1樓：珊珊珊珊兒呀
還記得我當時懷孕時，飲食起居全是我自己做，那時候飯量還挺好，每頓能吃一碗飯，一碗湯拆穗，菜也能夠全部吃完，經常自己炒乙個青菜，乙個葷菜，然後再加上乙個魚湯都能差不多吃乾淨，所以唔寶寶後期生下來體重超標，體質也很好，醫生都還問我懷孕期間到底吃配消了什麼，寶寶長的這麼好，其實我也沒有特意去買什麼營養補品，就是一日三餐正常吃飯，很少會出去吃垃圾食品，早晚一杯牛奶，經常自己蒸紅薯吃，還有玉公尺這些粗糧，當然雞蛋也必不可少。<>
其實，孕期飲食特別重要，很多女性根本不當一回事，感覺別人下次瞎喝，生下來寶寶也很健康，千萬不要存在這種僥倖心理，如果一旦出事，後悔都來不及，可能你比較倒黴，再加上你的寶寶可能比較敏感，體質較差，說不定生下來的孩子就不健康或者是畸形都有可能。<>
記得孕期最難過的是經常晚上腿部抽筋，也不知道是什麼原因引起，後來去醫院，醫生說有可能是白天走路太多，導致肌肉神經緊張，還有一種可能就是蛋白質攝入過多，也就是肉類和雞蛋吃的太多所導致，那麼就是晚上睡覺涼了小腿，本來我這人就挺怕冷，我覺得估計就是這個原因，醫生說回去多注意休息，精神也不要太緊張順其自然，不需要**，回去之後就按照醫生的說法，每天減少走路次數，少攝入蛋白質，因為我旅賣卜本來每天吃的就多，一定要控制飲食，要不然後期寶寶太大也不好生產，雖然這些症狀都有改變，但是我的肚子卻越來越大，快臨盆時，醫生建議我選擇剖腹產，我寶寶體重太大，估計生不下來，我聽了他的建議，還是選擇做手術，因為我自己知道肯定順不下來。<>
2樓：夢中的蘭花草
孕婦出現腿抽筋的現象，多數是營養不良，加之缺鈣的原因。胎兒成長需要營養，孕婦自身也需要營派搜養。塵春歷一旦攝森豎入量不夠，身體就會出現這種情況。及時做孕檢，積極聽取醫生建議。
3樓：林青竹
第一，可能是缺鈣，很多人腿部抽筋就是因為缺鈣，孕婦也可能不例外。第二，因為舉粗站太久，因為孕婦的身體在胎兒發育的時候正伍鎮，其實是很疲勞的，所以不能站太久，不然可能就會腿部抽筋。第三，因為橘檔睡姿不對，造成腿部抽筋。
4樓：是柒先生呀
懷孕以後很多孕婦進入中晚期以後會出現腿抽筋的情況。很多孕婦就很害怕，認為會影響胎兒。懷孕腿抽筋是怎麼回事兒呢？主要有以下兩個原因：
第一，絕大部分原因是因為缺鈣引起來的，咱們鬥衫老百姓都有一些常規的認識。
其次，懷孕期間子宮增大壓迫下游銷扮神灶肢靜脈迴流引起腿抽筋。
那麼如何改善腿抽筋呢？
首先除了飲食以外要適當的補充鈣片，每天口服一千毫克的碳酸鈣。
其次要適當的活動活動，有助於增強腿部的肌肉力量，預防懷孕期間的腿抽筋。
5樓：秋風體育
主要還是因為孕婦懷孕後很容易缺鈣，所以會出現腿部抽筋的情況。
6樓：阿星的時光機
是因為孕婦的身體裡面缺鈣了，所以才會出現腿部抽筋的現象，應該及時的通過食補或者藥補來補充身體的鈣量。
7樓：教育知識之家
缺鈣。如果孕婦缺鈣可能會引起腿抽筋，懷孕後對鈣的攝入量逐漸增加。孕中期一般為1200mg，而夜間鈣質量比白天要低，所以孕婦腿抽筋容易在半夜發生。
孕婦出現腿部抽筋，是什麼因素導致的？
8樓：晚安小耳朵
孕婦在腿部受涼時就容易出現腿部抽筋。出現這種症狀一般可以自行緩解。嚴重時需要到醫院去**。
9樓：浩海永寧
可能是因為天氣比較冷，比較涼，也可能是因為長時間的不活動，所以腿部抽筋了。
10樓：happy薛醜醜
很有可能是孕婦經常不運動或者是身體內缺鈣導致的，平時一定要多吃新鮮的水果蔬菜。
11樓：愛心的學姐
是因為著涼的原因導致的，可能是因為自己穿的衣服比較少，所以腿部才會抽筋。
孕婦出現腿部抽筋，會有什麼影響呢？
12樓：彳亍馬人來右車
引言：正常情況下，孕婦出現腿部抽筋並不會有太大的影響，但是如果腿部抽筋過多的話，會加重腿部負擔，讓腿部肌肉長期處於疲憊的狀態當中。也會對孕婦的心理造成一定的影響，會讓夜晚睡覺的時候總是出現抽筋的情況，這樣孕婦總是睡不好，那麼就需要通過一些方法來幫助緩解。
造成孕婦腿抽筋是因為孕婦體重的增加，會讓腿部承受額外大的壓力，讓腿部肌肉處於疲憊的狀態當中，所以就會引發腿抽筋，再加上子宮不斷增大會壓迫到下肢的靜脈血流，讓血液迴圈不良從而導致抽筋。如果孕婦在懷孕期間沒有補充足夠的營養元素，比如鈣元素鎂元素，這些都可能會導致孕婦出現腿部抽筋，長期處於久坐或者久站的狀態當中也會出現腿部抽筋。還有一些孕婦晚上在睡覺的時候長期保持仰臥睡姿，這樣會讓腿部處於放鬆的狀態當中，一旦移動就會發生痙攣。
如果腿部受涼也容易促進肌肉痙攣的情況，所以日常一定要注意防寒保暖，保證血液順暢。
孕婦在懷孕期間一定要注重補充鈣元素和一些微量元素，可以多吃一些富含鈣元素的食物，這樣是能夠幫助胎兒成長，也能夠預防腿部抽筋，平時也要多曬曬太陽促進鈣元素的吸收和利用。平時也要避免久站或久坐，可以適當的活動一下腿部，在睡覺的時候可以將腿部練習，晚上睡覺前也可以用熱水泡泡腳，加速血液迴圈。除此之外也要注意對於腿部的保暖，如果抽筋的話及時的進行按摩，這樣也是能夠讓症狀得到有效緩解。
最後孕婦在懷孕期間腿部抽筋也是孕期最常見的一種現象，如果出現腿部抽筋，一定要及時的去處理，如果通過一些方法都沒有辦法緩解腿部抽筋的話，一定要及時去醫院檢查一下。
13樓：星了
腿部抽筋會讓孕婦疼痛，影響孕婦的心情，影響孕婦的睡眠質量，影響孕婦的身體健康，導致孕婦狀態不佳，影響胎兒的發育。
14樓：小豆子子梓
會降低孕婦的抵抗力，也會降低孕婦的免疫力，也會影響孕婦的身體健康，也會讓孕婦得一些非常嚴重的疾病，也會讓孕婦變得非常難受。
15樓：愛心的學姐
會引起缺鈣的情況，出現腿抽筋的情況就會導致鈣含量流失，而且還會引發併發症，比如說會腰疼，也會食慾不佳。
孕婦小腿抽筋是什麼原因引起的
16樓：鄙視咖啡
懷孕期間，有些孕媽媽會很容易就出現腿抽筋的現象。那麼，為什麼會出現這些現象呢？出現抽筋證明孕媽媽需要改善什麼呢？接下來我們一起來了解下孕婦腿抽筋的原因吧！
1、營養過剩。過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。電解質紊亂的表現之一就是抽筋。
2、經常久站。懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致區域性酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。
3、睡姿不良。睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，容易引起腿抽筋。
4、身體缺鈣。懷孕以後，寶寶需求的營養加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。
夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。
美和孕產知識分享。
17樓：神射sss手
孕期由於缺鈣會導致小腿抽筋，輕度缺鈣會導致小腿肌肉痙攣，重度缺鈣會引起小腿，尤其是夜間小腿嚴重痙攣，伴隨有肌肉深部的疼痛感，所以孕婦小腿抽筋，多半是由於缺鈣造成的。建議一旦發生小腿抽筋要及時補鈣**，另外建議孕婦每天喝200-400ml鮮牛奶以補充鈣質。多吃含鈣豐富的飲食，如蛋黃等，要注意適當增加室外活動量，尤其在冬季要注意日光照射，儘量多曬太陽，促進鈣質的吸收。
孕期缺鈣是非常常見的現象，並且缺鈣後小腿抽筋也是其最常出現的症狀之一，警惕孕期缺鈣，如果發生小腿抽筋要及早補鈣**。
18樓：網友
應該是缺鈣引起來的，注意補鈣，多曬太陽。
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