1樓：嬌嬌學姐為你加油
也想減掉區域性的肥肉，最快的方法就是抽脂。因為抽紙的話是直接把你的脂肪減掉。
2樓：一葉小船
臀部**的方法，只要仰面躺著，然後雙腿屈膝，讓大小腿緊貼在一起，雙手放在身體的兩邊，然後再抬起臀部，讓大腿和臀部成乙個水平的直線，雙手撐住地面，然後再慢慢的還原，應該要注意調節好自己的呼吸節奏。
3樓：華創腐植酸
有的游泳就是比較好的，有效的減掉區域性肥肉的運動方式，而且游泳對全身都好的，所以說如果有條件的話可以選擇游泳。
4樓：阿妹睡不著
注意合理的控制飲食，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，不吃高油脂高熱量的食物，進行區域性的肌肉鍛鍊，促進脂肪的分解。
5樓：潮晨晨
根據科學研究表明，最有效的**方式就是通過合理的有氧運動以及健康的飲食相互結合。改變生活習慣，保持良好的生活作息規律。
6樓：陶笛
想要**，只能是全身的進行整體的減重，沒有什麼有效的區域性，減掉肥肉的方法，除了去做區域性的抽脂手術。
7樓：夢浩
注意合理飲食，多吃富含維生素新鮮蔬菜和水果，不吃高脂肪高熱量食物，進行區域性肌肉鍛鍊，促進脂肪分解。
8樓：粘姮
下面10種方法被專家們視為**的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝齲如果乙個人少攝取。
9樓：網友
這種情況下你要改變自己。你可以試著從最簡單的家務活做起。比如說掃地呀，把家裡的桌子椅子擦一擦。
在這學著慢慢的刷碗呢，刷鍋呀。特別是在奶奶做飯的時候慢慢看著他，怎麼做慢慢的學習呀。人都是這樣，慢慢學會做家務的。
你已經是大人了，你要體諒爺爺奶奶年紀那麼大了，還要為你操心。
10樓：荔菲凌晴
首先要明確區域性減脂是不存在的，人體的脂肪是整體增加或減少，只能通過整體**來達到**的目的。
11樓：可愛多
去那個當地有名的健身場所是可以做到區域性**的。
12樓：帳號已登出
那我可以告訴你世界上暫時不存在任何無需手術就能區域性**的方法。
13樓：那溫暖的心情
看看電視上充斥的**機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的 有些喜愛「吃到飽」的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向「橫」的發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅。 **食譜(!
大清早：喝杯暖水清腸胃 一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水 keepfit法有不少明星都效法，**成功指數極高！
午飯時段：餐前飲水減食量 嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水**而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。
下午茶時段：聞花水戒零食 一到teatime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，乙個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。
晚餐時段：喝水**乙個月減10斤 只喝水的節食**法是不健康的，正確的飲水**法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。
中餐一碗飯+菜 3.晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）
怎麼能區域性**？？
14樓：知識分享一迭代
到底能不能夠區域性**？
15樓：遊讓閃妍
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，另外要記住。
少吃多運動，多喝水，少吃油膩的食物。
多吃清淡的食物，晚上九點後別吃東西。
乙個月就可以減7
到8斤呢，絕不會**哦。
祝；早日。**成功。
**可以區域性減嗎？
16樓：老趙健身
花裡胡哨譽搭似的動作不**，吃對了尺行就能瘦慶困拿。
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現在有沒有有效的辦法治療白髮，如何治療白髮最有效的方法？
白髮通常有3種 1，是家族遺傳，2，是突發性的憂思造成，3，是年歲大了造成。朋友，照你的反映，有可能是家族的因子，但，可以儘量減少之，辦法有3，1，每天用手指肚梳理頭髮，使之血脈流通暢順，2，養脾潤肺，多吃小米，玉米棒 3，每天用雞蛋清抹頭髮，特別是白髮處，半小時後清洗，少用洗頭水，多用自然的東西洗...
用什麼辦法可以在很短的時間內減掉啤酒肚
你想在相對較短的時間內減掉腹部的啤酒肚腩，你甚至夢想可以有一套六塊腹肌發發朋友圈嗎？這個想法很好，因為當你減少體內脂肪的百分比時時，你還可以降低糖尿病和心臟病等發作的風險。如果你以正確的方式做到這幾點，你不僅改變的是你的身形，更可以改善整體健康狀況。一 嚴格控制飲食 的基本規律是，要求的 速度越快 ...