1樓：樂正思菱
現在的代餐食品確實種類非常多，比如代餐粉，雀做代餐奶頃沒衡昔，飽腹感強的應該就是代餐粉。吃完之後能夠保證三個小時左右沒有飢餓感，但也因人而異，還是根據自己的體察運型和身體狀況來選擇比較好，健康是第1位的。
2樓：晨曦初耕時
飽腹感強的代餐，我覺得就是燕麥片，我看過配料表，每100g的燕麥片裡面含有1800kj的熱量，帆鏈伏也喚薯就是說你吃手掌那一把燕麥片態攜就可以保持你一整個上午都不餓。
3樓：火星鐵桿
我覺得魔芋粉段兄就很不錯，茄燃薯魔芋粉含有大量的可溶性膳食纖維，不會被人體吸收成糖來轉會顫者成脂肪，但是飽腹感卻很強的。
4樓：荔菲凌晴
一般飽腹感比較強的代餐類產品，大多都比較粘稠，吃起來口感上黏黏的，大多都是飽腹感比較強。
5樓：司徒_尋珊
那就吃純燕麥片 加點酸奶，水果乾。這個飽腹感很強。其他那種代餐棒也就一般。
6樓：su蛋
其實一些低熱量的食物，飽腹感也是很強的，儘量不要去吃一些代餐啊之類的東西，對身體多少還是有點兒不好的。信孫衫嗯，都吃蔬菜，全麥類的東西都是可以的滑腔，也能飽腹，也能**。凱御。
7樓：謇楚
代餐奶昔我個人感覺抗餓三四個小時應該是沒有問題，如果是在餓的話，可以在半晌加一包每日堅果。
代餐不好吃？這可能是乙個誤區
8樓：生活小常識
對食品而言 「好吃」 是乙個品牌必須要蠢手做到的，其次是怎麼把乙個好吃的食品做的健康一些。
但是，2020年開始，健康的食物似乎成為了都市人群的「必需」， 味道「好像慢慢的變成了健康食物下的第二個考慮範圍。
現在越來越多的年輕消費者購買食物會去看食品後面的營養成分表，然後才會去關注食物本身的味道是否美味。」
這意味著除了口感，越來越多的消費者會去關注食品本身的原料。
以瘦為美的時代，同時伴隨著國人健康消費觀念的提公升。
一些可以精準控制熱量又營養相對全面的食品更加受歡迎，而 代餐也因為都市人群觀念的轉變而變成了食品展櫃上的寵兒。
人們眼中傳統意義上的代餐還是一些雜糧粉、芝麻糊等早期形態的代餐，這類產品在中老年人群中保守歡迎。
但是這類產品都需要熱水和容器去沖泡進行食用，對於繁忙的都市工作者來說，這類傳統代餐口感、營養、便攜性都欠佳，所以丟咔從調整產品包裝和公升級配方，來去提供年輕上班族、減重人群的需求。
年輕人對於代餐的需求應該是什麼樣的？
丟咔認為有以下五個關鍵點 :健康、好吃、新潮、方便、飽腹。
比如丟咔推出的多維營養奶昔， 選用赤蘚糖醇等代糖去替代白砂糖讓產品熱量降低接近40%，同時新增了抗糖成分，從而減少身體可以吸收的熱量。而單一的蛋白質變成了7種優質蛋白、維生素公升級成了11重維生素，並搭配纖檔磨3重礦物質以及每瓶單獨新增的膠原蛋白肽 ，從這多個維度的改變和公升級讓代餐產品做到相對健康。
因為代餐本身具有便捷性和飽腹感，比如毀鬥上班族中午開會沒有時間吃飯，或早晨來不及吃飯，都可以通過代餐來解決應急需求，既避免了外賣的油膩，也解決了控制體重的而營養缺失的難題。
丟咔 把傳統代餐的罐裝變成了每瓶的獨立包裝，從必須用熱水沖泡公升級成冷熱均可沖泡，在較為單一的粉狀原料中新增了大量凍幹水果粒從而達到口感上的公升級和包裝上的便攜。
對於代餐「好吃和健康」其實並不矛盾。
同時**上丟咔也做到了相對平價，跟每餐外賣的幾十元相比，一瓶代餐十幾元就可以解決一頓午餐或早餐。
代餐首先是解決對體重管理和健康意識有需求的一部分人。其次是對方便速食有需求的人而準備的。
要補充膳食纖維、但是又不想吃太多，有飽腹感強的代餐推薦嗎？
9樓：sunny小賈老師
我覺得你可以去買一些燕麥，因為燕麥的膳食纖維是比較多的，而且飽腹感很強的。
10樓：安吉維
試試花漾宣言堅果穀物能量棒，我每次吃完差不多能頂三四個小時。它能夠補充多種穀物，包括大公尺、藜麥和紫薯，來維持人體正常的新陳代謝，最主要的是它的奇亞籽成分，飽腹作用超多人認可，能夠有效緩解飢餓感，除了補充膳食纖維外還能補人體所需的優質蛋白，效果乙個字，絕。
11樓：萊開
可以多吃一些水果，蔬菜這個東西還是可以的，因為這個都補充33位，可能會更好一點，所以我覺得這個可能會更好。
什麼代餐啊
12樓：
首先要明白什麼是代？代就是代替的意思，餐就是每天所吃的飯，代餐的意思，就是替代每天所吃的飯，用什麼來替代呢？用更營養更健康的食物來替代每天所吃的食物，這樣讓我們的身體每天都得到健康的營養，身體才會得到慢慢的修復，人體的原材料是營養，而不是藥物，希望我們能明白更多關於健康養生方面的知識，不要盲目的去追捧，也不要盲目的去反對。
13樓：千葉
所謂代餐。
又名替餐、代餐食品），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多型態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
代餐食品的加工工藝有銅鍋炒制、石磨輾軋、低溫烘焙、開水沖泡、等等。
哪個牌子的代餐粉比較健康，還有飽腹感啊
14樓：jay丿傑
閃線代餐。
它不僅有飽腹感，還有其他的功效，下面我給你介紹以下它的構成。
一、果蔬粉(20g/袋)
將多種水果、蔬菜、穀物成份經科學配比製成的果蔬粉，具有三高三低(即：高蛋白、低脂肪；高膳食纖維、低熱量；高營養、低糖分)的營養特點。每天早上食用，既可均衡營養、又可產生飽腹感，代替早餐。
其**原理主要是：果蔬粉能夠極大地增加膳食纖維，增加飽腹感，控制血糖，通過調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素、糖分的攝入，既可滿足身體的營養需求，又可避免過多的脂肪、糖分等吸收，從而實現健康**的目的，同時保證在**過程中，不飢餓、不乏力、不腹瀉、不**、不改變飲食習慣，最重要的是果蔬粉不會對身體造成任何損害。
二、穀物粉(20g/袋)
以多種黑色穀物為主，並新增適量水果、蔬菜經科學配比製成的穀物粉，具有高膳食纖維、低脂肪、低飽和脂肪酸、低膽固醇、低糖分和低熱量的營養特點。經常食用能夠幫助避免癌症、心管疾病、糖尿病和肥胖症的發生，同時減少冠心病的發生率。每天晚上食用穀物粉，既均衡營養，又有助睡眠、滋養肝腎、健脾和養胃。
其**原理主要是：穀物粉能夠極大地增加膳食纖維，增加了飽腹感，控制血糖，可調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素、糖分的攝入，既可滿足身體的營養需求，又可避免過多的脂肪、糖分等吸收，從而實現健康**的目的。可保證在**過程中，不飢餓、不乏力、不腹瀉、不**、不改變飲食習慣，最重要的是穀物粉所特有的保健功能，更適合晚上食用。
三、海藻粉(15g/袋)
源自法國深海的海藻提取物，純天然**，富含海洋礦物質和獨特的海藻多糖，可促進脂肪代謝同時有效的抑制澱粉酶和脂肪酶。
15樓：
就你美代餐粉，我天天吃，還行比其他的好。
16樓：善變的人類傳奇
通粉吃飽腹拉且菲爾普斯營養餐項哦吃少、熱量輕輕消耗要吃些**目太強東西自東西瘦效比較。
17樓：康康
康寶萊奶昔加蛋白粉飽腹感強。
代餐粉要怎麼吃啊代餐粉該怎麼吃呢？
代餐粉我只用amywish家的s速效套裝，目前能買到的最好的 產品了，除了貴，其他都無可挑剔。當時每天代午餐和晚餐，這樣 效果自然可以最大化，瘦的自然很快，每次溫沖泡，攪拌均勻直接喝就是了。使用起來沒難度的，反而比自己準備 餐什麼的方便好多。溫水沖泡,攪拌均勻後立即食用 代餐粉是一種配方食品，屬於特...
比較好的代餐粉有哪些，哪種代餐粉好？
代餐是一種方便日常食用或飲用的營養 食品，熱量和脂肪含量均低於普通飲食。代餐通常以牛奶蛋白質做基礎，其所含的維生素和礦物質約為每日推薦濃度的20一30 代餐的本質是熱量控制，旨在取代每日一到兩次正餐。由於所含熱量很少，若能正確使用，將能非常有效地控制或減輕體重。end代餐粉的 原理 一 充分的飽腹感...
上班族吃什麼代餐，上班族午餐帶什麼素食代餐好？
現在出現了一種代餐包的 代餐包又叫做低卡營養餐包，是一種含有多種營養素和高纖維成分的餐包，因為熱量較一般正餐低很多，若用來取代正餐，可以減少每天熱量的攝取，達到 的效果。目前市面上的代餐包依廠牌不同而有不同的價位，但其特色大致相同，都是標榜含有多種營養素和高纖維素而僅含低熱量的食品。如果是我，我就選...