1樓：網友
暴瘦很難，而且碧螞對身體不好，如果天生就胖，可能算作是遺傳，**可能比較難，但是平時可以做少吃多餐，多運動，**不能靠暴瘦，對身體很不好州逗，還冊慧賣是多多運動較好。
2樓：禍禍家
天生胖的女生通常都是譽悶由芹遲於遺傳病或者嫌虛李是一些基因的問題才能變得比較胖，如果想要瘦的話，最好是給自己多準備一段時間，不要想著暴瘦。
3樓：蘇主任
天生胖的女生儘量就不要露出來了，還是用寬大的衣服遮擋一下才此消高能夠顯瘦，一般來說穿一些森女系的衣橋模服，能夠有效的遮擋森尺肉顯瘦一些。
4樓：惠芷藍
天生就胖的女生想要暴瘦的禪判話，那麼的是需要調理一下身體的體質，一般天生就胖那是他的吸收功能太好，在乙個體內的搭螞溼氣太重，得需要先去溼氣，然知襲埋後再運動才能夠瘦。
5樓：網友
天生胖的女生可以減少飯量， 一定要少吃， 還要多運動吧， 只有大量的運動才可以減少脂肪。
6樓：我來也
天生胖的女生怎麼才能尺漏報受這個想法真的不太好天生陵敏爛胖的女生？如果說胖了，差不多就感覺正常的話保持體形，你就天天鍛鍊就行了，如果說胖得太狠的話，必須得經過正規的訓拿巨集練才能瘦那樣對身體不會有傷害。
7樓：網友
天生就胖的女生，要想暴瘦的話，最我需要的辦法就是少吃，可以多吃些水果，少吃飯，這樣能瘦的快些。
8樓：帳號已登出
首先要清淡飲食，規律作息，同時加以健身，基本上就能夠起到乙個**的效果。
怎樣才能讓天生的胖人瘦下來？
9樓：匿名使用者
你好，這個屬於純健康**方法（男女都適用），可以根據個人體質，能在15天內最少瘦下10－15斤左右，(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^以下是我親身經歷**成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你：
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了。
3晚飯跟中午基本差不多：少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉公尺，公尺飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差，2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害。3節食導致新陳代謝變慢會更胖的。
4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實**有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^
毅力和恆心是**成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了 大家願意嗎？呵呵 祝你**成功。
10樓：健十**官方客服
正確、健康的**法很多，我說個有用的計劃。
7～8點，早上起床，先喝一大杯溫水，有利於通便排毒。早餐儘量吃好，不要吃油炸的東西，最好是粥之類。
如果有時間可以煮紅豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11點，抽出運動的時間，儘量避免吃零食，切記不要喝甜飲料！容易長胖。喝點檸檬水比較好，可以**。
然後做點**操，來點力量訓練也挺好，能消耗不少熱量。
12～1點，吃飯的時間，不要吃油膩的食物，多吃西蘭花，冬瓜，白菜之類的菜。可以清除身體垃圾，排毒減重。
1～3點適合睡覺休息，其實少吃點睡並不會長胖，睡覺時，頭腦會分泌一種物質可消耗脂肪。
3～5點，關鍵的時間段！多喝水，可以把體內垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。
5～6點適合運動，做**操，跑步等。有空的時候踮腳尖，對**有好處。
6～7點吃飯，剛開始吃個蘋果，再來點拌素菜更好，要少油膩！
7～10點，嚴禁進食！保持心情愉快。隨便乾點什麼。
10～11點，要睡覺，不能熬夜，熬夜容易又餓，控制不住又吃了。
另外配合吃**的對身體無害的**產品，比如。。。
11樓：健康醫美
想要**，可以考慮吸脂**，或是採取控制飲食和運動的方法**，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，儘量多運動。 希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美。
12樓：匿名使用者
如果非常胖的話，建議做能出汗de運動。
13樓：魚的7秒記憶
臉胖可能是肉多也可能是本身骨骼更寬，你可以每次洗面奶時或抹護膚霜時用手指由下而上按摩，我也有嬰兒肥，用這種方法有用，要堅持。
14樓：無處安放的臊
可以瘦下來，我也是這樣體質的人。
怎麼樣才能讓瘦型人變胖？
一 保證足夠的熱量。瘦人要想增肥，最根本的一點就要保證熱量的 入大於出 由於人體攝入的熱量主要來自主食 如米 面 和脂肪 蛋白質，因此應首先吃好三頓正餐。二 少食多餐。如果只吃三餐的話，想增重必須吃很多，這對消瘦者癟癟的腸胃來說無疑是個難題。且消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，...
怎樣可以讓瘦人變胖，怎麼樣才能讓瘦人在短時間內變胖？
哥們屬於天生的新陳代謝較快的體質，是人們常說的 瘦人 體格。瘦人當然可以練出來了。但，前提是你要有錢有閒有毅力。有錢是說買一些營養品，要短期追求效果的話，可以來一些蛋白粉，但是要在練完之後三十分鐘內服用，長期服用有一些 但是服用三個月絕對沒問題。吃飯多攝入蛋白質，多吃魚，蛋，牛肉，像你這種瘦弱體質，...
怎樣在20天內暴瘦，怎麼樣才能在20天內瘦20斤
由於不知道體重，建議合理健康的 暴瘦不是健康的 方法，反而會引起疾病。健康的 方法 1 控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可採用遞減 法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯 馬鈴薯 藕粉 果醬 蜂蜜 糖果 蜜餞 麥乳精 果汁甜食，儘量少吃或不吃。副食品可採用瘦肉 魚 蛋 黃豆製...