1樓：嬌嬌學姐為你加油
減脂減重最有效的方式之一莫過於節食加運動。適當的節食，控制攝入食物的熱量。堅持鍛鍊消耗熱量燃燒脂肪。
2樓：要過得更好丨
再胖的女人都能找到男朋友，因為胖的女人可以找個胖的男朋友，你現在想問的是如何快速的**吧，現在**的話，要取決於你第一方面的話，吃的時候你要特別注意，不要吃那種高熱量的食物，更不要多吃一些碳酸飲料，這樣子肯定是不能**的，另外的話，你平時也要運動，不要覺得運動就是辛苦的，運動就累了，其實運動的話可以幫助你更快的**，達到更好的效果。
3樓：乾飯且幹覺
因為胖找不到男朋友，這個不是問題 ，有人就喜歡胖胖的呀 ，你想**，那麼就少攝入熱量高的東西，並且少吃，而且還要每天堅持乙個小時左右的運動減脂。
4樓：貴嘖嘖額你
不要因為沒有男朋友而去想著**，你應該想的是讓自己快樂，讓自己的未來變得更好，而**，如果乙個人喜歡你，那麼他就不會管你是胖是瘦 你如果想要**的話，就儘量多吃熱量比較低的食物，然後儘可能的多運動。
5樓：迷糊
如果因為胖找不到男朋友，想快速**那前提你要有毅力，首先少吃甜食，零食，吃粗糧，多運動，少熬夜，
6樓：愛上聞花
想要快速**，第一次到專業的**機構去**，但是這裡要有一定的花費，你要想自己在家**，那就要堅持下去，你可以問問身邊有**成功的朋友，看他們**期間都吃些什麼，喝些什麼，什麼時候運動？運動量是多少？還有吃的食物的量是多少？
只有這樣子，堅持乙個月以後，你會收到很好的效果，但這樣就要放棄你的飲食的一半，只要你堅持下去，並且長期保持適量運動，那麼你會**成功的，直到你想要的標準體重標準體型。
7樓：鄧鄧鄧
如果你想減重的話，你就從飲食上面開始畫重點，平時少吃油炸油膩的東西多喝水，多吃瓜果蔬菜，然後再配合一些鍛鍊一些力量的訓練就很快可以瘦下來。
8樓：北灬沫
運動**，健康飲食，沒有什麼**方法是特別快的，如果有，那就違背了自然規律，對身體不好，如果乙個男生因為你的外表就不喜歡你，那你們也就沒有往下接觸的必要，人總是會變老，變的沒那麼好看，外貌僅僅是錦上添花，不是人生的必要條件。
9樓：網友
在**中很多人嘗試了節食的方法，這個方法很痛苦，效果還不一定好，有的堅持不下來的就會大吃一頓，物極必反了。這個例項是告訴大家在合理控制飲食的基礎上，還要加入一些健身鍛鍊。燃燒起自己的脂肪，人體的吸收熱量越來越少，久而久之最終會成為吃了不會胖的情況，達到人人羨慕的好身材！
說到鍛鍊，我們第一想到的就是--健身，健身和身材可以說是成正比的。隨著健身的運動量慢慢的積累成多，會消耗掉身體多餘的脂肪，進而達到**塑型的效果。
10樓：一切順其自然不強求
**那不是一天兩天的事情，如果你想**，一定製定好計劃，每天飲食上一定要清淡一些，然後每天要堅持運動，運動的時間要保證30分鐘以上，如果不能外出運動的話，也可以在家裡進行跑步啊，伸展或者是拉伸運動，這樣都可以有效減輕自己的體重。
11樓：帳號已登出
其實最快的方法就是少攝入熱量，也就是少吃東西，但是相對來說可能對身體有一些害處，如果要是想健康**的話，還是應該通過一定量的鍛鍊來進行**。
12樓：檢訪夢
你好，如果因為胖找不到男朋友，想要快速的**，應該是正常鍛鍊半個小時每天而且在甜食飲食上面都是要注意的。
13樓：網友
因為胖找不到男朋友，那可以讓自己減下來呀，驚豔所有人，**需要努力堅持，不會突然就減下來的，所以控制飲食是第一步，加強鍛鍊身體，才是根本。
14樓：潮晨晨
減脂減重最快速的方法就是嚴格控制熱量攝入，同時增加體育鍛煉，增加熱量的消耗。尤其要注意保持良好的生活作息規律。
15樓：網友
想快速**，最好辦法是節食，少吃主食，多吃蔬菜和水果，再加之鍛鍊，可能**會快點。
16樓：戀羽歌
合理飲食，健康的作息。
少量多餐，多喝水增強代謝。
少熬夜，充足的睡眠也是可以做到**的目的。
17樓：一切都會好的
想快速的堅持的話首先要控制自己的飲食其實的話加強體育鍛煉，這才是最合理的**方法。
18樓：刀鋒黎明
您好！很高興能您的問題，看了您的問題敘述，**是沒有捷徑的，必須要持之以恆，那就是管住嘴，邁開腿，刻苦的努力，才能達到**的效果，加油吧！希望我的能幫助到您，望您能。。
19樓：網友
要想快速的減脂減重，最關鍵的就是要管住自己的嘴，很多人身體肥胖都是因為平時不停的吃喝，吃東西的時候沒有節制。尤其是晚餐的時候，一定要控制好。
20樓：悟穎穎
快速減脂的方法就是堅持運動，然後管住自己的嘴，不要吃油膩食物，多吃蒸煮食物。
21樓：陶笛
因為胖找不到男朋友，那麼就要以此為動力去堅持控制飲食，調整飲食結構增強運動，只要能夠堅持，就能夠醜小鴨變天鵝。
22樓：荔菲凌晴
對於女生來說，過胖的體重會影響她的身材以及她的氣質。平時要控制好自己的嘴，不吃多餘的零食，不吃高熱量的食物。堅持運動，就能夠看到**效果。
23樓：申屠仙
合理飲食，少吃高熱量的食物，多運動，多喝水，少熬夜。
24樓：羈絆
節食運動是最好的**方式，你會遇到喜歡你的男人。
25樓：帳號已登出
**不光是為了找男朋友最主要的是為自己的健康著想，可以給自己制定一套**方案和運動流程，加上飲食的節制一定能**。
26樓：網友
最快也得半年或者一年才會有效果。
那種一兩個月就能大幅度瘦下來的，絕對***很大。
就是要靠飲食控制，加上運動，有條件的話，可以去做一些理療。
27樓：99春風得意
**最好的方法其實就是邁開腿管住嘴報乙個健身班好好系統的鍛鍊一下對你來講絕對是有好處的。
28樓：液矩孿磊敖笆
做乙份減脂計劃，嚴格按照條款執行。管住嘴，邁開腿，很快就會瘦下來。
男朋友要求我**，可是我不覺得自己胖，我該怎麼辦？
29樓：網友
那就不減，如果他真的愛你，他會在乎你的感受而不是一味地說你胖，讓你**，離開他你會遇到更好的。
30樓：金玉兔戀
這你就要問他，「你到底愛不愛我，你到底是因為什麼讓我**？」我自己現在感覺良好，就不**。
31樓：神秘格格巫
要是我我就不**了，為啥吧，因為吃，控制不住，運動，動不起來，沒有辦法呀，瘦不下來啊！胖有胖的美啊，多可愛。
32樓：宸宸玉溪
我覺得你可以去稱一下，自己到底是不是真的胖。如果是真的胖的話，那就要**瞭如果不是真的胖那就不要想那麼多了。
33樓：蝸牛公尺公尺來了
我感覺你不用減，因為如果他看中的只是你這些外在，那麼你們的這段感情在我看來就不太真誠，不值得讓你珍惜。
如何幫男朋友**？
34樓：茉九姑娘
如果你男朋友需要**，那你一定要做他身邊最堅定的支持者！你可以做這幾件事：
1.陪著他健康飲食。
你幫他制定營養健康的食譜，比如雞胸肉、蛋白、蔬菜、水果、燕麥等食物，熱量比較低又能產生飽腹感。在他饞嘴的時候，鼓勵他堅持住，或者監督他少量攝取高熱量食品，可以以獎勵的形式讓他每週吃一次。
2.陪著他運動。
運動是最好的**方式，線條的塑造其實比單純的減重更有意義。給他辦一張**卡，和他一起去鍛鍊，尤其是有氧鍛鍊，這樣更燃脂。如果你想省錢，那就晨跑或夜跑吧。
兩個人作伴比乙個人更能堅持。在他**的同時，你也能更苗條了。
特別是一些雙人配合完成的運動，不僅使他更能保持興趣，還能增加你們的互動，有助於增進感情。
3.陪他克服懶惰的習慣。
能走路的時候就不坐車，能出去活動的時候就不在家宅，能做飯吃的時候就不叫垃圾食品外賣。一切小細節積累起來都能產生大能量，不積細流無以成江海嘛。兩個人互相影響的力量是超出你想象的，原因就是習慣。
一點一滴的習慣都能改變乙個人、塑造乙個人。你是陽光又有活力的姑娘，他也就會被你感染，擺脫死宅；你天天沙發土豆的，他即使很有動力也就被你削弱了一半。
4.做他的意志支撐。
**男女》裡面劉德華和鄭秀文之所以感情深厚，就是在鄭秀文**時，劉德華始終鼓勵她、幫助她，所以你也可以成為他**路上最需要的人。
35樓：碧水清波滿庭芳
制定合理的計劃。可以考慮跟男友一起**吧，
36樓：青春的顏色
你想要幫你的男友**，那就應該給你的男友定乙個**的食譜譜，讓他按照這個食譜吃。就能把他的體重減下去了。
37樓：劉萍
幫男朋友**的最好方式是陪他一起運動鍛鍊身體。
38樓：善古龍鑲
男人還是要胖一點，有分量一點更好一些。
我想找男朋友，但人家都嫌我胖，有人知道健康快速的**方法嗎？
39樓：板栗小湯包
每頓飯只吃一碗，菜飯都挑好，營養搭配好，就只吃一碗。定時定量吃飯，不熬夜起早床。如果靠運動，就必須堅持，就算你瘦了還是要堅持，不然極易**。親身經驗。
找不到男朋友了我怎麼找都找不到他我該怎麼辦
你好，這位朋友，你怎麼找都找不到你的男朋友。這個問題使你很苦惱，很焦慮，同時也很痛苦，看的出你很愛他，但這個問題你得全方位的去看，去想，他為啥躲著你，是不是咱還不是很優秀，與其這麼痛苦的活著，還不如咱徹底的放下，好好想想，怎麼武裝自己，壯大自己，徹底改變自己，讓自己來個翻天覆地的變化，使自己強大起來...
找不到男朋友怎麼辦，要是這輩子找不到男朋友，怎麼辦？
呵呵 咱倆差不多啦 但是，你的人緣不怎麼好 解決方法嗎 1 你的興趣愛好要廣泛些，這樣和男生說話的時候才有的可聊2 不要在男生面前一口一個髒字，這樣會被認定不禮貌3 你的性格要開朗些，要多多說話，這樣就好我能回答的也只有這些了 祝你好運啦 才初二 不建議你找 找了也長不了 和男生交流啊，很自然的和他...
長得又矮又胖又醜找不到男朋友怎麼辦
先把自己做好，像你每天都是這個想法，這是在自尋煩惱，愛情的問題要順其自然。我說句很現實的話 傷人 但是真實的情況就是這樣的 如果你長的不好 看版 身材又權不好 又想找到帥氣的男朋友 除非你家室顯赫 簡單說就是有錢 男的可能為了錢 和你在一起 但是 絕大多數這種男人 應該會出軌的 拿著你的錢去找小三 ...