1樓：介曼青
祝許怎麼熬夜學習，那麼就要有堅定的信念，然後堅持住，不要放棄自己的夢想。
2樓：阿樂
熬夜並不可取，不僅影響睡眠，容易疲勞，也會導致第二天上課精力不集中，反而得不到槐配首你想要的結果，成績也可能會下降。其實，熬夜並不可怕，可怕的是你不知道如何熬夜？晚上學習，同樣也需要提高學習效率。
明確今天晚上學習的目標，學到什麼程度才可以睡覺。 學習之前，一定要用筆在紙上列個清單出來，這樣更便於安排時間，不致於手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種有效方法。
減少學習時的干擾。 在學習之前不要上網、看電視、電影、玩遊戲、打**和閒聊。學習前不妨自己定下乙個規則，先完成當晚的計賣信劃和目標，然後再上網、看電影或玩遊戲。
如果你遇到特殊的情況，不得不上網，給自己定下時間，時間到了之後，堅決斷線，開始學習。這樣做一段時間，你會發現自己睡覺的時間又提前了不少。
提高學習的效率。在學習的過程中獲得成就、滿足感，是提高學習動力的乙個關鍵要素。在學習做事的過程中，如果方法不得當，學習做事嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。
因此，有必要學習一些諸如「精英特速讀」的快速閱讀方法，能有效提高閱讀者的閱讀速度、快速理解和重點記憶，其次對注意力、閱讀理解思維、記憶力也有些幫助，達到事半功倍的效果。
比較心煩的時候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學習。 有時候自己情緒受到干擾，鉛數經常覺得沒有思路，不知道從**開始。其實你會發現，當強迫自己開始學習之後，很快就會進入狀態。
當然，如果你遇到狀態特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。
晚上該不該熬夜學習
3樓：夕志畫
1.熬夜複習效率不高很多熬夜的小夥伴都有這樣的認識：白天效率不高，干擾因素多，晚上安靜，沒人打擾，更容易集中精力學習。
但是你得身體吃得消嗎？ 夜伏晝出，這是經過千百年來驗證了的最適合人類生存的作息方式，強行去改變它，只會得不償失。由於白天往往有課程等任務，就註定要求我們在白天要保障充足的精力來學習。
過分的熬夜只會加速消耗我們的精力，消磨我們的意志。
2.尋求心理安慰一部分同學熬夜是為了尋求心理安慰：白天犯了拖延症，複習計劃沒有完成，懷著負罪心理，熬夜！
平時沒有好好學習，考試當前想彌補一把，熬夜！雖然精神可嘉，但實際得不償失。以為自己用一晚上的時間換來了三倍於白天的複習效率，看上去是賺了，可是卻要用接下來整整三天的精神不振來彌補那一晚上的時間，實在是得不償失。
別指望一杯咖啡或一罐紅牛能拯救你，身體得反應是公平得，好好休息後就會有更好得記憶力，學習表現。
3.熬夜成不了學霸同學們可以觀察下自己得自習室，有幾個學霸是熬夜出來得？如果你非要把熬夜和能獲得更多得知識，跟愛學習劃等號，給每乙個刷夜的人都貼上學霸的標籤，那學長勸你儘早改變。
真正的學霸都是善於規劃時間的人，明白身體是革命得本錢，要學會能用最節省精力的辦法獲得最佳學習效果，合理使用白天和黑夜，我們該學習就要努力學習，該睡覺放鬆就要好好放鬆恢復，才能為第二天得學習養精蓄銳。 學長再次提醒大家，經常熬夜只會傷害自己得身體、損害腦力、及其得不償失的行為，建議大家儘量不要熬夜複習。
我該熬夜學習嗎？
4樓：網友
其實熬不熬，得看你個人的乙個精神狀態及自控力。
有的人熬夜到晚上1點過，第二天早上照常6點半起床，白天只需要午睡半個小時，精神狀態依然很好，這樣的話考前幾天熬夜突擊一下是可以的，只要考前的2天夜裡不要熬夜以免影響考試精力就可以。
但是有點人熬夜到一點過，第二天需要睡到9點甚至更晚，這樣就得不償失了。因為相比晚上，正常人早上的學習效率和記憶力更好。
所以，你一定要根據自身的情況，考前合理地制定複習計劃，不要太焦慮，抱著盡最大的努力，然後順其自然的心態迎接中考的到來。相信一定會有好的結果。
最後祝你中考大捷，順利公升入理想的高中！
5樓：憶
馬上要中考了，適當增加學習強度也是可以的，但是不要熬夜，養成好的作息時間，這樣就不會在中考的時候，造成生物鐘錯亂！
6樓：網友
你好！這個要看你的學業情況，如果平時基本功紮實，那麼就沒必要來熬夜，如果平時學習較差，那麼就應該充分利用時間來學習，偶爾熬夜是可以的，不過不能經常性的熬夜，同時要保證充足的睡眠。
7樓：esame兮顏
放平心態，這個時候所有隻是都已經學完只是複習階段，不要緊張，好好睡一覺，不要熬夜，等上學時抓住一分一秒才是必要的··沒有必要熬夜。
8樓：禕修敏
這要看自己的學習效率，不建議熬夜 會打亂你白天的時間利用效率 休息好 做到效率最大化才能提高成績 否則只是熬夜效率很低不僅影響精力還不會對成績有幫助。
9樓：戀哇
可以好好學習，但到頭來還是身體重要的，晚上可以學習，但不要太晚，畢竟明天還要一天時間學習，為了晚上這一會影響明天課程還是不值得的，有這個學習的心是不錯的，加油，好好學習！
10樓：liliya小童鞋
學習最重要的是效率，熬夜不僅傷身，更會影響第二天的效率，所以規律作息，高效學習，效果會更好哦。
11樓：衛安雙
要知道這個詞的意思，勞逸結合，有時候一昧的學習效率並不高，而想對比學夠了之後讓大腦放鬆一會，任何東西都要吸收，大腦也一樣，所以你懂了嗎？
12樓：巫春桃
看你的學習狀態，每天抓住學習狀態最好的那段時間，剩餘時間要勞逸結合，休息好了才有足夠的精力和好的學習狀態。
13樓：湖中的褶皺
長時間的熬夜會對身體健康造成破壞。應合理，健康的根據自身身體情況，安排休息時間。不然，熬夜會適得其反！
14樓：網友
最好不要，身體最重要，熬夜會使身體的神經系統錯亂。
15樓：渠雅青
我覺得你應該注意勞逸結合，保證充足的睡眠才能有好的學習質量，不要熬夜通宵學習。學習比較好的時間段是早晨和晚上七點到九點，腦子比較清醒記憶力好。我覺得要重學習效率，效率好比學習時間長學不進去效果好。
自律是自己給自己的要求，不要太在意別人的眼光，中考也要放輕鬆心態，基礎的知識佔考試比重的百分之八十，鞏固基礎有針對性地拔高，不要糾結困難的知識，祝你中考順利。
熬夜學習
16樓：雨中百合秀
睡眠時間還是要保證的，所以中午一定要儘可能休息知正會。
因為晚上磨備也有能量消耗，其間可以準備杯牛奶，以補充身體和大腦所需能量。
不要一直靜坐學習，記得一段時間後起來走動走動。
至於學習效率，這就要靠自己的自覺和毅力 ，儘可能的讓自己投入就可以了。
怎麼做到熬夜不耽誤學習
17樓：海洋學家
運動時很好的想法，這個可以有。
如果你其他的作息時間不能調整的話，我推薦你每天中午乙個小時午覺，另外晚上睡覺前泡一泡腳，不僅緩解你的勞累還能促進血液迴圈睡得更好，另外對你踢球的腳也有好處。
再就是你可以嘗試隔天踢一次球。在你不踢球的那天可以在空閒時間跑跑步，當做是體能訓練，再就是週末可以去多踢一踢。
中考前一週最好多休息，踢球的話在課餘時間或者週末什麼的踢！
中考期間可以少踢一點，等中考結束你有的是時間，別急於一時。就當中考期間的踢球是你中考後踢球的乙個熱身，也是你中考必要的身體鍛鍊。
18樓：網友
練完球再留出一段時間讓自己睡10~20分鐘（根據很困時睡半節課精神百倍的原理衍生出的方法）
19樓：網友
你可以少背一會嗎 不要對自己太 苛刻 嗎。
熬夜學習需要注意什麼?
20樓：lo無憂
熬夜學習其實最需要的就注意休息。勞逸結合學習效率才會提高。
如果經常熬夜的話，學習效率會下降，而且對身體健康也是不利的。
所以說如果晚上熬夜的話，第二天一定要抽時間打個盹兒或者是午睡一下補充回來。磨刀不誤砍柴工，還是要注意勞逸結合的。
21樓：主持人
需要注意的是，一定要向量熬夜，如果熬夜熬的太久的話，可能不僅對你的學習沒有幫助，並且對你的身體還有害處，熬夜熬久了，你的腦袋已經記不住東西了，於是就，不僅沒有好處，而且壞處還不斷。
22樓：加油幹哦
在平常學習的時候，我不太建議熬夜學習，主要原因也有以下幾點：
1、熬夜對自己身體的傷害有很大很大，不管是學習還是娛樂都不太建議每天熬夜。
2、熬夜學習對自己的學習效率也會有一定的影響，所以一定要找合適的時間在進行學習。
3、熬夜學習也需要懂得勞逸結合，千萬不能夠過度勞累的學習，這樣對自己的身體也會有很大傷害，學習的效果也不是特別明顯。
23樓：向陽花開
一定要注意，熬夜需適度，不然只能事倍功半。
如果白天有時間的話，我還不太建議晚上學習，因為注意力不集中，特別愛瞌睡。白天乙個小時能完成的學習任務，可能夜裡兩個小時不一定能解決。
非要晚上學習，記得要時不時地補充能量。太晚的話，夜宵是絕對不能少的，畢竟學習是特別消耗腦力的活動。
能量不能及時得到補充，後半夜估計也不能睡得太香，這樣就會影響第二天的精神狀態。
24樓：ok月影兮
我覺得儘量不要熬夜學習，因為對身體很不好，如果熬夜學習，要注意眼睛的休息，多喝水，不要選擇太難的科目，不要動腦太厲害，可以選擇一些記記背背的，而且晚上睡前背東西也更容易記住。
25樓：雜談鮮事
如果說是期末考試之前突擊複習，偶爾一次可以，但是說長期熬夜學習對身體是不好的，它會導致我們生物鐘很亂，習慣了，每天晚上在10點之後學習效率高，這種情況下白天的學習就會受到影響，乃至以後考試狀態都會受到影響，所以偶爾一次期末突擊複習可以這麼做，但長期來講，不能這麼做。
26樓：冰冰
熬夜學習的話，第二天頭特別痛，因為我經常熬夜看電視，第二天眼睛跟頭很痛。建議泡一些枸杞茶，然後敲下頭部，緩解一下疲勞，因為熬夜傷頭腦傷眼睛。所以我推薦做這兩樣，對身體有許多幫助的。
27樓：遇見
熬夜學習的時間不要太長，熬夜時間長了會影響正常的睡眠時間，而且久而久之也會影響到身體。如果睡眠不足影響到第二天到學習進度，然後再通過熬夜來彌補，反反覆覆這樣就容易導致知識也沒學到，身體還搞垮了。所以要合理的控制熬夜學習的時間。
如何在熬夜的時候提神，晚上熬夜學習怎樣可以提神
可惜啊。如果中午和下午保證睡眠休息充足，晚上自然會精神的多，但是不建議學習到很晚。超過11點半的學習都是會把身體拖累的。一天拖一點，日積月累的，後面什麼辦法都沒用。違反了人體自然規律的時間安排不可取。大腦記憶波長也就不穩定，雖然亞睡眠腦波長也可以幫助記憶，但是瞌睡那就是睡眠狀態了啊，腦波已經拒絕記憶...
怎麼通宵熬夜寫作業晚上熬夜寫作業怎麼才能不困？熬一晚上？
第一，選擇聽些快歌，建議聽英文的，因為韓文日文有些會被感覺帶跑，中文的會是自己分神去聽詞或內容，英文就會不一樣了！但是，最好還是不要聽歌，分心！第二，試著困得時候做點運動，譬如，仰臥起坐什麼的，累了，站會，千萬不要找個舒服的姿勢休息一下，也不要找個舒服的姿勢寫作業.第三，咖啡不能常喝的，對身體怎樣我...
晚上經常熬夜有胃病該怎麼養胃，經常熬夜會造成胃病嗎
不會的。但餓肚子捱夜就難說了。習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒 胃腸感染 過...