1樓：手機使用者
最好不要 ● 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚搭純的水分，從而收瘦腿之效。 ●芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 ●香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ●紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ●木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在知老咐下身的脂肪，而且木瓜肉含粗所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 ●蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ●西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 ●菠菜 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ●西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ●奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ●番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
記得啊。
2樓：桑田孔岷
發育時胃口增大 食量增大 建議不要節食 因為可能會影響自迅讓身侍悄生長發育 但也不要借「我在發育」為名大吃特吃 以免體型受影響 最老昌渣好是比正常食量適量多一些就好。
在發育期節食**會不會影響發育 ？
3樓：a銅豌豆z凡
當然會的，營養不夠嘛！
4樓：芮彤彤
我覺得你還在發育，最好不要**，主要是我們在那個年齡階段都會長胖，你子要注意下飲食，加點運動，不要吃太多垃圾食品，應該不是很胖，如果怎的要**，也不要考慮節食**法，不然你營養跟不上，會影響身體的抵抗力的！可以考慮運動**。
5樓：網友
會，節食絕對對身體有害。
在**期間吃什麼不會影響發育 現在想** 可以節食 但是因為現在在長身體怕吃太少長不高 我想每天光
6樓：何華洲
不能只吃青菜，**應該有合理的飲食習慣，任何食物都要適量，不要吃垃圾食品，適量增加運動，吃太多青菜會因為攝入太多植物油而變得更胖。
7樓：沒心沒肺總好過撕心裂肺
這樣是會影響發育的，可以考慮蔓越莓代餐粉既能**又不影響發育。
8樓：baby宸寶貝兒
絕對會，節食能**都沒有**產品了，國家還研發有什麼用。
9樓：網友
最好不要過度的節食對身體不好的。
10樓：匿名使用者
每天一顆隨便果輕鬆**經濟又實惠。
11樓：嘉湘慧
瘦針灸貼，貼貼就能瘦，不用節食，很安全 無***。
我現在15歲 正處於生長期 請問節食會不會影響到我身體的發育？
12樓：我是雲的淚
不能節食，(如果你吃得很多的話，可適當控制一下),節食並不能達到**效果而且會影響身體發育甚至健康，多運動吧，跳繩很有效的，試試看吧。
你才15歲不用急著**，我乙個同學，上學的時侯胖得不得了，可參加工作後一下子成了魔鬼身材了，所以你不用著急，或許你20歲後又得想法增肥呢。
請你記住：有乙個健康的身體最重要了，其實我也很胖，但我很健康，因為胖所以**很好，上帝是公平的。
健康才美麗，聽我的沒錯。
13樓：哦哦
當然了一定不要節食~！
我姐姐就是因為初中的時候**個子都沒長高~！
你多加強體育鍛煉好了。
多吃些營養高，但是熱量少的食物~！
多補充維生素b，有助於**哦~！
14樓：
當然，還小，不用節食！運動啊！
...身體正在發育，不能節食，適合穩定高效**...
15樓：網友
iwe。騎馬既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操，是一項很好的健身專案。它不僅可以強筋健骨，還可以提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力。
推薦「歐蘭圖」騎馬機健身的同時又鍛鍊了身體，一舉兩得！但是騎馬前要了解自己的身體狀況，年老病弱者要謹慎而行之。。itp
16樓：網友
練瑜珈吧！跑步會粗小腿 打球會粗上臂。
青春期為什麼不能節食 資料
17樓：網友
青春期的內涵包括心理和身體兩方面，心理的反應只有用心理**，老師家長朋友的交流，生活的多樣化，讓自己充實些就行，節食不會有任何的幫助，反而會加劇不適用，青春期的身體正在發育成長階段，更需要打量補充營養，所以，千萬別拿自己的身體不當回事，合力飲食，增加營養，積極鍛鍊身體，注意青春期的個人衛生，我想信，你會感到青春期的美好的。
18樓：網友
節食營養不良，影響身體發育唄。
19樓：小笨蛋的媳婦
身體在發育，節食的話會有很多營養不能及時補充！對身高之類的有影響！
如果是想**的話，建議多鍛鍊！少吃些含脂肪的，但不能不吃！脂肪也可以提供能量！
.我是學生，身體正在發育，不能節食，適合穩定高效****嗎？如何...
20樓：尾梢的風
控制飲食，勤加鍛鍊，找到自己喜歡的一項運動，比如羽毛球。桌球，每個星期規定一天鍛鍊日，找到球友，一起相互監督的感覺。不要沉迷於椅子床鋪沙發，多呼吸新鮮的空氣，吃苦瓜很適合排毒降火，建議喝苦瓜汁，效果著實不錯，還有，堅持，！！
你的目標=身高—107
21樓：曾冷霜
點著腳尖跑長跑吧。你可以小步的跑。飯還是要正常吃，不要吃零食，多喝水。注意睡眠，這樣就沒問題了。
22樓：網友
多運動，，少吃點主食。
23樓：匿名使用者
由於你還正在發育，因此是不適合的。
等你長年後，如果依然很胖，可以吸脂**。
吸脂**是吸哪兒瘦哪兒的哦。
24樓：若尋常若初見
跟你一樣也是學生，建議你早晨和我一樣天天泡牛奶燕麥吃，買那種袋裝的即食的燕麥片，熱量很低又很美味啊，其它的幾頓還照常吃的，我堅持了2個月，瘦了一圈。
25樓：網友
建議你在課間多做做柔韌性訓練，這樣堅持會很有效果。
26樓：地理建模
個人覺得還是多做運動吧，效果比較好。
27樓：鐵血殘陽
多鍛鍊，跑跑步，打打球之類的。
發育期間要少吃什麼東西，在發育的時間才會不發胖啊？
28樓：黑刺客
正在發育，幹嗎**，只要營養均衡，就不會太胖。
29樓：菜舞子
發育期間正是身體最需要營養的時候，你還要節食？身體發育時需要的營養一樣都不能少，缺少一樣就會出現一塊發育不全，你喜歡那樣啊。 該吃的時候一定要吃的。
發育期** 沒有節食正常吃飯只是少吃了些再配合運動 請問會影響發育嗎
30樓：網友
晚餐少吃，其它正常飲食～白天正常運動～
31樓：歐昆卉
不會的，我喝咖啡還**的。
32樓：灬
會的 現在在發育期該吃吃該喝喝 尤其是女生 如果發育不好 會影響以後身體健康的。
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月子期間還是讓婆婆洗，這樣可以加深婆媳的感情。畢竟媳婦是外來，和婆婆沒有一點的關係。如果月子期間婆婆盡心盡力照顧自己，洗衣做飯，看孩子。分擔了老公和自己的家務，這份真情是以心關心，媳婦會把這份恩情放到心裡，等到婆婆有難的時候，作為媳婦會心甘情願的幫助老公照顧婆婆。反之，如果婆婆在媳婦月子期間，不照顧...
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