1樓：匿名使用者
交叉點在前面，就是一臂前伸，另一臂快入水時才動前伸的那一臂。適合長距離游泳。另外還有中交叉。後交叉。
2樓：匿名使用者
是移背，手別離水面太高，雖然我剛學幾個月但也差不多。嘿嘿！~~
3樓：匿名使用者
自己去看看 也瞭解下。
自由式中前交叉中交叉後交叉有什麼區別和作用
4樓：咬牙紙紙
一、區別。
1、前交叉是指一臂入水時，另一臂已前擺至肩前方與平面成30゜左右。
2、中交叉是指一臂入水時，另一臂處在向內划水階段與水平面成90゜。
3、後交叉是指一臂入水時，另一臂劃至腹下，手與水平面成150゜左右。
二、作用。前交叉有利於初學者掌握自由式動作和呼吸。
5樓：執筆丶丶丶
1、划水角度不同。
將運動員的右手，也就是露在水面外的那隻手為參照手，並且設定這隻手臂此時正處於入水階段，就是結束空中移臂，即將入水的那一剎那。此時如果運動員的左手（水下準備開始划水的手）在與水平面30°的夾角以內，我們稱之為前交叉；在30°-60°以內，稱之為中交叉；60°以後就稱之為後交叉。
2、划水效果不同。
前交叉划水效果最好，每一次划水提供的前進動力非常充足，身體處於非常伸展的狀態，也便於身體發力。
中交叉一般都會和前交叉配合一起使用，合起來的產物就叫做混合交叉，就是一邊用前交叉、一邊用中交叉。
後交叉由於這種動作兩臂划水的頻率非常高，需要很強的爆發力。
3、適用運動員不同。
前交叉動作節奏慢，不至於使運動員心肺超負荷。身體平穩、阻力小，因此長距離運動員普遍採用這種技術。
中交叉遊進過程中運動員的身體上下明顯起伏，但就是這麼一起伏，運動員就能很好的借勢發力，適合於歐美運動員。
後交叉。短距離運動員多采用這種技術、這種技術能瞬間將運動員的體能爆發出來。50m自由式比賽，運動員基本採用這種方式。
6樓：匿名使用者
初學者既適合前交叉也不適合前交叉前交叉的好處是2臂分離，容易學，基本上就是交替的單手自由式，乙隻手伸在前面吸氣也容易。但這樣學會自由式的人通常動作不連貫，軀幹發力不飽滿，手臂用力成分過大，兩臂不能聯動，好的前交叉技術其實是轉動中心前移的後交叉，但這一步進化很難練。吸氣也是一樣，前交叉的吸氣偏早，多數人划水過程中就轉頭了，這是很不好的習慣，身體還沒轉過來，頭就先轉了，轉頭幅度通常過大，時間過長，對動作的連續性影響很大。
動作定型後要改成和後交叉一樣的提臂吸氣也是超難的。我覺得學自由式應該在單臂自由式基礎上直接學後交叉，先找到軀幹連續發力的感覺。並且練就正確的呼吸技術。
在此基礎上可以降低頻率，改變雙臂的鎖定角度和時機來嘗試前交叉。
7樓：中游體育
中游體育：自由式前交叉中交叉後交叉的區別（沒加字幕湊合看吧）
8樓：高小小的家長
自由式劃手，左手入水和水平行的時候，此時右手劃手跟水平面的角度為x度以內。
前交叉：30度以內。
中交叉：30-60度以內。
後交叉：60-90度以內。
使用場景。前交叉：適合初學者，長距離游泳，依靠滑行保持平衡，動力性較差。
中交叉：適合有一定基礎動力較強，比賽競速用。劃手頻率適中。
後交叉：適合運動員練習，頻率太高，對力量要求大。對平衡性要求高。
自由式前交叉什麼意思
9樓：北海道的北
我覺得就是手臂入水時不在肩的延長線上。。
10樓：錘鍊意志
自由式前交叉，比如左臂入水後不急於划水，待右臂空中移臂即將結束將要如水時，左臂才開始向下抱水划水，於是，一手臂入水，另一手臂已划水，此時，兩個手臂形成大概三十度夾角。
中交叉是左手臂入水時與右手臂大概形成九十度夾角。
後交叉是左手臂入水時與右手臂形成一百五十度夾角。
不管哪一種交叉，手臂入水時手臂都要在所在手臂的身體一側的延長線上。
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