1樓：俊俏又舒適灬多寶魚
每彎衫一名孕媽媽在懷孕之後都想擁有乙個健康的小寶寶，因此在飲食上一定要多加註意才行，如果懷孕要補充葉酸的話，最好提前三個月就進行葉酸的補充才行，同時我們需要注隱森意的是食用葉酸營養補充劑的量一定要控制好才行，一般來說孕婦每一天的葉酸總量不能超過6克，如果超過這個含量的話，很有可能對我們的身體產生一些其他的***，希望每個人都能夠知道這一點，同時對於。葉酸較為缺乏的孕婦來說，一定要根據自己的身體情況及時的做出調整才行，及時的前往醫院進行體檢，這樣可以幫助我們更好的解決問題，希望每個人都能夠重視自己的營養攝入。
1、應該怎樣通過食物補充葉酸。
很多食物裡面也是葉酸含量特別的豐富的，比如獼猴桃，胡蘿蔔以及西蘭花都是非常典型的代表，因此我們需要注意的是，在生活中一定要多吃一些這些食物，這樣可以讓胎兒的免疫力提高，同時讓孕婦自身的身體變得更加的健康，是有著極大的好處的，希望每個人都能夠知道這一點，同時我們需要注意的是，對於食物的攝入量來說，一定不能太過於單一，一定要保證營養均衡才行。
2、關於葉酸品牌我們應該如何選擇。
市面上葉酸，種類是非常的多的，但是我們在選擇的時候一定要選擇一些比較知名的品牌，如果自己實在拿不定主意的話，也可以前往醫院讓醫生指導用藥，這樣可以更好的避免問題的產生，希望每個人都能夠知道這一點。
3、孕婦在生活中還有哪些需要注意的事。
如果想要擁有一灶鬧畝個健康的小寶寶，僅僅只是補充葉酸是遠遠不夠的，我們還應該進行適量的體育運動，這樣可以讓寶寶有乙個更好的身體。
2樓：是柒先生呀
女性在備孕的時候，對於葉酸基因檢查有高風險的女性，葉酸的服用方法是每天一次友跡森，每次毫克。而葉酸基因好畝檢查沒有異常，或者是中低風險的情況下，葉酸的服用方法都是一樣，就是每天服用一次，每次服用毫克。
這是由州鎮於每個人對葉酸代謝會有所不同，所以正常葉酸代謝的情況下，服用的葉酸劑量就比較低，而葉酸代謝異常嚴重的女性，服用的葉酸劑量就需要加倍。
3樓：小美生活小集錦
一般在補充的時候也是根據女生的身模餘體進行補充的，在備孕的時候就需要去補充，等到懷孕前三個月的時候更是應旦稿滾該有所敬枝增加。
4樓：依依很美的
現在醫院有很多專門補葉酸的保健品，可以直接吃葉酸片，或者是在生活當中爛明可高納以吃一些富飢念告含葉酸的食物，例如菠菜，胡蘿蔔，南瓜，動物的肝臟，櫻桃。
5樓：卷卷卷兒吖
根據醫生建議補充最好，一般在備孕前三個月就需要開始補充葉酸。
6樓：情感諮詢師半暖陽光
吃葉酸片，葉酸片當中含有豐富的葉酸，這就可以補充葉酸。
想要懷孕要補充葉酸，葉酸到底怎麼補比較好？
7樓：曉慶汽車說
葉酸是dna的重要組成部分，能有效輔助腦部手術，是人類無法獲得的、不可替代的維生素，對於孕婦來說，適量的葉酸，能有效避免早產、畸形、脊柱裂、體重不足、唇裂等現象的發生。許多孕婦仍然不明白什麼是神經管，它只是脊髓和大腦。在胎兒早期發育期間，神經管需要發育和閉合。
如果葉酸含量不足，神經管可能會異常關閉，導致先天性畸形，如腦膨出、無腦、智力低下、脊柱裂等。
<>葉酸補充時間。建議在懷孕前三個月和後三個月補充。妊娠頭三個月是胎兒神經發育的重要時期。
如果孕婦沒有葉酸，可能會導致胎兒神經系統畸形，以我的經驗為例，這樣就不能用寶娃了，而且，如果你的身體確實缺乏這些物質，補充時應該適當增加一些。如果補充不夠，一定要有這樣的基礎，否則你就不能對孕媽咪好了。你應該每天補充多少葉酸，我對葉酸的吸收很差，所以我只需要在懷孕的前三個月每天補充兩個葉酸，從懷孕到分娩每天補充乙個葉酸。
醫生建議我長期服用葉酸，這對我的健康有好處。
葉酸會被破壞，不被人體吸收，所以不會起作用，雖然葉酸對孕婦很有好處，但不能過量補充。研究發現，過量補充葉酸會增加心血管畸形，因此葉酸的補充量非常重要，平時多吃水果蔬菜的同時，也是補充葉酸的直接途徑。婦女應在懷孕前三個月內補充葉酸片。
在產前檢查期間，醫生會問你是否開始吃葉酸片。如果沒有，就直接開啟，防止胎兒神經管畸形，神經管畸形是我們提倡補充葉酸的主要原因，葉酸名稱的原因與您的發現密切相關。但烹調後會損失50%和90%，為了保證胚胎初期葉酸的正常供給，根據研究的實際情況，婦女服用葉酸後，需要四周來糾正體內葉酸的缺乏，保證妊娠初期胎兒神經系統發育的需要。
8樓：kimi與小黃
懷孕的時候要補充葉酸哦，葉酸到底怎樣補呢？就是食補吧，吃藥。
想要懷寶寶要補充葉酸，葉酸到底怎麼補最好？
9樓：小帥同學吶
如果打算懷孕，最好吃滿三個月的葉酸，然後再懷孕，懷孕後再繼續服用葉酸，至少要到懷孕三個月。服用葉酸的話，選擇毫克的哪指清就可以了，這個醫院婦產科應該有免費發放逗森的，當然也可以李前去藥店買愛樂維等。一般每天服用一次就可以了。
10樓：撲苒悠水身
補充葉酸要循序漸進，不能一次性的吃太多毀桐，要控制好葉酸的量，可以通過食物來補充葉酸，選擇知祥清名的品牌謹餘前，服食葉酸加上適量的運動。
11樓：小教艾
要聽從醫生囑託，補充適量的葉酸片就可以了，還要多補充其他營養物質和微量元素，保證寶寶健康發育。
12樓：王芳芳麼麼噠
應該多吃一些含有葉酸的食品，也可以在生活中買一些相關的滋補品。適當的運動或者買一些口服片。
孕期也要補葉酸，你知道該如何補嗎？
13樓：恩施出遊記
許多女性朋友在懷孕之後都應當補充大量的葉酸，葉酸不僅能夠維持母親體內的營養物質，同時還能夠促進胎中寶寶的健寬雹州康成長。不過很多孕媽都不知道怎麼補充葉酸，接下來就給大家介紹一下孕期應當如何補葉酸？
首先葉酸是可以通過食補的，在生活當中孕媽可以多吃一些綠色的蔬菜，像萵苣，菠菜等，吃一些新鮮的水果士多啤梨，櫻桃，香蕉，桃子等，像一些動物的肝臟、腎臟以及蛋類豆類，堅果類，穀物類等裡面的葉酸都非常的豐富。其次就是葉酸應當是懷孕早期前三個月肆數補，每天應當補充600毫克，同時寶寶在媽媽體內不斷的生長發育，孕媽的葉酸可以通過胎盤傳給胎兒，因為胎盤組織與子宮的不斷增長，所有孕媽對於葉酸的需求量也會越來越大，如果不能及時的補充，就會使得孕媽體內的葉酸水平降低，從而危害到寶寶的生長發育，最後就是孕媽最好是在醫生的指導下服用葉酸的製劑，不能亂補。
孕婦慎蔽在懷孕期間應當攝入充足的葉酸量，如果葉酸一旦攝入量不足就會造成一定的危害，孕早期葉酸缺乏可導致胎兒出現畸形，胎兒神經管發育缺陷，從而增加無腦兒、脊柱裂的發生率，另外還可以引起早期的自然流產，而孕中期、孕晚期葉酸不足的話，孕婦易發生胎盤早撥，妊娠高血壓症候群，因此胎兒在母親體內發育就會比較遲緩，從而出現早產和出生低體重這樣的情況，這對胎兒以後的生長發育和智力發育都有著一定的影響。除了葉酸的補充之外，還多應該攝入豐富的蛋白質，多吃豆製品，蛋類，肉類，在一定程度上也能夠維持母親所需要的營養。
14樓：花裡胡哨
在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬禪嫌不能如御飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西賀橡手紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。
15樓：王志剛剛剛
吃一些友戚碰水果和蔬菜，也仔搜要吃一些含有葉酸物質的食物，也應該買一些專業的葉酸補充劑。也應該注意身體的營養，也應該注意吃一些有營養好談的食物。
16樓：帳號已登出
可以口服一些葉酸，因為這個時候對葉酸的需求是非常大的，光吃一些食物是沒有辦法更好的補充的。
17樓：劉心安兒
我知道，在備孕的時候應該及時補充葉酸片，一定要注意用量，一定要聽從醫囑。
懷孕後，補充葉酸要注意哪幾點方法，效果會更好？
18樓：得得愛教育
懷過孕的女子都懂也算是至關重要，尤其是在孕前期醫生都會叮囑孕媽媽可以多吃葉酸，目的是可以讓身體裡的胎寶寶較好的發育，由於葉酸關乎著胎寶寶的中樞神經系統的發育，懷孕期間葉酸補充到位了對孕婦有益處，假如補充落實不到位，一般會危害胎寶寶的發育。但是，補充葉酸是有科學方法的，不是你想吃點就行的。
鄰居的妹妹懷孕時，他老公開心壞了，就去醫院給她買了很多的葉酸回家補充，值得一提的是，老公還買了好多其他的懷孕期間營養品供她吃，誰曾料想到吃了一段時間後，這個妹妹竟然出現噁心想吐，噁心嘔吐，腹瀉症狀，去醫院做檢查才知道是營養羨昌品補充產能過剩，由於葉酸帶有的營養成分，在一些營養品種也是有，那樣重複補充某些營養成分，會使身體承受不住，造成出現一些欠佳病症。不論什麼物品，都需要按時按量的吃，都需要遵照身體營養的規律性，要不然很有可能可以起到得不償失效果。
孕媽在補充葉酸的時候一定要注意：
一、懷孕前三個月一定要補充葉酸，不必單一的覺得平時自己身體非常好，不缺營養，懷孕期間又吃得好，就不用再補充葉酸，葉酸有別於其他的營養成分，有別於蛋白，維他命，礦物質元素補充，是為了防止畸形胎兒發育和推兄如扒動中樞神經系統發育的，因此，一定要堅信醫生的話，懷孕期間多補充葉酸。
二、在吃別的營養品時，留意看清上面的營養標誌，是不是有與葉酸所含的成份重複一部分，如果有的話，自身一定要先測算一下，這種營養品和葉酸一起吃是不是過多，會不會造成***，不然，確實很有可能會得不償失的。
三、懷孕中期還要不要繼續吃葉酸，實際得吃是多少，一定要資詢專科醫生，切勿盲目跟風推論或擅作主張的吃葉酸。
19樓：無言
懷孕以後補充葉酸一定要把前三個月的葉酸吃夠，而且也要多吃一些含葉酸豐富的巧枯塵食物孝禪，比如瓜果、蔬菜，敗舉堅果、豆類的食物。
20樓：一張不夠花歲月
一定要在懷孕的前三個月進行補充葉酸，葉酸不能與維生素c同時服用，不能吃的太多。
21樓：何沅澤
每天的話必須要吃，但是量的話一定要控制好。也吃的一定要是品種好一點的。
22樓：花椒愛旅遊
備孕期間爸爸媽媽一起補葉酸；服用葉酸片要聽從醫生建議；葉酸不能與維生素c同時服用。
懷孕前需要補充葉酸嗎？
葉酸屬於一種維生素，女性備孕和懷孕期間需要補充葉酸，主要是為了預防夫妻懷孕後胎兒出現神經管缺陷等問題，所以建議女性應該多認識葉酸的使用方式，以免會因為自己一時大意而導致胎兒出現發育缺陷，其中比較常見的就是脊柱裂和無腦兒等情況發生。溫馨提示 女性懷孕前三個月寶寶的神經管就閉合了，所以需要儘早補充葉酸！...
要懷孕，葉酸需多少
我和先生正準備要孩子，醫生讓我開始服用葉酸，可我該服用多少呢？要懷孕，葉酸需多少 在受孕前就開始額外補充葉酸是個好主意。這種基本的營養物質是維生素b群的一種，能夠降低胎寶寶出現脊柱裂這樣的神經管缺陷的風險。脊柱裂是一種非常嚴重的先天疾病，由圍繞中樞神經系統的管腔 神經管 不能完全閉合所導致。神經管是...
懷孕期間要補充葉酸，要吃到哪個階段才能停？
許多準備妊娠的女性在懷孕的前三個月內必須補充葉酸，妊娠前，葉酸含量，有助於預防胎兒神經，腦和脊柱畸形，但葉酸只補充到懷孕後三個月足夠了？這也根據實際情況確定。什麼時候葉酸彌補？懷孕後不僅是三個月，還有幾個時間葉酸不只是孕婦需要，而正常的人也需要葉酸補充劑，但這量少於孕婦，實際上是一種b 維生素，造血...