1樓：貓貓老師說娛樂
體脂稱水分標準男女不同，女的46-56%標準，男的52-66%為標準。
1、多飲水：體脂秤水分偏低說明體內水分少，健康成年人每日需水量為2500ml，多飲水補充體內水分。
2、低鹽、清淡飲食：低鹽飲食可幫助機體細胞補水，從而真正改善人體缺水狀態，同時多吃蔬菜、水果可補充人體維生素。
3、鍛鍊、減重：人體脂肪含水量低於肌肉，所以通過鍛鍊、減脂可改善水分偏低。
4、建議多喝水，少鹽多醋，多吃蔬菜和水果來調解，喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體，大約有2公升。
主要在胃部吸收，進入人體後水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此喝水是維持生命體新陳代謝重要的一環。
2樓：煮芋新賞
你好體脂秤水分男女標準不一樣，男性一般在55%-65%之間，女性一般在45%-60%之間。
瘦的人體內的水分會比較高，胖的人因為脂肪的原因，體內的水分會偏低。
3樓：初覓晴
一般男性在55%-65%之間，女性在45%-60%之間。一般瘦的人體內的水分會比較高，肥胖的人因為脂肪的原因，體內的水分會偏低。在減脂的過程中，要注意水分的補充，多喝熱水。
體脂秤怎樣才是標準用法？
4樓：瘦吧減脂
體脂秤是一種能夠測量人體脂肪含量的裝置，通過測量體脂率、水分率、肌肉率等指標，評估人體健康狀況，對於關注身材和健康的人群來說非常實用。下面是標準使用體脂秤的方法以及推薦瘦吧體脂秤的理由【現在**瘦吧減脂app，可免費獲得減脂測評和方案。
1.使用體脂秤前需要赤足或者穿著不含金屬的鞋子站在體脂秤上，站姿應該保持穩定，雙腳併攏且微微抬起。
2.使用體脂秤前需要空腹或者進食後4個小時以上，否則會影響測量的準確性。
3.測量前不要進行劇烈運動，保持平靜狀態，避免出汗。
4.測量前需要將身上的金屬物品取下，避免對測量結果產生干擾。
5.多次測量可以增加準確度，建議每次測量取三次測量的平均值。
瘦吧體脂秤採用了bia生物電阻抗技術，通過測量人體電阻抗值來計算體脂率、肌肉率、水分率等指標。相比於其他測量方法，如皮脂鉗、水下稱重、雙能x射線吸收等，bia生物電阻抗技術具有方便、快捷、準確、安全等優點。同時，瘦吧體脂秤還具有多種功能，如記錄使用者體重變化、制定個性化飲食和運動計劃、監測身體健康狀況等，能夠為使用者提供全面的健康管理服務。
正確使用體脂秤能夠獲得更加準確的測量結果，瞭解自己的身體狀況，更好地管理身材和健康。瘦吧體脂秤是一款值得推薦的體脂秤，具有準確、方便、全面等優點，能夠幫助使用者實現科學減脂和健康管理。<>
5樓：網友
需要光腳測量，**不能太溼！人體脂肪。
秤是除了可測量體重外還可以測量脂肪、水分等的稱重計。市場上有ito膜和電極片兩種材料的感測器測體脂。
人體脂肪秤的原理是肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以知道肌肉的重量，由此可判斷在體中的比例。
研究中發現：如某種頻率電訊號通過人體時，脂肪部分比肌肉和人體的其他組織「阻抗」值更高。利用乙個安全的特定頻率電訊號通過人體時，電訊號會因人體「阻抗」值的不同而發生不同程度的變化。
原理：肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以知道肌肉的重量，由此可判斷，在體重的比例中，肌肉較少的人脂肪的比例較高。
正確的健康理念：健康的身體，在於體內脂肪的平衡，脂肪過量積聚對身體產生危害，導致各種疾病。人體脂肪是人體的重要組成部分，在人體內有重要的功能和作用，例如提供能量，保護內臟，維持體溫，協助水溶性維生素。
的吸收，參與人體代謝活動等。但是，過多的脂肪卻會影響人體健康，導致糖尿病、心腦血管疾病。
等。另外，肥胖疾病患者又往往面臨著怕熱、影響體形、易疲勞等種種苦惱。因此，醫生和專家建議將體型控制在一定的範圍內。
隨著人們生活水平的提高，健康問題正越來越得到重視，這也促進為人體成分測量科學的發展。
電子脂肪秤，就是根據以上原理，利用秤體表面的電極片與使用者的雙腿接觸，通過一定的安全電流，測量人體電阻。
bio-impedance)。然後基於輸入的使用者資料和測量得到的人體電阻，使用我們在廣泛實驗的得到的公式，能夠比較精確地測量人體脂肪百分比、人體水分百分比、人體肌肉百分比、骨骼重量等人體成分。
6樓：網友
1、秤需放在硬地板或者平整的硬地面，地毯或木地板其他柔軟的地面不能放置，會導致秤受力不均；
2、秤正式使用前或者挪動位置後，需要對稱進行歸零操作，歸零操作的步驟為：
注：首先踩亮稱，不要上人，然後在的狀態下等待顯示燈滅掉後，歸零操作成功。)
4、測試過程中，雙手和身體各部分禁止接觸金屬物體和水，如果腳部比較乾燥，建議用溼巾擦拭一下秤表面，如果腳部較溼，建議用毛巾擦乾；
5、測試過程中，一定要光腳測試，嚴禁穿襪子進行測試；
6、測試過程中，要保持正確的站姿，雙腳分別落在對應的花瓣上，雙腳之間不能接觸；
7、支援藍芽以上的手機系統(蘋果以上，安卓以上);
8、確保周邊沒有電子產品，會干擾資料出現偏差；
9、早晨空腹為最佳時間點；早晨入廁後空腹未活動為最佳時間點；
10、建議每天都在同一時間，同一情況下檢測；
11、測試前，關閉其它需要藍芽連線的軟體；
12、誤差在以內都是正常允許的誤差範圍的。
體脂秤顯示水分低怎麼辦
7樓：北網域名稱醫
你好，體液的量與性別、年齡和胖瘦有關。你這種情況說明體內水分少。肌肉活性含水量不夠，肌肉缺水。
可能是你體內的細胞所處的內環境中鹽分過高，使水從你細胞中通過滲透的方式流失的多。建議多喝水，少鹽多醋，多吃蔬菜和水果來調節。
體脂秤各資料的計算公式是什麼 ?
8樓：帳號已登出
1、成年女性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×；
引數b=體重（kg）×；
體脂肪重量（kg）=a－b；
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%；
2、成年男性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×；
引數b=體重（kg）×；
體脂肪重量（kg）=a－b；
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
9樓：森森的美麗日記
一般男性在55%-65%之間，女性在45%-60%之間。一般瘦的人體內的水分會比較高，肥胖的人因為脂肪的原因，體內的隱迅物水分會偏低。在減脂的灶液過程中，要注意水分的補充，多喝熱水。
肥胖人群和超重人群體內的含水量都比正常體重人群的含水量低。
如果體內的水分少，說明肌肉活性含水量不夠，肌肉缺水，建議多喝水，多吃蔬菜、水果。
同樣，體脂秤蛋白質百分比正常為16%-19%，如果蛋白質過低昌喚，可以通過多吃雞蛋、牛奶、酸奶、魚肉、雞肉等補充。
小米體脂秤測出來的體脂率到底準不準
現如抄今人們越來越注重健康，但是肥胖是健康的頭號敵人，因此越來越多的朋友來事購買體脂稱來測量輔助控制自己的體重，確實智慧的體脂稱不但可以檢測體重，體脂肪率 基礎代謝率 骨量 肌肉量等資料，還可以根據使用者輸入的年齡性別等來計算身體的狀況，那麼體脂秤測的資料準不準?下面就來介紹一下。體脂秤測的資料準不...
幾十塊錢的體脂秤是真的嗎，體脂秤真的能測的準嗎？
看你這個幾十具體是多少了，如果是二三十塊的那種，都是假的，他們能保住硬體的成本就不錯了，怎麼會有錢去做演算法 做晶片，這種都是隨便搞個公式，根據你的身高體重年齡套出你的體脂率，如果你想真實的測出體脂率，還是不要買這種了。一般來說，50元以上的可以考慮一下，但也不要剛好卡在這裡，像有品體脂秤，就是真的...
健身應該買什麼牌子的體脂秤比較好
推薦有品體脂秤,能測35項資料,最主要的是他會根據你的身材給你推薦 方案 體脂秤只要講只要準確就不用講究什麼牌子。健身稱買個準確的就可以了,當然了買名牌更耐用,更準確,運動健身為什麼要買體脂秤?有好的體脂秤推薦嘛?一般常人鍛鍊沒有必要 如果是有特殊要求,或者職業選手注重體脂的細微變化。也是一個心裡作...