1樓：happy**
一般來說，生酮飲食脂肪率的增加與你的蛋白質攝入量有關。 如果蛋白質不夠，容易失去肌肉量，脂肪率容易上公升。
生酮飲食（簡稱kd）是一種脂肪比例高，碳水化合物、蛋白質等營養成分比例低的配方飲食。
生酮飲食的機制。
生酮飲食是一種模擬人體飢餓狀態的高脂肪、低碳水化合物和適當的蛋白質飲食。 脂肪代謝產生的酮體作為另一種身體能量**，可以對大腦產生抗驚厥作用。 具體的抗驚厥機制尚不清楚。
一般認為可能有以下幾個方面。
1.改變大腦的能量代謝。
2.改變細胞特性，降低興奮性，緩衝癲癇樣放電。
3.改變神經遞質、突觸傳遞和神經調節的功能。
4.改變大腦細胞外環境，降低興奮性和同步性。
擴充套件資訊：所謂生酮，是指當葡萄糖不能供給能量時，身體利用脂肪產生酮體。 有的患者可能會利用這個原則不進餐，少吃碳水化合物和蛋白質，增加脂肪的使用，以達到**的效果。
但是這種**方法對身體的健康是非常不利的，因為身體在燃燒大量脂肪的同時會產生酮體。
酮體主要包括丙酮、β-羥基丁酸和乙醯乙酸。 這三種物質都是酸性很強的物質。 如果過多會引起酮血癥，就會引起酮症和酮血癥，對身體會造成一定的影響。
損害，所以不建議患者使用生酮方法**。 如果肝臟不夠強壯，就容易出現飢餓酮、酮症、酮症酸中毒。 所以，在**的過程中，最好控制住嘴巴張開雙腿。
不建議使用生酮方法**。
注意事項：該吃的時候吃，該休息的時候休息。 然而，重要的是要考慮食物的組合，以確保所有必需的營養素都通過食物攝入。 酮體穩定後，結合力量健身和塑形。
2樓：大超說教育
可能是因為蛋白質攝入量不足，在生酮期間，一定要保證蛋白質的攝入。
3樓：巨集盛巨集盛
因為你的消耗量沒有達到一定地步，雖然你堅持了生酮飲食，但是你沒有消耗相應的能量。
4樓：小阿星
很可能是因為平時的飲食習慣不是特別的好，或者是因為營養不均衡，還有可能是和蛋白攝入的量有關係。
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