。
腰痛怎麼辦，試試食譜小秘方
4樓：雙麗劍
腰痛是指腰部感受外邪，或因勞傷，或由腎虛而引起氣血執行失調、腰府失養所致的以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一類病症。
預防和**腰痛，應該注意以下幾點：
1.避免寒溼、溼熱侵襲。改善陰冷潮溼的生活、工作環境，勿坐臥溼地，勿冒雨涉水。勞作出汗後及時擦拭身體、更換衣服，或飲薑糖水驅散風寒。
2.注重勞動衛生。腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走要保持正確的姿勢，若需做腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。
3.注意避免跌、僕、閃、挫等劇烈動作。
4.勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損、腎陽虛敗。
5.進行正確的食療。
豬脊粥。材料】豬脊骨1具，肉從蓉30克，菟絲子3克，大公尺20克，蔥、姜、鹽各適量。
做法】將肉灰蓉、菟絲子用乾淨的紗布包好，加適量水，與洗淨剁成塊的豬脊骨一同煮燉4小時，取湯與淘洗乾淨的大公尺煮成粥，加入蔥、姜、鹽調味即可。
功效】肉灰蓉、菟絲子補腎益精、強腰脊。兩味合用可補陽氣，是男性的補品，此界對能機勞損及脊部受傷之腰痛其為相宜，亦可國讀有顏。
服法】於早晚佐餐食用，可經常食用。
這樣 【適用人群]適用於下元久虛，腰將受損之腰痛乏力者。但因性溫，故只適合虛寒者食用，凡陰虛有火者不宜食用。
杜仲爆羊腰。
材料】杜仲15克，五味子6克，羊腰500克，蔥、姜、食用油、醬油、紅椒、鹽各適量。
做法】將杜仲、五味子加適量水煎煮40分鐘，去渣，加熱濃縮成稠液。將羊腰洗淨，去筋膜臊腺，切成小塊腰花，以熒汁裹勻。鍋內放油燒熱，煸炒紅椒，放入羊腰爆炒至嫩熟，以蔥、姜、藥汁、醬油、鹽調味即可。
功效】補腎強腰。杜仲補肝腎、強筋骨，五味子暖腎臟。
服法】佐餐食用。
適用人群】適用於腎虛體弱、長期腰痛者。
枸杞葉羊腰粥。
材料】鮮枸杞葉500克、大公尺250克、羊腰1對。
做法】將鮮枸杞葉洗淨切碎；羊腰洗淨，去筋膜、臊腺，切碎後與大公尺、枸杞葉同煮為粥即可。
強腰膝。 【功效】枸杞葉有補肝腎之功效，羊腰有補將之功效。經常食用可補骨。
服法】分頓食用，食前可適當用調味品調味。
適用人群】可作為腎虛或老年腰膝痠痛、腳跟疼痛者的食療。
腰痛吃什麼可以緩解疼痛？有推薦的嗎？
5樓：啥地方
我認為腰痛可以多吃一些枸杞，多吃一些含蛋白質和維生素的食物；比較推薦的食物有魚肉，雞肉，雞蛋，牛奶，動物腎臟。
6樓：小
可以多吃排骨，就是可以緩解這樣的疼痛，讓人的營養上來了，就是比較好的。
一歲大的孩子，化痰的食療方法有些什麼
咳嗽化痰有不同的型別 多以感冒風熱 風寒 或燥熱或肺脾氣虛引起的咳嗽較為常見。不同型別的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。風熱咳嗽症狀 痰黃稠，口苦咽乾，喉嚨腫痛，小便短黃。宜清熱化痰止咳。風寒咳嗽症狀 鼻流清涕 咽癢 咳嗽頻頻 痰白稀薄。宜祛風散寒 溫肺化痰止咳。風熱咳嗽食療 1.梨 ...
怎麼才能讓狗狗不叫的方法四大方法教你如何讓狗狗不咬人
想讓狗狗不叫的話，平常需要一定的訓練。一，及時訓斥並制止它。當狗狗吠叫的時候，家長應立刻用堅定的語氣斥責它 安靜 當狗狗服從口令，不再叫時，一定要立即給它一點吃的或讚美來表示獎勵。二，可以讓它啃骨頭轉移注意力。如果有東西可以堵住狗狗的嘴巴，那麼它們就沒有時間亂叫了。而且，那些越難咬爛的東西對狗狗來說...
沒什麼心機，天真無邪的四大星座，你們知道都有誰嗎？
巨蟹座，天蠍座，雙魚座，白羊座孩子氣十足，簡單純粹的星座，白羊座是乙個自我思想的人，他們做事有自己條條框框，會按照自己行為準則去辦事，不會因為別人的看法就去改變自己的初衷，和白羊座的人相處起來從來不用刻意的去維持關係。我覺得是雙魚座，射手座，水瓶座和雙子座的人都沒有什麼心機。雙魚座，白羊座，射手座，...