1樓：桐歌來了
可以考慮喝糖水。
在勞動或鍛鍊之後到底該吃什麼東西好呢？應當吃鹼性食品。在動物性食品中，只有奶類和動物血屬鹼性食品，其他都屬酸性食品。
在飲料方面，最好是喝牛奶、豆漿和飲茶水、果汁（不加糖）、喝礦泉水或白開水亦可。
至於運動後喝鹽水好還是喝糖水好，應根據具體情況靈活掌握。
一般來說，在出汗較多的情況下，應適當喝些淡鹽水。在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下睜衝運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象。這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。
運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、溼度大的情況下，出汗量更多，隨著出汗，體內的水分和電解質(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補。
液的目的就是使這些丟失的物質得到及時的補充，使身體內的環境保持穩定。
這對保持生理功能和健康是最基本的條件。
清水是一種常用的補液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態，並。
且，水容易得到且**便宜：但是清水作為運動訓練或體力勞動時的飲料，有些。
侷限性或不足之處，清水沒有味道，喝多了有時會引起一些噁心的感覺，因此運。
動員往往會在達到體液恢復之前就停止進水。清水是不含糖的飲料，故而不能為。
人在運動或勞動情況下提供能量，也就如同汽車在跑，加不上油。另外，清水基。
本上不含電解質，加電慧早嫌解質的飲料口前手感好、能促進運動員飲用，並且幫助維持體。
液平衡清水雖然一時解渴的感覺，但卻啟用腎臟功能，換句話說，就是開啟了。
腎臟排洩的龍頭，引起利尿。這是因為體內的鹽分得不到補充僅僅大量喝清水，水在身體內耽不住，就會引起利尿，並會加重出汗，從而使體內水分最佳恢復的。
可能性降低。
2樓：陶笛
在運動的時候呢，最好喝一些補鏈亂指充電解質的飲料，具體的品牌就不說了，這棚配方面的陪談功能飲料是很多的，當然，這個運動是需要一定強度的，也就是說，要出汗強度比較大的，如果是運動強度很小的運動，那就無所謂了。
3樓：那林子的小鳥
運信旁動的時候可以喝一喝紅牛和樂虎之類的功能飲料，這樣能保持你的體力變得更加強盛，或者你還可以喝脈動之類的補鎮橋充型飲料。
如果是在運動過程中，補充水分的話，你可以喝一點鹽水是最好御坦猛的。
4樓：吉運公升
如果在運動的閉或慶時候應該喝運動型的飲料，包括力水團滲運動飲料，脈動維生素飲料轎握，佳得樂運動飲料，維體運動飲料都是比較流行的飲料品種。
5樓：網友
其實。其實在運動的時候一般是不建汪知議喝飲料的，因為容易引起一猜畝定的安全隱患穗陵森。在運動結束後身體恢復的差不多了，可以喝脈動飲料。
6樓：一切順其自然不強求
其實運動完以後，最好的襲李飲用品拍耐遲就是白開水，而且不要太涼，這樣的話，對我們的身體補充是非常好的，任何的飲料或者是運動飲料裡面都會有一些對我們身體不好的成分新增劑甜蜜素，所以畝團儘量不要喝那種飲料，為了自己的健康選擇正確的飲用水。
7樓：網友
現在運動的時候褲握畢一般都喝功能胡芹飲料，補充電解質。
的效果比單純喝水要好很多。皮賀。
8樓：來自古雁橋醒目的辰砂
我覺得在運動的時候儘量不鋒孝要喝一些碳酸飲料，我覺得這些東西容易使身體產生很多的氣體，我覺得是非常不舒服的坦判，所以說盡量黑一銀信稿些嗯，很清水比較的飲料。
9樓：網友
以我看，飲料在運動的時候喝不一定好。
10樓：網友
運動的時候可以喝功能性的飲料，紅牛，脈動維生素飲料，還有電解質補充飲料。
11樓：★窮☆尛☆鬼
沒有粗睜搞體育尺凳行的朋友推薦下什麼飲料，在運動的時候喝比較好，我都覺得在運動的陵譁情況下喝比較好的是路虎路虎飲料，比較好運動，飲料。
12樓：冉制詿蝗
我和班上的小夥伴都喜歡喝外星人電解質水，運動的時候喝上一餘液瓶簡直不要太爽。前一秒渴的不行，下一秒就滿血輪毀握復活，有這個飲料臘慶從來不怕口乾舌燥，鍛鍊也不覺得太辛苦。
什麼牌子飲料運動時喝好？
13樓：為生活一起努力吖
1、寶礦力水特
寶礦力水特誕生於日本，是日本流行的電解質補充飲料，由日本大冢製藥株式會社研發。它與人體體液相近，能迅速補充人體流失的水份和電解質。
2、佳得樂
佳得樂是一種全球領先的運動型飲料，擁有五十多年的運動科學研究背景。它於1965年由佛羅里達大學的研究人員研製，其名稱gatorade正是由佛羅里達大學學生的別稱「gators」衍生。其在補充運動中身體所缺的水和電解質的同時還提供碳水化合物來增強運動耐力。
3、脈動
脈動是維生素飲料的領導品牌，於2003年上市，一直深受崇尚健康的年輕消費者喜愛。2020年4月15日，脈動正式宣佈品牌全方位煥新公升級，除更換更高顏值、更時尚年輕的包裝外，脈動還重磅推出了新配方，提高了產品中的維生素含量，並保持了一貫以來的低糖健康和美味，追求臻益活力。
4、康師傅勁跑x
康師傅勁跑x運動飲料是針對人體汗液成分而設計的運動飲料。一種補充型運動飲料，能夠補充水分和電解質。
5、健力寶運動飲料
健力寶誕生於1984年，含有「健康、活力」的保健意義。1984年洛杉磯奧運會後一炮走紅，被譽為「中國魔水」。作為中國第乙個新增鹼性電解質的飲料，健力寶率先為國人引入運動飲料的概念。
運動後喝什麼飲料好 這4種飲料不容錯過
14樓：冰糖
1建議每天參加體育鍛煉前飲用。從事耐力專案（如馬拉松）的鍛鍊者，如果在運動前飲用了櫻桃汁，鍛鍊結束後身體的疼痛感相對減輕。櫻桃汁所含有的植物化學物質能緩解炎症。
此外，飲用櫻桃汁有助於改善鍛鍊者的睡眠。
建議力量訓練之後立刻飲用。脫脂牛奶所含有的優質蛋白質有助於肌肉恢復。它所含有的鈣和維生素d能增強骨骼力量，還有助於鍛鍊者減去多餘的脂肪。
建議每天在鍛鍊之前飲用。綠茶中的咖啡因能讓人堅持鍛鍊更長時間。並且綠茶中含有的兒茶素化合物能夠增強脂肪的燃燒量，對從事有氧鍛鍊的人效果尤為顯著。
每天均可飲用。姜含有抗炎化合物，加入富含維生素c的檸檬水中飲用，可使鍛鍊後的肌肉痠痛感減輕25%。
2運動前1-2小時喝運動飲料可以為人體儲備足夠的糖，運動過程中飲用可以延緩疲勞的發生，從而延長運動時間。
運動後喝運動飲料能有效為人體補充糖分、水分、微量元素等，達到補充能量、消除疲勞的功效。
3實際上，酒精類飲品的最大罪過並不是熱量問題，而是在運動之後血液迴圈快，酒精在身體內流動的速度也快。也就是說，你很可能變成「一杯醉」。
熱量參考：威士忌252大卡/100g伏特加 234大卡/100g
巧克力奶的熱量甚至比巧克力餅乾更大，僅僅一杯巧克力奶就足夠讓你長一塊肥肉。
熱量參考：575大卡/100g
奶茶不僅是長肉好幫手，其中含有的大量植脂末還是致癌物質。
熱量參考：407大卡/100g
可樂中的含糖量可是驚人的高，或許你會說：我可以喝無糖可樂。好吧，如果你不怕剛剛運動完就變成大腹便便的「腹脹王」。
熱量參考：43大卡/100g
有沒有好的淡香水下，有沒有好的淡香水推薦下
我推薦cd的真我，包裝造型非常漂亮，是非常經典的女士香水。味道甜甜的但是不膩，比較持久，清香溫柔的感覺，很上檔次，是我大愛的香水。甜甜的味道 適合年輕人用 瓶子我覺得挺好看的 給你來張義大利香水 雅頓綠茶。雛菊香水，忘了嘛牌子了。瓶子巨好看。試試kenzo的空氣水吧 這是有名的淡香 我在家裡用 爸媽...
我們貨代公司搞節目，有沒有搞笑的點的小品下謝謝
我們去年搞過一個，把生活中常見的問題穿插一些貨代術語 如出去吃飯，飯店人暴多。前面的人就對後面的喊 爆倉改配 出門做地鐵錯過末班車就喊 漏裝下個航次 因為錯過末班車，只好叫計程車於是就是 改配直達船 車 自己可以在像一點出來會有很多笑料的 單位要開年會，大家有沒有搞笑一點的小品或者是相聲的節目建議，...
有沒有體育生或者田徑專業的，請教一下400米跑的發力技巧。那段路程衝刺 哪段路程高頻勻速
一般耐力較好的人在400以下包括四百都是全程衝到底的，按我的來說，起步時的第一腳很重要，一定得踏實。起步之後大約50米先把速度提到差不多極限的五分之四，再以這個速度跑上幾步調整下呼吸，由剛剛起步時的急促短淺的呼吸調整到均勻綿長的呼吸，最後八十米左右距離繼續急促呼吸，全力衝刺，以上是我400米的心得，...