1樓：帳號已登出
就認為在進入秋季，是養肺的最好節氣，這個時候天氣會變得很乾燥，很多人會出現煩躁不安，可以多吃些具有潤燥和清心的食物，比如說銀耳，蜂蜜和烏骨雞，不要大量的吃辛辣食物，不要吃燒烤和油炸東西，更不要吃生薑，肉桂和辣椒，減少吃生冷的瓜果。
女性秋季養生：
在進入初秋，女性要注意補血和益氣，只有身體裡面血液迴圈好，才會讓**看上去更加紅潤有光澤，這時候可以多吃黑豆，胡蘿蔔和龍眼肉。當然也可以熬製專門的養生湯，買來阿膠9克，加入黃芪18克和大棗10個，提前的用水把大棗，黃芪用開水煮，乙個小時之後，去掉裡面多餘的雜質，只留下湯汁，然後把阿膠融化到裡面，每天早晚各喝一次，能夠起到補氣血的作用，同時還要多吃菠菜和豬肝，這兩種食物，能夠有效的補充身體裡面的鐵元素，緩解女性的貧血症狀。
男性秋季養生：
對於男性來說，就進入秋季要注意滋補肝臟和腎臟，可以經常的吃牡蠣，泥鰍和蝦仁，這些食材裡面含有大量的氨基酸，礦物質能夠很好的對腎臟起到滋補功效，也可以用枸杞加豬腎熬成粥，具體的做法就是新鮮的豬腎乙個，然後加入枸杞10克，和大公尺100克，然後加入不同的食材熬製成粥，具有很強補腎功效。同時也可以用核桃仁炒熟了嚼著吃，能夠起到潤腸通便，能補腎潤肺。
2樓：網友
秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。通過食療養生，
夏末初秋適合怎樣調理養生啊？
3樓：生活導師曉曉老師
親您好，首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食可防暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者是吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。
多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。二是寒涼飲食要減少。
經過乙個長夏後，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜、葡萄等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。三是飲食營養要加強。
不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡。事實上，到了立秋可適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既能清暑熱，又可補益，可放心食用。
1、精神調養：要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。
2、起居調養：立秋之季應開始「早臥早起，與雞具興」早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。
立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現「一天有四季，十里不同天」的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。
3、飲食調養：《素問·髒氣法時論》說：「肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之」。
可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。秋時肺金當令，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有「秋不食肺」之說。
秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。《飲膳正要》說：「秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲」。
更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯公尺、粳公尺、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。
4樓：深海里的那抹藍色
初秋適合溫補，需要扶植體內元氣、陽氣，把夏季貪涼入侵的寒氣、溼氣祛除，才能還我們乙個健康的身體⌄給家裡備上一些寶氣元食品，只要每天早上用溫水沖泡服用即可，方便又有效。
秋季該如何養生
5樓：北網域名稱醫
1、秋天乾燥，所以要多吃綠色葉菜，因為維生素含量高，多吃有好處。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、莧菜、胡蘿蔔等深色蔬菜，它們和棕紅色蔬菜一樣，不僅維生素含量多，胡蘿蔔素含量更高。
2、秋天養生，還有乙個講究是「健脾化溼」。中醫講究天人合一，秋天，人體必須先把脾胃養好了，才能為冬天做好準備。
3、白色蔬菜可養陰生津，如蘿蔔、花菜、百合、山藥等。夏天津液損耗嚴重，入秋後，要多吃些養陰生津的蔬菜，而白色蔬菜一般津液比較濃。
4、秋季小兒忌吃生棗。紅棗色彩鮮豔，美味可口，象徵著吉祥、幸福和喜慶的紅棗，是秋季佳果。但是，小兒忌吃生棗。中醫學向來重視「食貴有時，食貴有節」。
麻煩問一下，這是什麼植物，麻煩問一下這是什麼植物，大概怎麼養？謝謝！
這個應該是波斯菊的小苗，波斯菊中文學名 秋英，屬菊科秋英屬，比較常見的草本花卉。麻煩問一下這是什麼植物，大概怎麼養？謝謝！粉掌 驗證 http image.養護管理與紅掌相同，你可以參考下我的文章 看起來像是紅掌。你可以搜紅掌的 來和您的實物對照一下 貌似紅掌，好小好奇怪啊。能把 放大嗎？這估計是紅...
麻煩問一下。我想在廈門酒店找工作能指點一下嗎
如果你的學歷夠的話呢 大專以上 建議可以試試五星級酒店的前臺，這一塊在酒店裡學到的東西最多，工資的話每個酒店不太一樣，大概是1800 未扣五險一金前 此外還會有提成，一般是包至少一餐，和住宿，還有其他一些五險一金，年終獎，年假病假之類的，目前五星級酒店中喜來登，溫德姆的待遇都是在同類酒店中比較靠前的...
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人人都要有夢想,人人都要有自信,這個本沒有錯,但是孤芳自賞,自我陶醉636f707962616964757a686964616f31333332633537,連自己有幾斤幾兩都不知道了,夢想,要一飛沖天,只能是一廂情願的空想,畢竟那種 人有多大膽,地有多大產 的豪情只屬於那個狂熱的年代。雖然說成功機...