1樓：迷途羔羊
卡路里運動！全面瞭解各種體育運動的卡路里消耗。均衡飲食控制卡路里，加上運動消耗卡路里才是最理想的**方式。
注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量，另一種說法是七千二百卡，愛**的同學們請自己算算看，做什麼運動最有效，安全係數最高，經濟投入最少。
1) 已知體重、時間和速度。
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運動時間（小時）×指數k指數k＝30÷速度（分鐘/400公尺）
2）已知體重、距離。
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×距離（公里）×全面瞭解各項運動熱量消耗：
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。
騎馬：每半小時消耗熱量一百七十五卡。
滑水：每半小時消耗熱量二百四十卡。
高爾夫球：每半小時消耗熱量一百二十五卡。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。
滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。
壁球：每半小時消耗熱量三百卡。
網球：每半小時消耗熱量二百二十卡。
桌球：每半小時消耗熱量一百八十卡。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。
68kg/1h(乙個68kg人每小時所消耗的卡路里)爬樓梯1500級（不計時）250卡。
快走（一小時8公里） 555卡。
快跑(一小時12公里）700卡。
單車(一小時9公里)245卡。
單車(一小時16公里)415卡。
單車(一小時21公里)655卡。
舞池跳舞300卡。
健身操300卡。
桌球300卡。
慢走(一小時4公里)255卡。
有氧運動(輕度)275卡。
有氧運動(中度)350卡。
高爾夫球(走路自背球杆)270卡。
體能訓練300卡。
練武術 790卡。
跑步千卡是什麼意思
2樓：小杜三農答題
千卡和卡都屬於熱量的單位，一般在跑步機上顯示的都是千卡。
跑步千卡什麼意思，千卡是物理學中指的熱量單位，跑步鍛鍊身體最有效的就是消耗體內熱量，達到鍛鍊身體的目的。跑步千卡應該是跑步消耗熱量。根據熱量轉換的話，1000卡等於1千卡，對於肥胖的人群來說，在平時就可以選擇跑步機跑步的方式來鍛鍊身體，而且每天也可以消耗熱量，這樣可以促進身體脂肪的消耗，有助於身體的健康。
但是在**的時候儘量選擇科學的**方式，儘量在醫生的指導下**，爛拍攔避免一些不健康的**方式。
一般所說的卡路里還分為兩種：
大卡，也被記做大寫字母c，最常見於食品標註，相當於將1000克水在1大氣壓下由提公升到賀鍵所需的熱量，約等於4186 焦耳的內能。小卡，也被記做cal，相當於將1克水在1大氣壓下由提公升到所需的熱量，較多見於科研文件中，1000 小卡=1 大飢胡卡（1kilo calorie）作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
跑步熱量消耗671千卡是什麼意思
3樓：詩聖木椅
這個相當於跑步30分鐘消耗的熱量，通常跑棚迅步每分鐘消耗20千卡熱量。但通常連續跑猜臘步15分鐘以後才會顯現。
吃飯是攝取熱量的過程，工作、學習、運動會消耗熱量。跑步熱量消耗671千卡穗和滑，基本就是一頓飯的所產生的熱量。
這是一張食物熱量參考，每種食物大致的熱量參考值。
ty千足銀是什麼意思，TY千足銀是什麼意思
ty是生產銀飾的廠家名稱，千足銀就是銀含量是99.9 的銀，這是目前最純的銀了。銀手鐲裡面寫有ty千足銀是真銀嗎 s999才是千足銀，s990是足銀。如果刻了 千足銀 字樣，就是s999的。對你而言，可能很珍 回貴，但是對於珠寶店答而言價值不高，人家不會作假的，你看印記就好了。鑑別，只有有經驗的人才...
「千古」是什麼意思
意思 1 久遠的年代。北魏 酈道元 水經注 睢水四 追芳昔娛，神遊千古，故亦一時之盛事。2 引申為具有長遠存在的價值。清 趙翼 甌北詩話 杜少陵詩 自此以後，北宋 諸公皆奉 杜 為正宗，而 杜 之名遂獨有千古。3 指歷史知識。初刻拍案驚奇 卷十 胸中博覽五車，腹內廣羅千古。4 死的婉辭，表示永別 不...
千古文是什麼意思
千古文就是一千多年以前古代的好作品，好文章。千古文章是什麼意思？千古文章指能夠永遠流傳後世的好文章，好作品。千字文原文 天地玄黃 宇宙洪荒 日月盈昃 辰宿列張 寒來暑往 秋收冬藏閏餘成歲 律呂調陽 雲騰致雨 露結為霜 金生麗水 玉出昆岡劍號巨闕 珠稱夜光 果珍李柰 菜重芥姜 海鹹河淡 鱗潛羽翔龍師火...