1樓：終飛雙粘景
牛奶偏溫，豆漿偏寒，凡脾虛胃寒，大便溏稀的人最好不要和豆漿，大便幹易上火的人喝豆漿比牛奶更好些，如果便幹易上火而不願意喝豆漿，那喝牛奶時最好加點蜂蜜。
2樓：完旋真向
鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質，豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的25倍；豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。
另外，豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。
豆漿不僅便宜，對許多中老年人，特別是高血壓、高血脂及腦血管病患者來說，喝豆漿更有利健康，豆漿中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血膽固醇，防止動脈化，牛奶中脂肪都可促使動脈硬化，豆漿中較多的鐵質，又易吸收利用，也宜於兒童及缺鐵性貧血患者飲用。
此外，大豆血糖指數為15％，而牛奶為30％，這對肥胖者和血糖高的人來說，選擇豆漿更安全。聯合國國際會議上說，牛奶裡含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70％不吸收乳糖，我們是黃種人。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。
對牛奶吸收量最大的是白種人。
豆漿和牛奶你認為各有哪些好處？
3樓：帳號已登出
喝豆漿可以強身健體，補充維生素和黃素，信塌預防糖尿病，高血壓，減少腦血脂發生的幾率，牛奶可以陸碼補充蛋白質滑悉圓，補充鐵元素，補充鈣源。
4樓：浩海永寧
豆漿可以給身體補充營飢液養，蛋白質，促進身體的消化，爛帆物減少腦血管病的發生概率，牛奶可以改善貧血，還能美容護膚，潤腸通便，增強轎神體質。
女人喝豆漿和牛奶，哪個對身體效果更好？
5樓：澹臺訪夢穰洲
1當然是豆漿啦，而且是淡豆漿。（多指大豆）2紐西蘭的最新研究發現：長期喝牛奶的孩子，長大後，容易骨質疏鬆。
為什麼呢？因為牛奶是動物的體液，眾所周知，肉食吃多了體質容易酸性，那麼牛奶的長期攝入會導致體液環境偏酸（道理：骨質裡頭含鈣+酸=骨質差）。
3淡豆漿加淡澱粉食物，促進鈣、鐵吸收。調整內分泌，**。
能喝五穀雜糧的豆漿更好，豆漿機都好貴的，所以能自己把豆類（按比例紅豆、黑豆、黃豆、玉公尺）都搭配好，拿去菜市場磨粉，帶回家自己熬湯，很養顏**的。特別推薦素食的人喝。
祝好，健康！
6樓：健康微觀世界
對於**的人來說，豆漿跟牛奶到底哪個更合適？
豆漿、豆奶、牛奶、那個對身體最好
7樓：萬運旺律午
最佳選擇豆漿。
因為：豆漿租困中含有的鈣、磷、糖等比牛奶低，但豆漿中不僅含有人體所需的八種氨基酸，而且所含的維生素a、維生素b、以及礦物質鐵、鉀、鈉等均高於牛奶，而蛋白質、脂肪含量與牛奶相當。
故更合適於高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病及糖尿病等人群使用！！但適用於急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者（易出現胃腸脹氣的表現）
喝豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品比較好，不適於弊盯念則薯紅糖以及雞蛋（生雞蛋哈）混合一起喝。
喝豆漿和喝牛奶哪個有營養呢？對人體哪個更容易吸收呢？
8樓：琴偉博裘豪
豆漿和牛奶喝誰更好？
鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有「綠色牛乳」之稱，其營養價值與牛奶相近，蛋白質含量高達，比牛奶還要高，已超過奶的標準（2％），並且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白。
豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的25倍；豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。
另外，豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。
一杯鮮豆漿，天天保健康」的生活觀念為越來越多的人所接受，醫科大學營養研究室廖教授對記者說，由於豆漿營養豐富，每天早上喝250~500毫公升豆漿，配之以一塊麵包、饅頭等主食，即可滿足營養需要。
豆漿，會喝才健康。
都說「喝豆漿保健康」，但是，現在提供豆漿的方式不同，豆漿的質量不同，只有飲用優質豆漿，才能起到滋養身體、促進健康的作用。劣質豆漿不僅起不到保健作用，有時反而有害人體健康，飲用者需多注意。記者日前採訪了有關營養專家，他們就此提供了一些有關飲用豆漿的基本常識，歸結起來，只要我們把握好豆漿以下四大關鍵指數，就可以放心飲用了。
留意喝豆漿四指數。
衛生指數：a.操作人員的身體是否健康；
b.黃豆、水和器具是否乾淨；
c.場所環境衛生如何？有無蚊、蠅、鼠等傳染源；
d.製漿流程能否保障衛生。
新鮮指數：a.最好在做出2小時內喝完，尤其是夏季，否則容易變質；
b.最好是現做現喝，對於新鮮度沒把握的最好不要隨便喝。
濃度指數：a.好豆漿應有股濃濃的豆香味，濃度高，略涼時表面有一層油皮，口感爽滑；
b.劣質豆漿稀淡，有的使用新增劑和麵粉來增強濃度，營養含量低，口感不好。
煮熟度指數：
a.生豆漿中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被腸胃消化吸收，飲用後易發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀；
b.以上物質在豆漿充分煮熟後會被分解；
c.豆漿用大火煮沸騰後要改以文火熬煮5分鐘左右，徹底煮熟煮透。
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現在市面上還有靈芝溪黃草袋泡茶呢。不過我覺的就一般般，還沒自己泡的新鮮茶葉好喝及營養價值高！根據古書記載，我國勞動人民大約在二千多年前就發現了靈芝。我國最早的一部藥書 神農本草經 上，把靈芝分為赤芝 黑芝 青芝 白芝 黃芝 紫芝六種。晉代化學家葛洪所著的 抱朴子 一書中，把靈芝分為石芝 木芝 草芝 ...
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都可以。不過理論上來說酸奶更好一些。因為酸奶含有豐富的益生菌，可以促進腸胃蠕動 也就是傳說中的排便。大便含毒素最多了，及時排出去對 最好 另外再特別贈送一個排毒祕方 多喝綠茶，一杯接一杯的喝。也是促進排便 6 7歲的小孩什麼都不喝 也是好。長期喝牛奶不光是對 對身體也是好。想讓小孩 好，就要養成他健...
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食療作用 1 豆油味甘辛，性熱，微毒 2 具有驅蟲 潤腸的作用 3 可治腸道梗阻 大便祕結不通，還有塗解多種瘡疥毒瘀等。大豆油取自大豆種子，大豆油是世界上產量最多的油脂。大豆毛油的顏色因大豆種皮及大豆的品種不同而異。一般為淡黃 略綠 深褐色等。精煉過的大豆油為淡黃色。大豆油的理化常數 相對密度 d2...