1樓：陽光溫暖
骨質增生的**方法：
1、食物**：
調整飲食習慣，合理搭配食物品種和數量，減少高鈣食物的攝入。**期間不吃大骨湯（含有極量被人體吸收的自由移動的鈣離子），少吃蛋類、肉類和乳品類含鈣量高的食品。
2、藥物**：
a、外敷中藥**，外敷藥物的直接滲透作用，能直接透過**，切近病灶，增加區域性藥物的強度，達到標本兼治的目的。
b、口服西藥**，口服西藥一般就是具有止痛功效，長期吃會對肝腎造成損傷。
3、牽引**：牽引的作用是把韌帶拉長，這是物理變化，主要目的是削弱新生骨質與肌肉之間的磨擦，因為磨擦會引起疼痛。
4、鍛鍊**：加強鍛鍊對骨質增生症的**非常重要。鍛鍊**增強患部肌肉和韌帶的抗拉強度，舒筋活血，調節患部水分、營養和患部骨細胞對鈣元素重新利用的作用。
患者需要對身體合理的**和鍛鍊，才是恢復健康的關鍵。
希望我的對你有用！
2樓：售野蜂蜜
不知道你是哪骨質曾生，有多久？曾生到什麼程度？這樣才能告訴你怎麼辦。
骨質增生怎麼回事啊?知道的告訴一下謝謝
3樓：初德念戌
骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎（oa）、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。分原發性和繼發性兩種。骨質增生是一種多發病、常見病。
骨質增生症是中老年的常見病、多發病，關於本症的命名，國內外向未統一。國外主要命名為骨關節病、骨關節炎、增生性骨關節炎、退行性骨性關節炎；我國醫學主要的命名有骨關節病、椎間盤退變、增生性關節炎、骨關節退行性疾病等；祖國醫學則屬於痺症的範圍。
骨質增生症屬中醫的"痺證"範疇，亦稱"骨痺"。中醫認為本病與外傷、勞損、瘀血阻絡、感受風寒溼邪、痰溼內阻、肝腎虧虛。
骨質增生**。
等有關。1.病理學：不規則的軟骨損害，在負重區域的軟骨下骨硬化、囊腫，邊緣骨贅增生，幹骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。
2.組織學：早期軟骨表面碎裂、軟骨細胞增生、軟骨面縱向裂開、結晶沉積，同時存在著軟骨修復、骨贅增生；晚期出現軟骨的徹底破壞，表現為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。
3.生物力學：關節軟骨的可伸張性、抗壓力、抗剪下力及軟骨通透性降低。軟骨水分增加，過度腫脹，軟骨下骨硬化。
4.生化改變：蛋白聚糖的含量（濃度）下降，其分子大小和聚集度改變，膠原纖維的大小、排列以及基質大分子的合成和降解均出現異常改變。
骨質增生症屬中醫的"痺證"範疇，亦稱"骨痺"。中醫認為本病與外傷、勞損、瘀血阻絡、感受風寒溼邪、痰溼內阻、肝腎虧虛等有關。
5.營養學：骨質增生的根本原因是缺鈣。是應力反應的結果。
骨質增生的自我**方法？求，謝謝！
4樓：傳承李氏骨方
骨質增生的鍛鍊方法：
1、爬行法，俯趴在地板上或墊子上，像不會走路的嬰兒那樣，在上面爬行。可以向前爬，還可以向後、向左、向右爬或轉圈爬。在爬行時可有意識地使身體貼緊地面，屈肘以前臂著地。
直到感到腹背痠脹為止。
2、 站立「爬」牆，雙腳緊貼牆直立，雙手向上伸直，儘可能向上伸，使腰背感到有伸拉感，而後兩手臂交替向上高攀，好像沿牆面向上爬攀一樣。動作過程中，始終保持收縮腹部並上提的姿勢。
3、 快步走，最新研究資料表明，用較快的速度走路，對於脊椎功能鍛鍊，促進心血管系統的活力、提高呼吸肌的功能、降低血液中膽固醇的含量、避免高血壓的發生，都有良好的作用。
骨質增生在急性期應臥硬板床休息為主，不要強行鍛鍊，姿勢以最舒服的體態為好；一般應該避免仰臥雙腿伸直位，仰臥時最好雙膝屈曲，膝下可墊軟物(如枕頭)。待急性期疼痛緩解後再進行鍛鍊。骨質增生患者要根據病情發展階段和身體情況選擇合適的鍛鍊方法。
要注意以下四個方面1、先臥後立 2、循序漸進 3、勞逸結合4、持之以恆。
5樓：旁小楠
**骨質增生的方子：川牛膝12克，懷牛膝15克，土牛膝根18克，杜仲18克，紅花8克，羌活13克，獨活13克，細辛3克，補骨脂15克，骨碎補20克，續斷12克，宣木瓜16克，玄參12克，連翹12克，夏枯草16克。水煎服，日一劑。
日分服三次，15天為乙個療程。
得了骨質增生怎麼辦？骨質增生怎麼辦？
骨質增生是人體代謝性退行性變化，輕度或早期骨質增生可以不處理。但如果骨質增生引起了區域性疼痛，包括變形或壓迫神經 脊髓，影響肢體活動時應積極 可以先保守 如休息 按摩 針灸等來緩解症狀，也可通過藥物 膏藥或噴劑來止痛 消炎藥等緩解症狀。骨質增生屬於一種骨關節的退行性病變，骨質增生初期是沒有任何症狀的...
得了骨質增生怎麼辦？得了骨質增生該怎麼辦
可以到北京301醫院去做手術，我們老闆的媽媽72歲就是得了骨質增生，做了手術，現在已經完全 每天勁量少擼 把那根骨頭砍了 就好了。得了骨質增生該怎麼辦 去 啊 治這個的方法不少呢，我們這好多人都治好了啊。威玲子，豬食子每天煮水代茶飲堅持喝。抓緊時間去治啊 時間久了會更嚴重的。減少關節的負重和過度的大...
膝蓋里長了個骨刺，骨質增生，腿疼，怎麼辦
你可以吃鹿骨膠原蛋白哦，參考 膝蓋裡有骨刺腿很疼怎麼治 膝蓋長骨刺可出現關節疼痛的表現，如果骨刺較小 疼痛較輕，可以通過藥物 如果骨刺比較大，疼痛影響到日常生活，這時候需要藉助手術去除骨刺。膝關節長有骨刺造成腿部肌肉疼痛？怎麼辦？樓主我在回答你問題前我想說說，回答你的問題並不是想加分，而是把我所知道...