1樓：****
腎功能不全的人是不可以吃老香黃的，因為它本身對腎功能的要求比較高，而且需要經過腎臟代謝。
怎樣保養身體？
2樓：嗯哼
1，平時還是要多喝水，多吸收維生素a、b、c等，都有助保養身體。
2，每次洗完澡後，一定要幫足部上滋養霜，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩，即可以消除浮腫，減輕足部壓力。
3，要多多梳頭，頭上的血管很多，多多梳頭可以促進新陳代謝，消除疲勞。
4，平時有機會就多擦擦臉用乾毛巾，當然用手也可以提前要洗乾淨，這樣能使面部更加有活性，紅潤。
5，平時要多運動，晚上的時候自己經常走走，對身體各個方面都很有幫助。
3樓：網友
保養身體首先要多方面進行，1：從飲食方面，不能爆食爆飲，每天保持營養均勻，要多以蔬菜水果為主，一日三餐要定時吃。2：
從鍛鍊做起，增強體力，天熱宜晨煉，天冷宜下午四點五點左右，晚飯後多散步，幫助消化。3：心態很重要，要有乙個樂觀的心態，在生活中要積極上進，不以物喜，不以己悲，常給自己微笑。
以上是我個人認為保養身體比較好的方法，保養身體是乙個很複雜的問題，因為每個人的生活方式不一樣，人生中能懂得以身體為重的人，就會很可能是成功的人，人一但失去健康便失去了所有。
4樓：網友
正所謂身體是革命的本錢，有好身體才能有創造，那要想有好身體就要靠我們自己日常的保養了。我認為主要有三大方面，一是注意鍛鍊，這是指有規律的，長期的，而不是三天打魚兩天曬網。二是合理飲食，不要暴飲暴食，多吃新鮮的水果蔬菜，每天營養要均衡，戒菸戒酒，不管男性還是女性朋友抽菸喝酒對身體都不好，傷肝傷肺。
三是作息時間有規律，每日保證有充足的睡眠，不熬夜，不睡回籠覺。如果大家能夠做好這三方面，我相信一定會有好身體的。
5樓：諶學岺生鸞
多吃一些適合自己體質的東西。首先了解自己的體質型別，如陰虛型，脾虛型等，有的放矢。同時，在飲食上注意膳食平衡，均衡營養，蛋白，脂肪，礦物質，合理補充，多吃水果和蔬菜，及富含維數素類食物有益於提高免疫力，同時多吃含鋅的物質可以有效提高細胞免疫。
再者，常吃堅果類食物有益於維生素礦物質（易於缺乏的）的補充。
2.每天安排適合自己的體育鍛煉專案，保證充足的鍛鍊和睡眠，可以有效防止神經衰弱，有效遏制亞健康狀態。
3.保持一顆良好的心態。快樂為健康之本。不要整天把疾病等放在心上，要多想一想開心的事情。多和朋友在一起。
6樓：星星閃爍飛馳
如果年輕心臟沒有事，每天清晨堅持晨練，身體好可以慢跑或做些操廣場舞。條件好可以去健身房更專業的鍛鍊。要是身體不好可以散步。
飲食方面，每天多喝水，主食多吃麵食。但五穀雜糧也要搭配，多吃蔬菜水果少吃肉，菜一定要清淡。也可以找專業的中醫制定一套科學的藥膳。
每天保持歡樂，心情舒暢，不亂發脾氣生氣都是好身體的重要環節。
7樓：若往
作息必須規律。
堅決不能熬夜。
不能經常暴飲暴食。
不要沉迷手機。
不要沉迷遊戲。
保持適量運動。
保持心情愉悅。
情緒妥善處理。
掌握休息方法。
比如打坐。儘量清淡飲食。
怎樣**失眠
8樓：網友
失眠du當然可以治zhi療，具體的方法如下，供您參考dao。
一、睡版覺前可以食用乙個蘋果，或者權是擺放乙個新鮮的蘋果，蘋果香氣比較足的，因為蘋果的香氣具有很好的安眠的作用，讓失眠的患者聞著蘋果的香氣睡覺是具有很好的安眠和鎮靜中樞神經的作用，舒緩壓力以後達到**失眠的作用。
二、乳酪或者酸奶中含有極其豐富的鈣質，可以促進患者的血清素的作用，或者睡前使用香蕉或者是麥片都是具有比較好的安眠作用，有助於幫助患者遠離失眠。
三、要準備一些洋蔥，然後將洋蔥搗爛，並且裝入乙個乾淨的瓶子中，蓋好蓋子，在睡覺以前就放在枕頭旁邊聞氣味，不用多久的時間就會感到有睏意，有想睡覺的感覺。
四、經常失眠的患者，可以選用蓮子、龍眼、百合配合玉公尺一起熬粥食用，經常食用可以很好的**失眠的症狀。
五、準備一勺食醋並且倒入一杯冷開水中攪拌均勻以後飲用，具有很好的安眠作用。
六、如果失眠患者經常伴有心虛、多汗的情況，可以準備乙個豬心，並且放入25克的黨參和當歸一起蒸煮，吃渣喝湯，**失眠效果非常好。
以上是我的個人獨家偏方，希望對你有所幫助，謝謝。
9樓：侍飛翰僪敏
起居有度，生活有規律，注意飲食搭配，保持良好的情緒有助於改善睡眠。
10樓：小蚊子很忙
首先應來該查詢一下源，引起患者失眠的原因。引起患者失眠的原因有很多因素。首先就是環境的因素。
比如說，若是患者突然更換了生活的環境或者是生活的環境太亂，導致患者入睡困難的話，都會導致患者失眠。
第二個就是疾病方面的因素，比如說患者身體上的不適，比如說胃疼、肢體的疼痛，或者是麻木等不適，另外，某些帕金森的患者也會導致患者出現失眠。
第三個就是患者心理上的因素，就是生活、學習或者是工作壓力太大或者是患者有焦慮、抑鬱的情緒等，都可能導致患者出現失眠。所以，患者出現失眠之後，首先應該查詢原因，針對原發病進行**。
若是沒有原發病，只是出現了失眠，建議及時到醫院就診，建議就診於神經內科或者是睡眠障礙門診，在醫生的指導下，加用一些改善睡眠的藥物，另外也可以建議到中醫門診就診，採用中藥進行調理。
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