1樓：混世五路
免疫力低下的時候，可以及時補充對保持腸道微生態平衡有益的今日益菌，它能夠維持好腸道菌群平衡，有效調節免疫。腸道健康了，我們的免疫力也會隨之而提公升的。除此之外，多喝水也能夠促進我們人體的新陳代謝，使我們身體內迴圈更加平衡，同時也可以增強我們人體的免疫力，不過喝水還得適量，也不能太過，一天大概在1500毫公升至2000毫公升左右，大概是8杯水就差不多了。
2樓：網友
如何增強免疫力？
1、保持均衡營養。
隨著人們生活水平的提高，飲食種類也越來越多，大魚大肉成為了家常便飯，人們都認為多吃點營養的東西，就可以提高自己的身體素質，也不容易得病。但恰恰相反，這些營養卻成為了人們通向健康的絆腳石。因為人們往往在享受美食後都忘記了運動，導致營養都變成了大量脂肪。
日常生活中，我們要注意避免偏食，飲食注意營養均衡，同時免疫力低下的人需要多補充蛋白質，可以食用豆類、雞蛋等蛋白質含量豐富的食物，補充蛋白質。
2、適當運動。
想要提高免疫，還應該養成健康的生活習慣，每天應該要多加強身體鍛鍊，堅持鍛鍊可以有效提高身體免疫力。鍛鍊不是偶爾一次，而是要長時間養成的，可每天將自己的鍛鍊時間控制在40分鐘以上，這樣才能夠達到通過鍛鍊提公升免疫力的效果。
3、補充必要營養素-蝦青素。
想要提高免疫力，除了均衡飲食、保持鍛鍊之外，還可通過補充提公升免疫力的營養素而達到目標，補充蝦青素就是乙個很好的選擇。
蝦青素作為一種獨特的抗氧化劑，能夠被整個身體所利用。抗氧化劑有助於對抗會破壞免疫系統的自由基，無論是**、肌肉、韌帶、肌腱、眼睛、心血管系統、神經系統，還是內臟，都能較好的吸收蝦青素並被其維護。這些軟組織因為對蝦青素抗氧化活性的接納，都能在人體機能運作中有更好的表現。
相比於其他類胡蘿蔔素，如維生素c、e等，蝦青素擁有更強的抗氧化活性。《nishida et al》在2007年的研究報告顯示，蝦青素的抗氧化能力是維生素c的幾千倍、輔酶q10和兒茶素的幾百倍、硫辛酸的幾十倍。因此將蝦青素作為一種營養成分，補充到日常的飲食和鍛鍊中時，對身體是大有裨益的。
3樓：漆翠荷
常見的方法***充足合理的營養、按時接種疫苗、堅持體育鍛煉，特殊人群可在醫生指導下選擇合適的藥物增強免疫力。
1.保證充足合理的營養：合理充足的營養是提高免疫力的關鍵，在生活中要保證糖類、蛋白質、脂肪及各種微量元素的攝入充足且全面。
2.按時接種疫苗：有計劃地進行疫苗接種可以達到提高人體免疫力的目的，尤其是兒童群體，接種疫苗可以幫助人體提高對如結核、百日咳、肝炎等傳染病的抵抗能力。
3.堅持體育鍛煉：體育鍛煉可以有效提高人體的免疫力，但是要注意戶外活動儘量選擇人少、空氣新鮮的地方，同時保證戶外活動的安全，冬季活動時要注意保暖。
4.特殊人群用藥：部分免疫力低下的特殊患者，可在醫生指導下使用特殊藥物（如免疫球蛋白等）。
請問怎麼調節免疫力？？
4樓：網友
美國《預防》雜誌最新載文，刊出經過科學證實的破壞免疫系統的10個習慣以及專家建議。
1.生活中缺少歌唱唱歌有助於提高人的免疫力。科學家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗，發現，這些歌手免疫系統中的蛋白質——免疫球蛋白a和抗壓力激素——氫化可的松的濃度都有了顯著提高。
2.濫用抗生素濫用抗生素破壞腸道先天免疫力，將使患者的身體健康受到更大傷害。這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。
3.社交圈子小研究發現，乙個人的社交圈子越小，就越易生病。
4.缺少睡眠缺少睡眠會導致免疫力下降，降低抗擊病菌的「殺手細胞」數量。與每晚睡小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。
5.壓抑情緒研究發現，夫妻就婚姻問題建設性討論，有助於改善血壓、心率和白血球數量，提公升免疫力。專家建議，別把問題藏在心底。
6.不愛喝水充分飲水能保持呼吸道黏膜溼潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫。
7.以車代步以車代步不愛運動的人與經常快走的人相比，4個月內請病假的時間會長兩倍。
8.被動吸菸據統計，每年大約有3000名美國人因吸入二手菸患肺癌死亡。
10.夫妻冷淡肌膚觸控是夫妻間的潤滑劑。在身體接觸時，體溫微微公升高，心跳稍加快，體內也隨之釋放出許多感測素，它能起到抑制抑鬱，增強機體免疫的作用。
11.飲食無規律挑食導致缺硒。缺硒對身體的影響比較大，缺硒會引起人體的免疫系統機能下降，硒能增強免疫系統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力減弱。
另外在保持良好的生活習慣，作息規律的同時，攝入一些調節免疫力的營養物質，例如：
藻藍蛋白，藻藍蛋白是從螺旋藻種提取出來的物質，本身是一種良好的蛋白質，營養豐富，也被科學家證實為可以調節人體的免疫系統，提高人體對疾病的抵抗能力。目前國外已經研製出多種複合型藥物，廣泛使用。
維c維e也是良好的調節免疫力的營養物質。
不建議食用抗生素。
5樓：大羅卜葉子
可以多吃富含維生素c的食物。
6樓：網友
疫情告復訴我們：權力制。
財力，統統不如。
bai免疫力。提高免疫力，蛋白du質是關鍵zhi。牛奶被譽為「白dao色血液」，建議您全家喝奶。
沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
7樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
8樓：網友
健康飲食，規律作息，加強運動，心情舒暢，靠保健藥物提公升，例如靈芝（注意粗多糖含量越高越好），目前最高為65％
9樓：網友
怎麼增強身體免疫力？
10樓：健十**官方客服
增強自身免疫力歸納有以下幾點：
1､全面均衡適量營養。
維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
2､適度勞逸。
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
3､經常鍛鍊。
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
4､培養多種興趣，保持精力旺盛。
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
5､戒菸限酒。
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
6､心理健康。
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
7､補鋅可增強免疫力。
2011年英國《循證醫學資料庫》(the cochrane library)做過「補鋅提高免疫力」的相關實驗。實驗資料得出：在出現感冒症狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕症狀；感冒7天以後，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。
由此，證明補鋅能提高人體免疫力，並縮短感冒病程。所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等。
8､香蕉。香蕉能夠增加白細胞，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉，可以提高身體免疫力。
9､氨糖：氨糖具有良好的增強機體免疫力的作用，可有效抑制自身免疫的發展，從而抑制或終止骨關節炎的發展。
11樓：匿名使用者
爸媽身體都不好，聽說吃長壽緘能夠提高身體的免疫能力，增強抵抗力，對健康有一定的幫助。我給爸媽買了幾瓶，吃了效果很好。
怎樣調節「免疫力」？
12樓：易書科技
免疫力就是老百姓所說的「抵抗力」，中醫稱之為「正氣」。人體具有一整套與生俱來的再生自愈系統，現代醫學稱為「自體免疫系統」。
其實人體無時無刻不在遭受各種「外邪」的入侵，之所以你並沒有整日疾病纏身，病人膏肓，因為你有「真身」護體。當外界包括病毒在內的各種病邪向你入侵時，你自身便會產生抗體來抵抗外邪，殺滅病毒，這種抗病能力是你自備的，而不是依靠靈丹妙藥來的。但由於每個人的先天稟賦不同，所以傳染病毒一來，有的人應「病」倒下，有些人則旁若無「病」。
所以中醫養生的根本是恢復人體自身的免疫能力，使疾病不治而愈，而不是幫助人體戰勝病痛，幫得了初一，幫不過十五，金玉其外、敗絮其中的人會很快地駕鶴西遊。
所以很多不懂得養生的人，一齣現體質虛弱、精神萎糜、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙的情況，尤其是一感冒，就立刻打針吃藥。藥品對人體功能僅僅起到替代作用，而非再生作用，相反，藥品的***將使人體的免疫功能越發失調，免疫系統逐步紊亂，時間一長，便誘發更重的病症。
環境汙染、壓力過大、睡眠不足……所有這些都打破了現代人的免疫系統平衡，所以，「和調」是恢復人體免疫系統平衡的重要手段。
13樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物。
14樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
15樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
免疫力低下怎麼調理
16樓：吃飯了大小姐
免疫力，指的是「免除疫癘」，從生物學上來講，是指抵禦疾病發展的能力。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；
駝奶粉中含有的營養成分可以從三個方面起到幫助作用：
a、富含抗病毒活性成分：乳鐵傳遞蛋白、溶解酵素、免疫球蛋白能夠起到很好的殺滅病毒的作用。駱駝奶是一種非常特別的食品。
它是駱駝在沙漠戈壁這種非常惡劣的環境中能夠讓小駱駝得以存活寶貴的食物**。駱駝擁有著區別於其他任何哺乳動物的頑強隱蔽性的免疫系統。
b、調節消化功能：駱駝奶中含有的乳鐵傳遞蛋白尤其對人體腸道功能有著較強的調節作用，通過這種調節可以使患者加強對營養的吸收；
c、富含營養成分：駱駝奶中含有豐富的蛋白質、維生素與人體必須的多種氨基酸，可以充分補給人體，以達到增強體質效果。駱駝奶中所含的免疫成分與營養成分遠遠高於其他動物乳中所含成分的量，同時駱駝奶中成分的組成結構也不同於其他乳品，更易於與人體組織的結合。
因此駱駝奶對於人體免疫功能的增強是有作用的。
怎麼可以提高自身免疫力，怎樣提高自身免疫力？
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的 今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。免疫力對於人體是非常重要的，生...
請問怎麼提高狗狗免疫力，怎樣才能提高狗狗的免疫力和抵抗力？？
狗狗提高免疫力的方法 請問怎麼提高狗狗免疫力？狗狗提高免疫力的方法 怎樣才能提高狗狗的免疫力和抵抗力？狗狗提高免疫力的方法 多補充蛋白質，可以增強免疫力，遛狗的多少看狗狗本身體質了，不是說越多越好。如果體質不好，出門反而容易得病，也能看到很多狗，出去跑段路回來就萎靡不振的，鍛鍊是要循序漸進的，一步步...
請問哪種探魚器比較好，請問哪種探魚器比較好？
我覺得你可能還是更想要是的可視的這種吧！我知道有一款可視的是帶攝像頭 叫做 戶影 牌 的 水下的攝像頭的畫素是動態的300萬的畫素。然後線長有20米和30米的。而且 也不貴。我經常釣魚，用的福瑞地ff168w中文探魚器，白天晚上都可以用，感覺還是可以的，你可以去查查資料 選好釣位常是收穫好的關鍵。常...