1樓：雲貓君
我們常常說耳聰目明，意思就是耳朵聽得清晰，眼睛看的明亮的孩子會更加聰明。但是在現代生活中，很多小孩子的視力都受到多方面的汙染。例如在疫情期間，大家不得不採用網上授課的方式讓孩子接受教育，那麼每天接觸電腦的時間就大大延長了。
再加上現代的各種智慧型裝置，很多小孩子很早就接受了手機，電腦電視之類的東西，每天對視力的消耗也是在增長。所以戚友對於孩子眼睛的保護，一定要儘早提上日程。
一、眼保健操與控制上網時間。
眼保健操是老生常談，要知道我們上學的時候每天下午都有15分鐘時間，要做一下眼保健操。這個眼保健操一定要每天都要堅持才會有效果，包括在眼睛感到疲勞的時候都可以做一下，效果非常不錯。控制上網時間，其實也包括控茄灶制玩手機的時間控制，看電視的顫仔扮時間，控制所有眼睛接觸電子產品的時間，讓眼睛接觸電子產品的時間最好不超過4小時。
同時每半年帶孩子做一次視力的篩查，如果孩子發生了近視，要及早戴眼鏡。因為不戴眼鏡，小孩子會有更加惡劣的看東西的習慣，比如說眯眼啊之類的，反而從另一種程度上加深了視力的度數，所以戴眼鏡是減輕眼睛壓力的一種方式。
二、補充蛋白質。
含有蛋白質，維生素a，維生素c的食物對眼睛有很大的好處。含有豐富蛋白質的食物比如魚，瘦肉，禽類的內臟，奶類，蛋類等等，含有豐富的維生素a的食物有這種動物的肝臟和魚肝油。含有維生素c的食物有種蔬菜，比如青椒，胡蘿蔔，大白菜之類的。
總之人體每天的攝入最好是肉蛋白菜都有，還能保證營養的均衡。
三、早點睡覺。
現在的小朋友學習壓力比較重，但是在有條件的情況下儘可能早點睡覺，不要在夜裡玩手機，更不要關燈了玩手機，這樣子即使近視，視力的上公升速度也會很慢。總之要保護視力，希望孩子的眼睛明亮透徹，就要從日常的小習慣加飲食做起。
2樓：小美生活小集錦
應該要注意多去給孩子吃一些葡萄，胡蘿蔔，菠彎罩菜，青菜，韭菜，蘋果，香蕉纖鬧森，這些水果都是可以讓孩子的眼睛視力提高的，應該控制孩子每天玩毀畝電子產品的時間。
3樓：會會
第一，每天堅持做眼保健操與控制上網時間；第二，多吃含有蛋白質，維生素a，維生素c的食隱清物對眼睛有很大的好處灶磨前 ；第。
三、現在遊空的小朋友學習壓力比較重，但是在有條件的情況下儘可能早點睡覺，不要在夜裡玩手機，更不要關燈了玩手機。
希望孩子的眼睛明亮透徹，該吃些什麼呢？
4樓：巨集盛巨集盛
可以給孩子多吃一些葡萄，也可以多吃蘋果，還可以多吃橘子，也可以多吃胡蘿蔔，還可以多吃荔枝，這些食物都對孩子的眼睛非常好。
5樓：創作者
可以給孩子多吃一些動物的肝臟，可以給孩子吃一些綠葉蔬菜，尤其像西蘭花白菜藍莓之類的東西，在平時也要做好眼保健操，不要讓孩子長時間盯著電子產品看。
6樓：愛上我企鵝9啊
可以吃胡蘿蔔，吃南瓜，吃動物肝臟，吃甜食，這些食物都是可以保護眼睛。
怎樣讓孩子，擁有明亮健康的眼睛？
7樓：南樂安
引言：現在越來越多的孩子都戴上了眼鏡，說實話戴眼鏡既影響美觀又影響視力，那麼應該怎樣讓孩子擁有一雙明亮健康的眼睛，那麼今天就跟著一起來了解一下。
現在不管是大人還是孩子，玩手機的時間都是非常長的，有些孩子在自然的影響下都會不斷的去玩手機，但是要知道長時間的玩手機會影響到孩子的視力發展，所以作為家長一定要嚴格控制好孩子玩手機的時間，包括孩子看電視的時間，只要是這種長時間用眼的活動，家長都要嚴格的控制，當然他並不是說不讓孩子玩，只不過家長要控制一下，讓孩子做到了真正的勞逸結合在孩子玩手機的時候也要讓孩子有個正確的姿勢，只有這樣的話才可以避免孩子的眼睛近視或者是出現弱視斜視的情況。家長在和孩子做約定之前，一定要把東西說的很清楚，讓孩子知道我應該怎樣去遵守，並且家長一定要嚴格的去監督孩子，要不然的話孩子會覺得家長哪怕是制定了規則，他也沒有多麼在意，慢慢的就不遵守規則了。
除此之外，在孩子寫作業看書的過程當中，家長一定要讓孩子有個正確的姿勢，書面離眼睛的距離，自己的身體離桌子的距離等等，都是需要家長來幫助孩子調整的，孩子有的時候改亂寫著寫著就會改變自己的姿勢，所以家長就要輕輕的去拍一拍他讓他調整一下。在日常生活當中，可以讓孩子多吃一些含有維生素a和保護眼睛的一些營養元素，這樣的話也能夠讓孩子的眼睛更加明亮。多嫌殲孫帶孩子去參加一些戶外活動，多看一些綠色的植物，這些都芹鏈有助於孩子眼睛的發展。
8樓：阿斯達歲的說
多吃有助於眼睛健康的食物，少玩電子產品，多做眼保健操，注意用眼衛生，不要躺著看書。
9樓：情感小柒柒
多給孩子吃一些對眼睛好的食物，讓孩子保持好的用眼習慣，看書看電視要保持距離，不能讓孩豎森子經常玩手機，這樣派租才能讓孩子的眼睛更加明亮塵纖兆健康。
10樓：青楓侃
在平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，提高身體的抵抗大態力和免疫力，然後也應該堅持做眼臘和保健操，應該注意科學用眼，保護好自己輪仿盯的視力。
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